Изпратете вашето потребителско име или имейл адрес. Ще въведете паролата си на следващата стъпка.

гладуване

Използвате остаряла версия на Internet Explorer. Моля, актуализирайте Internet Explorer до най-новата поддържана версия. Някои функции на този уеб сайт няма да работят, докато не актуализирате браузъра си.

Можете също да използвате алтернативен уеб браузър, като например:

Епизод # 6 Интермитентно гладуване с доктор на Валтер Лонго

Има нови доказателства, че периодичното гладуване повишава имунитета, подобрява познавателната функция, помага при загуба на тегло и дори обръща някои заболявания. Как е възможно простото ограничаване на времето за хранене да промени начина, по който функционира тялото ви? Има няколко начина за подхождане към гладуването, включително периодично гладуване, гладуване през деня и водно гладуване. И все пак много хора, които започват режим на гладно, се борят да поддържат рутина достатъчно дълго, за да се възползват от предимствата. И така, как да изберете устойчив и здравословен подход? В този епизод д-р Weil и д-р Maizes приветстват д-р Валтер Лого, директор на Института за дълголетие в Университета на Южна Калифорния, директор на Програмата за дълголетие и рак в Института по молекулярна онкология в Милано, Италия, и автор на книгата "Диетата на дълголетието". Д-р Лонго обяснява въздействието на гладуването върху имунната система и микробиома, обсъжда различните подходи и се застъпва за ящур или "диета, имитираща гладуване".

Моля, обърнете внимание, предаването няма да съветва, диагностицира или лекува медицински състояния. Винаги търсете съвет от Вашия лекар или доставчик на здравни грижи за въпроси, свързани със здравето Ви.

Епизод

Свържете се с шоуто

Гост Био

Препис

Запознайте се с домакините

Д-р Андрю Вайл е световно известен лидер и пионер в областта на интегративната медицина. Той е основател и директор на Центъра за интегративна медицина „Andrew Weil“.

Д-р Виктория Мейзис е изпълнителен директор на Центъра за интегративна медицина „Andrew Weil“, ръководител на отдела по интегративна медицина и професор по медицина, семейна медицина и обществено здраве в Университета в Аризона. Международно призната като лидер в интегративната медицина, тя говори по целия свят за интегративното медицинско образование, здравето на жените, здравословното стареене, храненето и рака.

Body of Wonder се произвежда от Центъра за интегративна медицина на Andrew Weil към Университета в Аризона.