Шансовете са, че някои от „съветите“ за кърменето, които ще получите, може да не са точни. Ето често срещаните митове за кърменето - разрушени!
Що се отнася до кърменето, всеки от втория братовчед на майка ви до вашия фризьор ще ви търси със съвети и мнения. Някои от предадената „мъдрост“ може да са полезни, но шансовете са голяма част от нея да не бъде. „Има толкова много митове около кърменето, че за жените може да е трудно да разберат какво е вярно и кое не“, казва Уенди Халдеман, RN, MN, сертифициран консултант по кърмене и съсобственик на The Pump Station, център за подкрепа на кърменето в Санта Моника, Калифорния. За да ви помогнем да преодолеете всичко това, ето истините зад някои от най-често срещаните митове.
Мит: Трябва да стегнете зърната за кърмене.
По време на бременността гърдите ви естествено претърпяват промени, които ги подготвят за кърмене, казва Кристина Смили, доктор по медицина, педиатър, експерт по кърмене и основател на Breastfeeding Resources, в Стратфорд, Кънектикът. Още преди бебето ви да се роди, зоната около зърната ви ще се сгъсти и жлезите във вашите ареоли ще произвеждат масла за смазване и защита.
След като бебето ви пристигне и започнете да кърмите, приливът на хормона окситоцин прави зърната ви по-гъвкави и разтегливи за устата на бебето. Ако имате плоски или обърнати зърна, консултант по лактация може да ви научи на техники, които ще ви помогнат да кърмите.
Мит: Нормално е кърменето да боли.
Въпреки че в началото е обичайно да изпитвате дискомфорт, болката е знак, че бебето ви не се прихваща правилно към гърдите ви. Вместо да се фокусира само върху зърното ви, тя трябва да се отваря широко и да придърпва зърното и гърдите ви дълбоко в устата си, използвайки челюстта и езика си, за да масажира млякото от гърдите ви, обяснява съветникът на родителите Джейн Мортън, д.м.н., клиничен професор по педиатрия в Станфордския университет и експерт по кърмене в Менло Парк, Калифорния. Продължавайте да сменяте позициите, докато бебето ви се почувства в безопасност и сигурност. С малко време и търпение и двамата ще го направите правилно.
Мит: Кърменето ще накара гърдите ви да увиснат.
В действителност увисналите гърди са резултат от бременност, тъй като хормоналните промени карат лигаментите под тях да се разхлабят и разтегнат. Докато напълнявате и гърдите ви стават по-големи и по-тежки, те могат да започнат да увисват, обяснява Матю Р. Шулман, доктор по медицина, асистент по пластична хирургия в Медицинското училище в Маунт Синай, Ню Йорк. Когато започнете да кърмите за първи път, гърдите ви могат да се подуят от мляко (временен процес, наречен натрупване) и да станат по-големи; те обаче ще намалят по размер, след като сте установили стабилна рутинна процедура по кърмене. След като отучите бебето, гърдите ви ще станат по-меки и можете да очаквате те да се върнат до размера си преди бременността, освен ако не сте наддали или загубили значително количество тегло.
Мит: Ако имате малки гърди, няма да произвеждате достатъчно мляко, за да нахраните бебето си.
Размерът няма значение! „Тъканите на гърдите, от които се нуждаете, за да кърмите бебе, растат в отговор на бременността, независимо от размера на гърдите ви“, казва Джудит Лауърс, I.B.C.L.C., говорител на Международната асоциация за консултации по кърмене. Именно в тази така наречена функционална тъкан - а не в мастната тъкан, която е отговорна за размера на гърдите - се намират млечните канали. Така че бъдете сигурни, че независимо дали сте чаша A или D, гърдите ви могат да осигурят на бебето ви млякото, от което се нуждае.
Мит: Няма да можете да кърмите, ако сте претърпели уголемяване или намаляване на бюста.
„В наши дни имплантите обикновено се поставят близо до подмишницата или под гръдната тъкан или гръдния мускул, което не бива да пречи на кърменето“, казва Карол Хуотари, I.B.C.L.C., управител на Центъра за информация за кърменето към La Leche League International. От друга страна, ако сте претърпели операция, при която зърното е отстранено, за да се постави импланта и след това е поставено отново, кърменето може да бъде затруднено, тъй като тази процедура нарушава толкова много нерви, че намаляването на млякото е нарушено. В този случай най-вероятно ще трябва да добавите формула.
