Естественото семейно планиране (NFP) е форма на планиране на бременността. Това не включва лекарства или устройства. NFP помага на хората да знаят кога да правят полов акт. Може да се използва, ако се опитвате да постигнете или да избегнете бременност. Тя включва проследяване на телесните промени на жената през целия й менструален цикъл. Повечето хора, които избират NFP, го правят по религиозни или лични причини.

планиране

Път към подобрено здраве

Бременност може да настъпи, ако половият акт се осъществи непосредствено преди или след овулацията. Овулацията е, когато яйчниците на жената освобождават яйцеклетка. Обикновено това се случва по едно и също време всеки месец. Яйцето се придвижва към матката през фалопиевите тръби. Тук се осъществява зачеването. Неоплоденото яйце може да живее до 12 часа. Тялото ви ще го излее по време на менструалния период, ако не е оплодено.

В момента се практикуват три метода за естествено семейно планиране. Първият е методът на слуз или овулация. Жена проверява и проследява цервикалната си слуз. По време на овулацията цервикалната ви слуз е еластична, бистра и хлъзгава. Изглежда и се чувства като суров яйчен белтък. Ще записвате консистенцията на слузта си всеки ден.

Вторият е симптотермичният метод. Една жена измерва дневната си базална телесна температура (BBT) с помощта на термометър, специфичен за BBT. Можете да го приемате в устата, влагалището или ректума. Редовният BBT е между 97 ° и 98 ° F. По време на овулацията вашият ВВТ ще се повиши между .5 и 1 градус. Трябва да вземете BBT сутрин, преди да станете от леглото. В идеалния случай трябва да е по едно и също време на деня. Трябва да използвате термометъра по същия начин всеки ден, за да получите точни резултати.

Трети подход е ритъмният метод. Тя се основава на календарните дати на предишните менструални цикли на жената. Този метод може да бъде по-труден и не е толкова надежден. Не позволява промени в менструалния цикъл, които са често срещани. Нормалният менструален цикъл е между 28 и 32 дни. Денят, в който една жена започва своя период, се счита за ден 1 на цикъла. Овулацията често се случва около 14 ден от вашия цикъл.

Понякога хората комбинират подходите. И във всичките 3 метода трябва да използвате календар или диаграма, за да проследявате данните и промените. Това предсказва кога ще овулирате, за да можете да участвате или да се въздържате от секс. Може да забележите други симптоми, които можете да проследите. Те включват подуване на корема, болки в гърба, нежни гърди или болка в яйчниците.

Неща за разглеждане

Можете да изберете да намерите някой, който преподава NFP методи. Можете да попитате Вашия лекар или гинеколог за препоръка. Когато следвате NFP методите за предотвратяване на бременност, степента на успех е около 90%. Когато следвате методите на NFP, за да забременеете, средно 2 от 3 двойки, които нямат проблеми с плодовитостта, забременяват. Ако не следвате инструкциите напълно, NFP ще бъде по-малко ефективен.

Има ползи и рискове от NFP. Той е безплатен или по-евтин в сравнение с използването на противозачатъчни средства или презервативи, което може да бъде скъпо. NFP няма странични ефекти. Той отговаря на определени религиозни насоки. Можете да спрете NFP по всяко време и това няма да повлияе на менструалния Ви цикъл. От друга страна, NFP изисква да поддържате постоянен график. Ако се отклоните от него или не сте внимателни, може да не успеете. Може да се наложи да използвате резервни контрацептиви. NFP може да бъде трудно, ако имате необичайни менструални цикли или кърмите.