енергията

Емпат ли сте? Направете теста тук, за да определите резултата си за емпат.

Като психиатър знам, че преяждането и затлъстяването са много повече, отколкото изглежда на пръв поглед. Генетиката играе роля, както и хормоналните и психологическите тригери. Въпреки това, една голяма причина, поради която много диети се провалят, е, че традиционните програми за отслабване не вземат предвид начина, по който обработваме енергията.

Чувствителни хора, които в книгата си наричам емоционални емпати “Емоционална свобода,”Несъзнателно преяжда в отговор на това, че сте обхванати от стрес, безпокойство или негативизъм. Емпатите са изключително чувствителни и се превръщат в емоционална гъба за стреса на света - те го поглъщат в телата си. Ако това сте вие, следната информация ще бъде полезна. (За да разберете дали сте емпат, вземете „теста за емпат“ в придружаващия ми блог „Вие ли сте емоционален емпат?“)

Ето енергийната теория за затлъстяването: Когато емпатите са тънки, те имат по-малко подложки и са по-уязвими към поглъщане на стрес. Изцелителите на вяра в началото на ХХ век бяха известни с това, че са силно затлъстели, за да избегнат поемането на симптомите на своите пациенти, често срещан капан, в който съм виждал съвременните лекари, които също несъзнателно попадат; храната е заземяващо устройство. По същия начин много от моите пациенти наддават на тегло, за да се предпазят от стрес у дома или на работа. Енергията е в основата на глада на емпата. Опитайте тези стратегии от моята книга “Позитивна енергия„Да се ​​справим с енергията на стреса, без да злоупотребяваме с храната.

Интервенции за спиране на енергичното хранене

Когато импулсът за преяждане удари:

Храната не е място за пасивност. Интервенциите, които препоръчвам в този блог, ще ви позволят да заемете активна позиция в здравословното хранене. Не е нужно да оставяте стресът да се настанява във вас. За да останете на върха на храненето си, правете ежедневно чекиране. Бъдете нащрек за апетита, предизвикани от енергични тригери. Гледайте вашите отговори. Обещавам, хранителните ви навици ще се променят.

Джудит Орлов, д-р е най-продаваният автор на New York Times Ръководството за оцеляване на Empath: Житейски стратегии за чувствителни хора. Последната й книга Процъфтявайки като емпат предлага ежедневни инструменти за самообслужване на чувствителни хора заедно със своя спътник The Empath’s Empowerment Journal. Д-р Орлоф е психиатър, емпат и е в психиатричния клиничен факултет на UCLA. Тя синтезира перлите на традиционната медицина с най-съвременни познания за интуиция, енергия и духовност. Д-р Орлоф също е специализирана в лечението на емпати и силно чувствителни хора в частната си практика. Работата на д-р Орлоф е представена в The Today Show, CNN, списание Oprah, New York Times и USA Today. Д-р Орлоф говори в Google-LA и има TEDX беседа. Другите й книги са Емоционална свобода, Силата на предаването, Втори поглед, Позитивна енергия, и Ръководство за интуитивно изцеление. Разгледайте повече информация за нейния онлайн курс за поддръжка на Empath и график за говорене на www.drjudithorloff.com.

Свържете се с Джудит във Facebook, Twitter и Instagram.