Дали ще можете да кърмите след операция за намаляване на гърдите, зависи и от начина на извършване на процедурата. „Ако зърното остане частично прикрепено по време на процедурата и след това се постави отново, след като нежеланата тъкан на гърдата бъде премахната, е по-вероятно да можете да кърмите“, казва Хуотари.
Ако сте претърпели и двата вида операции на гърдата, не забравяйте да уведомите вашия педиатър, за да може тя да следи отблизо наддаването на тегло на вашето бебе.
Мит: Трябва да кърмите на всеки два часа денонощно - нито повече, нито по-малко - за да сте сигурни, че бебето ви получава достатъчно храна.
Хранителните режими на бебетата са също толкова индивидуални, колкото тези на техните родители. Това каза, че много новородени естествено попадат в рутина на всеки два часа. „„ Гледайте бебето, а не часовника “е това, което винаги подчертаваме“, казва Халдеман.
Ако се притеснявате, че бебето ви не получава достатъчно за ядене, пребройте броя на мръсните пелени, които има - тя трябва да има поне шест мокри памперса плюс две или три „засадени“ изпражнения на ден. Можете също така да планирате проверка на теглото с вашия педиатър, ако се притеснявате, че бебето не получава достатъчно за ядене.
Мит: По време на кърмене трябва да ядете само скучна храна.
До момента, в който храните, които ядете, са били усвоени и използвани за производството на кърма, потенциално разстройващите елементи са били разбити и изобщо не би трябвало да засягат вашето бебе. С други думи, ако ядете зеле или броколи, едва ли това ще накара бебето ви да се разпали. И ако се отдадете на пикантна салса, бебето ви вероятно няма да откаже да кърми. Както казва Haldeman от The Pump Station: "Жените в Индия ядат наистина горещо къри и техните бебета все още кърмят. И има изследвания, които показват, че бебетата всъщност предпочитат чесново мляко." Все пак има няколко храни, които преминават в кърмата и разстройват стомаха на някои бебета, казва тя. Сред тях са млечни продукти, соя, фъстъци, риба и миди.
Много кърмещи майки се кълнат в изчаквателния подход: Изобщо не променяйте диетата си и вижте дали бебето ви има проблем. Ако тя изглежда притеснителна, след като ядете определени храни, експериментирайте с диетата си. „Ако е необходимо, си водете хранителен дневник и ако бебето ви е нервно два до 12 часа след като сте яли определена храна, изключете я от диетата си за известно време“, казва Хуотари.
Мит: Майките, които приемат антидепресанти, не трябва да кърмят.
Нелекуваната следродилна депресия може да направи кърменето по-трудно и стресиращо, така че е важно да получите помощ, ако се чувствате синьо от две или повече седмици, казва Стефани Хо, доктор по медицина, репродуктивен психиатър в Ню Йорк. Ако имате нужда от лекарства, специалист по психично здраве с опит в лечението на следродилна депресия ще знае кои антидепресанти е безопасно да се предписват на кърмещи майки. Ако сте приемали антидепресанти, докато сте били бременни, придържайте се към едно и също лекарство, за да ограничите излагането на бебето на минимум.
Мит: Кърменето ще направи вашето бебе прилепливо и зависимо.
„Проучванията показват, че бебетата, които се възползват от привързаността към кърменето, са по-независими по-късно в живота“, казва Бетина Форбс, сертифициран съветник по лактация и съосновател на Фондация „Най-добро за бебета“, организация, посветена на променящите се културни табута, които заобикалят кърменето.
Мит: Ако дадете на бебето шишета с изцедено мляко, то ще откаже гърдата.
Повечето бебета превключват между гърдите и шишетата без проблем. „Докато чакате, докато бебето овладее кърменето (обикновено на около шест седмици), преди да му предложите шише, то трябва да е готово да превключва напред-назад“, казва Халдеман. Тя отбелязва обаче, че жените, които ограничават бебетата си до една бутилка на ден, обикновено се борят по-малко.
Мит: Упражнението ще превърне млякото ви в кисело.
Обичайната мъдрост беше, че тренировките произвеждат високи нива на млечна киселина в майчиното мляко, придавайки му неприятен вкус. Но последните проучвания показват, че бебетата не забелязват никаква разлика. Едно нещо, което би могло да ги накара да въртят мръсните си носове? Соленост, оставена на кожата ви от потта - така че душ веднага след сесията, предлага Беренс. (И каквото и да правите, не издърпвайте сутиен за упражнения, за да кърмите; стегнатата лента може да доведе до запушване на каналите.)
