долина
В момента една от най-популярните е диетата на Лариса Долина "Кефир". Тя включва преструктуриране на обичайната диета чрез въвеждане на до един и половина литра кефир на ден. Преди да седнете на тази диета, първо трябва да подготвите тялото си, за да не премине в стресово състояние от консумацията на толкова много кефир. Преди началото на каквато и да е кефирна диета, е необходимо да седнете два дни на монодиета, където литър или един и половина литра кефир се разделят на 5 части и се консумират в рамките на един ден. Тази диета помага да се намали общият брой дневни калории и да се подготви директно за самата диета.

Диета Лариса Долина "Кефир"

Най-лесно е да спазвате тази диета за тези, които са набрали тегло достатъчно бързо по определени причини. Ако обаче мастните ви отлагания са се образували в достатъчно дълъг период от време, тогава през първите дни организмът може да реагира на тази диета по-бавно, което ще повлияе на продължителността на очаквания резултат. Независимо от това, резултатите от поддържането на такава диета са невероятни, поразителен пример е долината на Лариса. Кефирната диета се състои от определени набори продукти и яжте нещо друго, докато я спазвате, е строго забранено.

Състав на диетата

Диетата на кефир включва в състава си множество различни протеинови продукти, като риба и месо. По-добре е да не комбинирате кефир с основни ястия, тъй като монотонната храна ще се усвоява много по-добре. Диета Лариса Долина "Кефир" е предназначена за кратък период от време, около седмица, тъй като всички млечни продукти натрупват слуз в тялото, придружени от стагнация в червата. Ето защо оптималният период за неговото съответствие се счита от шест до осем дни.

Кефирна диета на Лариса Долина

Рецептата е за седем дни. На първо място, на тази диета трябва да използвате половин литър кефир. В допълнение към него, през първия ден са разрешени не повече от 450 грама печени картофи без сол и масло. На втория ден към киселото мляко се добавя толкова обезмаслена извара. Третият ден можете да ядете различни плодове, с изключение на тези сладки и калорични, като банан или грозде. На четвъртия ден се допускат 400 грама варени пилешки гърди. На петия ден плодовете отново се връщат към диетата. На шестия ден ще е необходимо да ограничите до 1,5 литра минерална вода без вода и може да се направи повече. В последния ден можете също да ядете плодове заедно с кефир. Тази диета е най-щадящата в сравнение с всички други диети на кефир. Що се отнася до основния продукт, най-добре е да вземете еднопроцентен или нискомаслен кефир. Диета Лариса Долина "Кефир" не винаги може да бъде ефективна, тъй като има случаи, когато жените, които стриктно спазват тази диета, са паднали няколко месеца само 7 килограма. Следователно, да седнете или не на кефирна диета, зависи от вас.