ЕКСКЛУЗИВНО: Красавицата на Острова на любовта споделя тайните си за отслабване в чисто ново приложение за тренировка, след като преработи начина си на живот

двамата

  • от Вики Нюман
  • 00:01, 2 януари 2020 г. Актуализирано 18:21, 29 декември 2019 г.

Александра Кейн разкри, че нейната невероятна загуба на тегло от два камъка е била подтикната от тайна семейна мъка.

Звездата от Острова на любовта страдаше частно миналата година, когато едва не загуби и двамата си родители в здравословен страх.

28-годишната беше ужасена, че ще загуби майка си и баща си, но за щастие те се възстановиха.

Но тя каза, че толкова близо до загубата на близките си я кара да осъзнае, че трябва да промени начина, по който живее живота си.

Докато се подготвя да сподели тайните си в новото си приложение, Happy Body Plan на Александра, тя разказа пред Mirror Online как се е получило в ексклузивен чат.

Тя каза: "Току-що ме напълниха. Имаше много неща, които се случиха. Справях се със страхове за здравето и почти загубих двамата си родители миналата година. Справих се с него насаме.

Свързани статии
Свързани статии

„Добре е, и двамата са добре сега, но това е шок за системата, който наистина ви кара да осъзнавате, че здравето е важно и че трябваше да започна да се грижа за себе си сега.“

Александра, която беше свързана с д-р Алекс Джордж на Остров на любовта през 2018 г., каза, че парти начинът на живот, с който тя свикна, след като се появи в шоуто, също я доведе до напълняване, без да осъзнава.

Най-четените

Тя каза: „Когато излезете, има всички тези социални събития, на които постоянно ходите и пътувате и взимате храна и си мислите, че правите здравословен избор, но не сте и нямате време за упражнения, но понякога трябва да се съсредоточите върху себе си и да се погрижите за себе си. "

Тя добави: „Излизайки от Острова на любовта, бях заклеймена като криволичещо момиче и имаше чувство за вина почти защото не бях щастлива в кожата, в която бях, но казвах на всички останали да бъдат позитивни през цялото време и наистина трябваше да извадя лист от собствената си книга и да направя някаква саморефлексия и да практикувам това, което проповядвам, и това направих и го направих за себе си и за никой друг. "

Александра е създала план за тренировка с помощта на личния треньор Аарон, който споделя с феновете си.

Той също така включва диетичен план, създаден с диетолог Аманда Урсел.

Прочетете още

Александра обясни: "Чувствам се най-добре, което някога съм се чувствала в живота си. Чувствам, че избухвам от енергия и любов и щастие, това е наистина красиво чувство.

„Имам пружина в стъпката си всеки ден.

"Психическата промяна всъщност беше най-лудото нещо. Бях в истински нисък момент преди няколко месеца и наистина загубих това, което бях, и чувството си за цел и всъщност не знаех какво правя, но аз" правих стъпки в правилната посока и се чувствам феноменално. "

Не пропускайте

Тя добави: „Моят 90-дневен къс е 12 седмици тренировки и ще ги правя с моя треньор Арън и той е страхотен да влезе в приложението, защото е толкова мотивационен.

„Получаването на мотивация е едно от най-трудните неща за правене и той беше основната част от това да ме докара до мястото, където съм, защото не вярвах в себе си и той наистина ми помогна да променя мисленето ми.

"Имам толкова повече енергия сега, че мога да се мотивирам и се чувствам уверен да вдъхновявам другите сега и искам да споделя това невероятно чувство с някой друг. Целият смисъл на приложението е да се чувствате комфортно в собствения си дом където не се чувствате съкрушени и Арън е там, за да ви вкара в правилното мислене, трябва да е наистина забавно и окуражаващо и да накара хората да достигнат до най-добрите версии на себе си.

Прочетете още

„Работих и с невероятна нутрионистка на име Аманда Урсел, за да направя диетичен план.

„Ако хората искат да отслабнат, няма ограничения, те все още могат да имат своите мами и лакомства като сладкиши и алкохол, всичко е свързано с разбирането на калориите, така че всичко е умерено и контрол на порциите.

"Всичко е в това да разберете какво консумирате и да не се фокусирате прекалено много върху везните. Става въпрос за калории навътре и извън калориите, наистина е просто и все още можете да се наслаждавате на всички храни, които харесвате, а там има някои красиви рецепти."