Изравнете тялото си

рецепта

Превърнете диетичните си цели в игра на ниво нагоре

Рецепти за диета на Дюкан> Десерти> Рецепта за кифла от овесени трици на Дюкан

Необходими съставки

  1. 100% течни яйчни белтъци (0.75 чаша)
  2. Овесени трици (0,5 чаша)
  3. 0% кисело мляко в гръцки стил (0,5 чаша)
  4. Гранулиран спленд (60,0 ч.л.)
  5. Прах за печене (с ниско съдържание на натрий) (2,0 ч.л.)

Инструкции

Ако искате кифла с високо съдържание на фибри да започне деня ви, не търсете повече от тази рецепта за кифла Dunkan Oat Bran.

  • Първо загрейте фурната до 350 градуса F.
  • Разбийте белтъците заедно, докато започнат да образуват твърди върхове.
  • Смесете Splenda, като бавно добавяте всеки вкус, който предпочитате (екстракт от ванилия или клен например).
  • След това комбинирайте всички сухи съставки в купа и смесете киселото мляко в яйчената смес бавно, докато добавяте и сухите съставки. Внимавайте обаче да не бързате с този процес или ще загубите част от пухкавостта на белтъците.
  • Изсипете във формички за мъфини с незалепващ спрей или застлани с хартиени чаши и след това поставете във фурната да се пече за 15 минути.