Тези добавки се използват за намаляване на телесната мастна маса и могат да действат по различни механизми, но повечето са неефективни, недостатъчно проучени или с вероятност да бъдат вредни.
Нашият анализ, базиран на доказателства за загуба на мазнини, включва 217 уникални препратки към научни трудове.
Тази страница се актуализира редовно, за да включва най-новите налични данни от клинични изпитвания.
Всеки член на нашия изследователски екип трябва да няма конфликт на интереси, включително с производители на хранителни добавки, хранителни компании и финансиращи отрасъл. Екипът включва изследователи по хранене, регистрирани диетолози, лекари и фармацевти. Имаме строг редакционен процес.
Тази страница съдържа 217 препратки. Всички фактически искове са последвани от конкретно приложими препратки. Щракнете тук, за да видите пълния набор от справки за тази страница.
Целта на всяко предполагаемо съединение за загуба на мазнини е да увеличи скоростта на загуба на мазнини. Това може да се постигне чрез увеличаване на общата скорост на метаболизма, намаляване на абсорбцията на макронутриенти по време на храносмилането, намаляване на количеството, което хората ядат, или увеличаване на скоростта, с която мастните киселини се освобождават от мастните клетки. Някои по-нови съединения за изгаряне на мазнини също могат да работят чрез разединяване, което е процес на създаване на топлина от мастни киселини в клетката.
Повечето добавки, продавани за загуба на мазнини, са или неефективни, недостатъчно проучени или вероятно ще бъдат вредни. Стимулантите могат да увредят сърдечно-съдовата система и да причинят нарушения на съня във високи дози; увеличаване на скоростта, с която мастните киселини се освобождават от мастните клетки, което може да влоши чувствителността към инсулин; и блокират усвояването на мазнини и въглехидрати, което може да доведе до неприятни стомашно-чревни симптоми. Може да има някои добавки, които имат значими ефекти с малък недостатък, но тази категория добавки трябва да се използва само с най-голяма предпазливост и контрол.
- История Споделяне
- Връзка
- последвам
- Версия за печат
Влизам
Следвайте тази страница
Прекратете следенето на тази страница
🔎 Искате непредубедена информация за това какви добавки да приемате за загуба на мазнини?
Ако искате безпристрастно и експертно ръководство - основано на научни изследвания - тогава се нуждаете от нашите Ръководства за добавки.
Всяко ръководство разбива какво е полезно, каква доза е подходяща за вас, кога да приемате всяка добавка и др. Те също така обхващат всички потенциални странични ефекти, взаимодействия и др.
- Можете ли да подправите пътя си към по-добро здраве с джинджифил?
- Протеинови печалби: не само за мъжете
- Бъдете костенурката или заекът: няма значение за загубата на мазнини
- Може ли добавката с алфа-липоева киселина да свали няколко килограма?
- NERD Nulls: март-април 2020 г.
- Пропуснете закуската, губете мазнини?
Списък на добавките за загуба на мазнини
- Caralluma fimbriata
- Хигенамин
- Хлорогенова киселина
- Гарциния камбоджа
- Тетрадецил тиооцетна киселина
- Rauwolscine
- Грейпфрут
- Juniperus chinensis
- Coleus forskohlii
- Ефедрин
- Малинов кетон
- Кленбутерол
- Конюгирана линолова киселина
- 2,4-динитрофенол
- Aframomum melegueta
- Олеоилетаноламид
- Синефрин
- Капсаицин
- Rubus suavissimus
- Екстракт от зелено кафе
- Екстракт от бял бъбрек
- Гугул
- 5-HTP
- Hoodia gordonii
- ECA
- Йохимбин
- Урсолова киселина
- Irvingia gabonensis
- Студено излагане
- Фукоксантин
- Хорденин
- 7-кето DHEA
- Т3
Други добавки, свързани със загуба на мазнини
- Лимонен
- Кафе
- Суроватъчен белтък
- Ascophyllum nodosum
- Никотин
- Evodia rutaecarpa
- Зелен чай катехини
- Алфа-липоева киселина
- Griffonia simplicifolia
- L-карнитин
- Кокосово масло
- Казеин
- Триглицериди със средна верига
- 1,3-диметиламиламин
- Кофеин
- Берберин
- Октопамин
- Ябълков оцет
Също известен като
изгаряне на мазнини, горелка на мазнини, горелки на мазнини
Въпреки че не са приложими за всички, много изгарящи мазнини повишават нивата на адреналин в тялото и трябва да се подхожда с повишено внимание за страдащите от сърдечни заболявания или високо кръвно налягане.
Много изгарящи мазнини също са неврологично активни и трябва да се внимава, когато човек използва и неврологично активни съединения като антидепресанти, независимо дали са рецепта или допълнителни лекарства.
🔎 Искате непредубедена информация за това какви добавки да приемате за загуба на мазнини?
Ако искате безпристрастно и експертно ръководство - основано на научни изследвания - тогава се нуждаете от нашите Ръководства за добавки.
Всяко ръководство разбива какво е полезно, каква доза е подходяща за вас, кога да приемате всяка добавка и др. Те също така обхващат всички потенциални странични ефекти, взаимодействия и др.
Тази страница се актуализира редовно, за да включва най-новите налични данни от клинични изпитвания.
Всеки член на нашия изследователски екип трябва да няма конфликт на интереси, включително с производители на хранителни добавки, хранителни компании и финансиращи отрасъл. Екипът включва изследователи по хранене, регистрирани диетолози, лекари и фармацевти. Имаме строг редакционен процес.
Тази страница съдържа 217 препратки. Всички фактически искове са последвани от конкретно приложими препратки. Щракнете тук, за да видите пълния набор от изследователска информация и справки за загуба на мазнини.
- Може ли маслиновите листа да насърчават ползите от загуба на мазнини; Странични ефекти - SMB
- Глимепирид (амарил) - странични ефекти, взаимодействия, употреба, дозировка, предупреждения
- Добавка към екдистероиди - ползи за здравето, дозировка, странични ефекти
- Екдистерон, факти, ползи, странични ефекти - г-н добавка Austral
- Capsicum Употреба, странични ефекти, дозировка, взаимодействия и ползи за здравето