Публикувано: 25 март 2019 г. | Етикети: най-здравата държава

избрана

Ако сте във Великобритания и търсите втори дом в друга държава, трябва да търсите да живеете в прогресивна държава. Здравето е един от многото аспекти, които определят страната и способността за растеж.

Някои от основните причини за смърт са природни и физически заболявания, вариращи от сърдечни заболявания до туберкулоза. Тези физически заболявания могат да бъдат предотвратени чрез промяна в диетата и навиците ви за упражнения.

Днес никоя страна не оглавява здравето на Испания. През 2019 г. Испания бе избрана за най-здравата държава в света. Прочетете, за да разберете защо и как бихте могли да живеете по-здравословно, като живеете в Испания.

Хранителни навици

Испания е една от страните, които могат да се похвалят с диета, базирана на средиземноморската диета. Тази диета се фокусира върху здравословните мазнини и протеини. Тези витамини са здравословни за сърцето, което прави Испания една от страните с най-нисък риск от сърдечни заболявания.

Въпреки това Испания все още козира други средиземноморски страни по отношение на здравето - дори Италия, страната, която царува най-здравата държава преди Испания. И така, какво прави Испания по различен начин?

Нека да разгледаме някои от основните храни в Испания. Това включва Гаспачо Андалуз, (студена доматена супа), много морски дарове (ъ-ъ, паеля някой?), Почти всичките им ястия включват зеленчуци и дори могат да се похвалят с вкусни салати.

О, и нека не забравяме тапасите. Ястията с малки порции, с които е известна Испания. Това ви помага да управлявате по-добре приема на храна и да следите по-добре диетата си.

Те страдат от по-малко заболявания

Благодарение на средиземноморската диета испанците страдат от по-малко заболявания в сравнение с останалия свят.

Както вече споменахме, средиземноморската диета помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, тази диета е толкова мощна, за да предотврати други сериозни заболявания, включително рак.

Храните, които имат силата да предотвратяват рака, включват антиоксиданти, n-3 мастни киселини (известни също като омега-3 мастни киселини), полифеноли и мононенаситени мазнини.

Основните испански храни съдържат всички тези съставки. Те включват портокали в кръвта (с високо съдържание на антиоксиданти, с произход от Испания и Сицилия), много видове риби (омега-3 мастни киселини), ядки (полифеноли) и зехтин (мононенаситени мазнини).

Те страдат от по-малко психични разстройства

Физическото здраве не е единствената здравна концепция, която трябва да се знае. Вашето психично здраве е също толкова важно. Приблизително 8 от 10 испанци са щастливи.

Защо испанците са щастливи? Може да има няколко причини защо. Основна причина е времето. Испания може да се похвали с красиво време през цялата година.

В Испания се намират и някои от най-красивите плажове в света, някои от най-невероятните исторически забележителности и оживена култура.

Испанците също са много активни. Те ходят много и се упражняват, като помагат за засилване на мозъчната активност и насърчават умствените ползи.

Но най-големият виновник е испанците, които се наслаждават на простите удоволствия в живота и имат много спокойна култура.

Живейте в най-здравата държава!

Испания бе избрана за най-здравата държава през 2019 г. Готови ли сте да се грижите по-добре за здравето си? Купете втори дом в Испания! Разгледайте нашите обяви днес.