- Порции на рецепта: 12
- Количество на порция
- Калории: 32.1
- Общо мазнини: 1,7 g
- Холестерол: 54,3 mg
- Натрий: 20,9 mg
- Общо въглехидрати: 3,6 g
- Диетични фибри: 0,7 g
- Протеин: 3,1 g
Въведение
Съставки
-
4 супени лъжици Quark
12 супени лъжици Овесени трици
4 Средни яйца
8 супени лъжици Спленда
2 чаени лъжички прах за печене
1 чаена лъжичка сода бикаронат
2 супени лъжици несладено какао на прах
(по избор) 1 супена лъжица кафе на прах/гранули
НАИСТИНА хубаво поднесено с купчина подсладен кварк за десерт.
Указания
Загрейте фурната до газова маркировка 5/190c/375f
Поставете 12 хартиени кифли за мъфини върху тава за печене.
Поставете всички съставки в купа и разбъркайте много добре. Оставете сместа да престои минута или две, след което разделете между кутиите за кифли.
Печете 15 до 20 минути, докато добре втасат и стегнат.
Размер на порцията: Прави 12 кифли.
Брой порции: 12
Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople SARAHSTANLEY.