В момента се опитвам да забременея, но искам да продължа да тренирам и да отслабвам, тъй като съм бременна. Тъй като в момента тежа 220 килограма, възможно ли е да отслабна, докато съм бременна. Тренирам от 5 месеца и отслабнах с 20 килограма. Току-що започнах да се опитвам да забременея тази седмица.

някой

Някой чувал ли е да отслабва здравословно, докато е бременна?

За какъв вид отслабване говорите? Знам, че с първите ми две деца щях да имам седмици, в които бях отслабнал, като до 10 килограма. но накрая щях да продължа да печеля. И с двамата спрях да слушам, след като при посещенията ми в офиса те достигнаха 60 паунда.

С третия си започнах вече по-тежко, отколкото с първите два. Започнах в 185. и след това стигнах до 214 до края, което е доста по-малко от 60+ с останалите. но с третия, тъй като започнах по-тежко, успях повече да наддавам на тегло и обърнах повече внимание, за да мога да спечеля здравословна сума, която взема предвид това, което тежа, добавя към това, което е вероятно да спечеля, и къде Щях да се насоча с крайната си тежест.

Ако целта ви е да опитате и да не наддавате толкова много, че в крайна сметка да имате много килограми, за да отслабнете след като имате бебето, бих говорил с Вашия лекар и ще видя за какво Ви препоръчват да стреляте, доколкото общото наддаване на тегло за вашия тип тяло, прогнозен размер на бебето и разумни очаквания за наддаване на тегло спрямо това да сте сигурни, че вие ​​и вашето бебе сте най-здравите си.

Предполагам, че е по-добре да работите за отслабване, докато не сте бременна, като поддържате нещо разумно и здравословно, докато сте. дори ако сте с наднормено тегло. но наистина да обръщате внимание на това, което ядете, докато сте бременна, и след това да се притеснявате за сваляне на теглото на бебето, след като имате бебето.

И ще се изненадате как предпочитанията ви към храната могат да се променят по време на бременност и след това. Много харесвам морковите, потопени в този дресинг, както и други неща, които наистина не бяха толкова калорични, но по-здравословни. Мисля, че това ми помогна да запазя ниското си наддаване. Сега, разбира се, всичко, което искам, е захар и шоколад. което ми пречи да загубя.

Но. наистина ли. ако забременеете, ще говоря с Вашия лекар преди да опитате диета за отслабване. Не бихте искали да рискувате с нещо, необходимо за храненето и развитието му.

Тежах 217, когато забременях; 2 седмици след раждането на дъщеря ми тежах 200. Моят лекар препоръча да не отслабвам, докато съм бременна, вместо това тя искаше да не наддавам много. Печелех около 0,5 кг на месец и тренирах (плуването беше единственото, което тя разрешаваше, заради астмата ми), но в края бях с по-малки размери, отколкото преди години.

Наистина напълнях след раждането на dd. Когато бях бременна, работех и контролирах времето си. Когато станах майка, живеех по приказката на едно суетливо момиченце, което плачеше всеки път, когато докоснах вилица в чиния - ядох студена храна в продължение на 2 години.