Кейл е една от най-богатите на хранителни вещества храни на планетата. Той е богат на витамини и минерали, особено на витамини А, К и С. Той е добър растителен източник на калций, хранително вещество, което е много важно за здравето на костите и магнезий, от което повечето хора не получават достатъчно. Освен това съдържа 3 грама протеин във всяка чаша сурово зеле.
Тази рецепта съдържа картофи с червена кожа, но ако предпочитате, може да се направи със сладки картофи.
Започнете с добър бульон, зеленчуков или костен. Направих го с пилешки бульон, нещо, което имам във фризера си редовно. Всеки път, когато печем пиле, използваме костите за бульон. Ето моята рецепта за пилешки бульон.
- Годжи Бери Мощна малка суперхрана - Яжте добре Наслаждавайте се на живота - Чиста храна, лъчиста енергия (глутен
- Лесна супа от Minestrone (вегетарианска, без глутен, веганска) - чистата двойка за хранене
- Без глутен за деца - Ръководство за здравословна храна
- Безглутенови рецепти за бебешка храна, които да правите у дома
- Лесна зеленчукова супа-пюре (GF DF) Лесна истинска храна