Когато Мария Ландърс изследва загуба на тегло, тя открива Бен Ландърс и те започват романтика на дълги разстояния въз основа на техните пътувания за отслабване.

губи

Преди около четири години Мария Ландърс се бореше психически и физически заради размера си. Тя не можеше да се побере в кърмите си. Не можеше да си завърже обувките. Не можеше да язди коне, хоби, което обичаше.

„Също така получих нараняване на гърба, защото бях прекалено тежък за собственото си тяло“, каза 26-годишният Ландърс от Клиъруотър, Флорида, по имейл. „Теглото ми започна да пречи на нещата, които обичах най-много ... Затова трябваше да се променя, за да си върна живота.“

След като се възстанови от счупено коляно и разчита на сода и бонбони, за да остане енергизирана, за да премине през строг график в колежа, теглото й се промъкна до 264 паунда при височина 5 фута 2 инча. И така, Мария, която по това време живееше в Гьотеборг, Швеция, посети лекар, който я записа за операция за отслабване.

Тя се съгласи с идеята и вместо това назначи сесия с личен треньор. Личният треньор проектира упражнения и режим на хранене за Мария, които преобразиха нейния живот.

„Нараняванията ми бяха толкова големи, че за да остана здрав до края на живота си, трябваше да бъда силен. Така че направих това. Омръзна ми да наранявам и да бъда ранен ”, каза тя.

Тя се отказа да пие захарни напитки и да яде бонбони и започна да яде здравословни храни като плодове, зеленчуци и постни протеини. Тя тренираше шест дни в седмицата, но нищо от това не беше лесно.

„Наистина се мъчих да се отърва от старите навици“, каза тя. „Бях решен да бъда човекът, какъвто винаги съм искал да бъда.“

Докато отслабваше, тя щеше да разгледа историите за успех на други хора. Тогава тя откри Бен Ландърс.

„Бързо попаднах на канал в YouTube, където един човек беше направил това, което и аз. Той беше отслабнал толкова много, промени живота си, изглеждаше толкова невероятно красив, че трябваше да му изпратя съобщение “, каза Ландърс. „Когато го видях да говори по видеото, почти сякаш се гледах.“

Тя се чудеше дали той ще отговори. Ден по-късно го направи. Мария му показа своите снимки преди и след и му обясни какво е направила, за да отиде от 264 на 160 паунда. Скоро те започнаха да си чатят през цялото време. Поради разликата във времето тя оставаше до късно да разговаря с Бен, който живееше в Луизиана.

Свързани

Здраве и здраве Моето пътуване за отслабване

„Знам, че звучи налудничаво, но знаех, че той ми е сродна душа“, каза тя. „В сърцето си казах:„ Ще се омъжа за този мъж. “Трудно е да се обясни.“

След разговор, Бен я покани да го посети и в продължение на една година те продължиха връзката си на разстояние между Швеция и САЩ. През това време тя научи повече за пътуването на Бен. Той беше с наднормено тегло през по-голямата част от живота си и беше тормозен заради това. Когато започна да отслабва през 2013 г., той беше повече от 300 килограма. Един ден през 2013 г. той осъзна, че си губи живота и трябва да направи нещо. На следващия ден той се записа за членство във фитнес зала и започна да яде здравословни храни. Той разчиташе на периодично гладуване и само за девет месеца свали 167 килограма.

Наличието на подобен опит помогна на двойката да се свърже.

„Не мисля, че е възможно да водите фитнес начин на живот, без да се занимавате и със значимите си други хора. Понякога става толкова трудно, че наистина се нуждаете от подкрепата около себе си “, каза Ландърс.

Двойката се ожени през 2016 г. и живеят заедно във Флорида. Те споделят своите истории в Instagram и YouTube.

„Опитвам се да намеря баланс в това да ям това, което искам, но умерено и да съм доволна от себе си“, каза тя. Ето съветите на Landers за всеки, който се бори със загуба на тегло.

1. Няма магически куршум.

Така че често хората си мислят, че ще има лесен начин да отслабнете. Но отслабването е промяна в начина на живот.

„(Не) си падайте по никакви трикове, подходящи чайове, добавки и странни пирамидални схеми“, каза тя.

2. Направете вашето проучване.

Мария разчиташе на помощта на личен треньор и направи много изследвания онлайн. Разбирането на храненето и упражненията й помогна да бъде толкова успешна.

„Научете за макронутриентите (от какво е направена храната): Обучете се. Цялата информация е безплатна и лесно достъпна ”, каза Мария.

3. Бъдете добри към себе си.

Понякога Ландерс е разочарован, че е била с наднормено тегло и е увреждала тялото си толкова дълго. Но тя работи върху промяната на тези мисли.

„Трябва да се откажа от миналото и да си простя за начина, по който живеех живота си. прости си за вредата, която нанесох на тялото си “, каза тя.

За повече вдъхновение разгледайте нашата страница „Моето пътуване за отслабване“. Ако сте готови да започнете свое собствено пътуване, запишете се за нашия бюлетин Start TODAY за допълнителна поддръжка.