Приблизително 20% от юношите в САЩ днес са със затлъстяване или с наднормено тегло. Тъй като броят на по-малките деца със затлъстяване и наднормено тегло е близо, тази епидемия има трайни последици за бъдещето.

епидемия

„Трудността наистина идва, че след като един юноша е затлъстял, той повече от вероятно ще остане със затлъстяване в и през своята зряла възраст. Няма лесно решение. Необходими са време, упорита работа и стремеж към промяна на навиците, които са били установени отдавна “, казва д-р Гари Сигман, педиатър и експерт по затлъстяване в здравната система на университета Лойола и доцент по педиатрия в Университета Лойола в Чикаго. на медицината.

Физическите последици от затлъстяването са огромни и опасни. Това е основен рисков фактор за множество здравословни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания, кожни проблеми, ортопедични аномалии, диабет и рак. Точно толкова страшно е психологическото и емоционалното въздействие на затлъстяването върху деца и юноши.

„Затлъстяването при деца може да доведе до чувство за неадекватност и изолация. Дори на 5-годишна възраст децата могат да бъдат заклеймявани от своите връстници. Това може да доведе до депресия или суицидни мисли, особено сред момичетата в юношеска възраст. Тъй като храната може да бъде утешителна, детето може да се обърне или може вече да се е обърнало към храната, за да се почувства по-добре. Това е много кръгов проблем и затова при справяне със затлъстяването трябва да се обърне внимание на цялото дете - ум, тяло и душа - както и неговата среда - казва Зигман.

В работата с деца Сигман установява, че средата на детето и социално-културните фактори играят дори по-голяма роля от генетиката за тяхното развитие на болестта.

„Генетиката играе някаква роля за това дали едно дете ще затлъстее, но драматичните цифри и постоянното нарастване, които сме наблюдавали, не могат да бъдат допринесени само за генетиката“, казва Сигман. „Това, което се случва, е начинът ни на живот не само води до затлъстяване на повече хора, но [индексите на телесната маса] на по-голяма част от населението са по-високи. Така че дори тези, които не са генетично предразположени към болестта, стават затлъстели. “

Някои негенетични поведенчески рискови фактори за деца включват:

• Майка, която е със затлъстяване или диабет
• Майка, която пуши
• Хранене по шише по график спрямо кърмене при поискване
• Твърде много екран и заседнало време
• Няма достатъчно сън
• Размер на порцията храна
• Нездравословна закуска, включително къде, кога и какво яде детето
• Не получавате достатъчно физическа активност
• Не яде достатъчно здравословни храни, включително плодове и зеленчуци

Много от тези фактори са свързани с обща черта на съвременния младежки начин на живот - твърде много време на екрана. Според Сигман има пряка връзка между времето, прекарано пред екрана, и броя на пациентите, които са със затлъстяване.

„Ненаблюдаваното гледане на телевизия е ужасно за децата. Има хипнотичен ефект, който ни кара да се движим по-малко и да изгаряме по-малко калории. Храненето пред телевизора се влошава от рекламите за храна, което кара хората от всички възрасти да имат желание да ядат повече, дори и да не са гладни, “казва Сигман.

Ние се движим повече, когато четем книга или дори играем видео игра, така че и двете са по-добри от гледането на телевизия, казва Сигман. Отдалечаването от екрана и наистина преместването са неразделна част от борбата с епидемията от затлъстяване и трябва да бъдат приоритети на родителите.

„Родителите трябва да ограничат децата си до два часа престой вкъщи на ден“, казва Сигман. „Това трябва да бъде правило и такова, което се налага. Отнема много време на родителите и е много упорита работа, но наистина може да е фактор дали имате здраво дете или не. “

Времето на екрана също влияе върху съня на детето, което е друг рисков фактор за затлъстяване. Сигман казва, че в детската стая не трябва да има телевизор. И близо до лягане, трябва да има ограничен достъп до компютри, мобилни телефони, видео игри, iPod и т.н.

„Децата и възрастните се нуждаят от по-малко стимулация преди лягане, за да позволят на телата и съзнанието им да изчезнат преди лягане. Важно е да включите престоя в детския график, за да сте сигурни, че детето спи достатъчно, казва Сигман. "В допълнение към времето на екрана, родителите трябва да ограничат енергичните упражнения и силната музика на детето близо до лягане."

И все пак Сигман вярва, че това надхвърля семейството и цели общности, които правят промени, за да направят наистина епидемия.

„Трябва да създадем безопасни места за игра на децата навън. Безопасността е истински проблем за родителите “, казва Сигман. „Въпреки че организираните спортове са прекрасни, те не са за всички деца. Децата се нуждаят от безплатна игра. Те трябва да могат да тичат и да карат велосипеди, но ако няма тротоари или безопасни детски площадки, децата са останали в компютъра или пред телевизора. “

- Източник: Здравна система на университета Лойола