Мит: Трябва да "изпомпваш и зареждаш", след като пиеш алкохол.
Вместо да изхвърляте скъпоценното си кърма, отделете време на чашата си с вино или бира разумно. След като сте изпили едно питие, то ще остави млякото ви със същата скорост, както и кръвта, обяснява д-р Хо. За да сте сигурни, че млякото ви не съдържа алкохол, изчакайте поне два часа и половина, преди да кърмите отново. Можете също така да потопите тест ленти от аптеката в проба от майчиното си мляко, за да сте сигурни, че не е замърсена. Помислете за изпомпване на мляко преди време, в случай че бебето ви огладнее, докато алкохолът все още е във вашата система.
Мит: Не можете да забременеете, докато кърмите.
Ако правите секс, можете да забременеете, независимо дали кърмите. По-малко вероятно е обаче да забременеете, ако сте в рамките на първите шест месеца от кърменето, периодът ви не се е върнал и бебето кърми на всеки два до три часа, дори през нощта. Освен ако не сте готови за друго дете, говорете с Вашия лекар за най-добрите си възможности за контрол на раждаемостта.
Мит: Не трябва да кърмите, ако сте болни
Продължаването на кърменето, докато имате настинка или грип, всъщност помага да се предпази бебето от болести. Антителата срещу микробите, които тялото ви е заето да произвеждат, се прехвърлят на вашето бебе всеки път, когато кърми. В резултат на това тя вероятно изобщо няма да се разболее или ако се разболее, това ще бъде по-лека версия на всичко, което ви боли, казва д-р Смили. Продължаването на свързващите ви сесии, въпреки че се чувствате изгнили, може да помогне и за подобряване на настроението ви.
Мит: Не трябва да кърмите, ако имате запушен канал или инфекция на гърдата.
Точно обратното е вярно. Най-добрият начин за лечение на запушен канал е да кърмите колкото се може по-често. И най-добрият начин да предотвратите инфекция е да изчистите запушен канал. Но как изобщо се запушват каналите? "Обикновено това се случва, когато схемите на кърмене на бебето се променят и гърдите станат прекалено пълни", казва Лауърс. "Например, когато бебето започне да дреме по-дълго, да яде твърда храна и да спи през нощта, то може да кърми по-рядко, което може да доведе до запушени канали."
Освен честото кърмене, прилагането на топлина - под формата на подгряваща подложка или мокра кърпа - преди кърменето може да помогне за изчистването на канал. Уверете се също, че сутиенът ви не е прекалено стеснителен; и избягвайте сутиени под конец, тъй като те могат да компресират канали.
Ако все пак развиете инфекция на гърдата - симптомите включват зачервяване и болезненост в гърдите, треска и грипоподобни симптоми - веднага се обърнете към Вашия лекар, тъй като ще трябва да приемате антибиотици. "Но все пак можете да кърмите с инфекция на гърдата", казва Лауърс. "Няма да навреди на бебето ти."
Мит: След като се върнете на работа, ще трябва да отбиете.
„Ако се ангажирате с изцеждането, можете да давате на бебето си кърма толкова дълго, колкото желаете“, казва Халдеман. Това включва изпомпване три пъти на ден, когато сте на работа - за предпочитане по същото време, в което тя обикновено кърми, - докато бебето ви стане на 6 месеца. След това, когато тя яде малко твърдо вещество, можете да намалите до два пъти на ден. (Ако продължите да кърмите сутрин и през нощта, в допълнение към изпомпването два пъти, трябва да можете да поддържате достатъчно количество мляко.)
Тъй като изпомпването вероятно ще отнеме по-голямата част от вашите почивки и обяди, поддържайте на бюрото си хранителни закуски, за да имате горивото, от което се нуждаете, за да направите мляко. Haldeman препоръчва плодове, протеинови блокчета, ядки и хранителната напитка Уверете се. Също така не забравяйте да пиете много вода - поне осем чаши на ден.
Мит: Ако не кърмите, вие сте лоша майка.
Въпреки че кърменето предоставя значителни ползи за здравето на вашето бебе и вас, решаването да не кърмите - или невъзможността да кърмите по някаква причина - не ви прави негодна майка. Хранете бебето си с формула, в която се чувствате добре, и продължете напред. С вашата любов и грижи детето ви ще процъфтява независимо дали вечеря с кърма, адаптирано мляко или някаква комбинация от двете.