Енергийни храни

Наскоро се присъединих към моя местен отдел за доброволци и направихме няколко упражнения за обучение. Трябваше да пробием някои дебели гипсови стени и да разрушим дебели дъбови шипове. Наистина ме измори. Някой има ли съвети какво да ядете, за да поддържате енергийните си нива нагоре?

форуми

Благодаря предварително.

Коментирайте

Ето дискусия

в който участвах по-рано днес. Може би това ще помогне.

Надявам се да ви даде някои идеи.

Коментирайте

Съгласен съм с яденето на малки добре балансирани ястия през целия ден. Яжте на всеки 3 часа, за да поддържате добра енергия.

Едно нещо, което много хора пренебрегват, което ви дава енергия или помощни средства в цялостното здраве, е ХИДРАТИРАНЕ! Трябва да пиете половината от телесното си тегло в унции плюс 10% минимум!

Коментирайте

Диетата е важна и има много какво да вземем. Другото, на което трябва да обърнете внимание, е вашето ниво на фитнес.

Коментирайте

Коментирайте

Коментирайте

Наскоро се присъединих към моя местен отдел за доброволци и направихме няколко упражнения за обучение. Трябваше да пробием някои дебели гипсови стени и да разрушим дебели дъбови шипове. Наистина ме измори. Някой има ли съвети какво да ядете, за да поддържате енергийните си нива?