Няма нищо като добро шоколадово мляко и това е подходящо за кето и веган. Също така е готов само за една минута!

ketodiet

Високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати и захар е твърд фаворит в моята къща. Обичам го и след фитнеса, за да ми помогне да освежа мускулите си. Чувствайте се свободни да добавите лъжичка суроватъчен протеин, колаген или l-глутамин, за да помогнете наистина за попълване, ако сте тренирали усилено.

Чокохолиците мечтаят ... и това е положително добро и за вас.

Практически 1 минута Общо 1 минута

Информация за алергия към едноминутно кето шоколадово мляко

Хранителни стойности (на порция, около 1 1/2 чаши)

Калории от въглехидрати 10%, протеин 15%, дебел 75%

Съставки (прави 2 порции)

  • 2 чаши неподсладено бадемово мляко кашу мляко (480 ml/16 fl oz)
  • 2 супени лъжици суров какао на прах (11 g/0.4 oz)
  • 2 супени лъжици бадемово масло (32 г/1,1 унция) масло от орех или семена по избор
  • 1 ч. Л. Ванилов прах или 2-3 ч. Л. Неподсладен екстракт от ванилия
  • щипка розова хималайска морска сол (само ако не е в бадемовото масло)
  • 4 кубчета лед или повече
  • 4 - 6 капки стевия, или на вкус

Инструкции

Blitz всички съставки заедно с висока скорост, смесени като Vitamix и сервирайте.
Най-добре се сервира прясно, но може да се съхранява в хладилник до 1 ден

Хранителна разбивка на съставките (на порция, около 1 1/2 чаши)

Нетни въглехидрати Протеини Мазнини Калории
Бадемово мляко натурално (неподсладено)
1 g1,2 g2,9 g34 ккал
Какао на прах, сурово (какао)
1,1 g1,1 g0,7 g12 ккал
Бадемово масло (органично, неподсладено)
1 g3 g8 g106 ккал
Екстракт от ванилия, прах (боб ванилия)
0,3 g0 g0 g6 ккал
Сол, розова хималайска каменна сол
0 g0 g0 g0 kcal
Ледени кубчета
0 g0 g0 g0 kcal
Екстракт от стевия (SweetLeaf или NuNaturals, естествен подсладител с ниско съдържание на въглехидрати)
0 g0 g0 g0 kcal
Общо на порция, около 1 1/2 чаши
3,4 g5,3 g11,6 g158 ккал
  1. Блог
  2. Рецепти
  3. Десерти
  4. Едноминутно кето шоколадово мляко
  1. Блог
  2. Рецепти
  3. Смутита
  4. Едноминутно кето шоколадово мляко
  1. Блог
  2. Рецепти
  3. Веган
  4. Едноминутно кето шоколадово мляко
  1. Блог
  2. Рецепти
  3. Вегетариански
  4. Едноминутно кето шоколадово мляко
  1. Блог
  2. Рецепти
  3. Едноминутно кето шоколадово мляко
  1. Блог
  2. Джо Хардинг
  3. Едноминутно кето шоколадово мляко

Храната е едно от най-мощните лекарства в живота. Аз съм истинско свидетелство, че щом намерите правилния подход за вас, можете да преодолеете лошото здраве чрез лечебната сила на храната.

Вярвам, че тайната на лъчезарното здраве започва и завършва със здравословно черво, така че моите рецепти са без зърнени храни, глутен и рафинирана захар. Повечето са и без млечни продукти.