интервюира

Много от вас ще прочетат заглавието на тази публикация и ще си помислят „D’oh! Разбира се, промените в начина на живот работят при разстройства на мастоцитите/хистамина! "

Но бихте ли повярвали, че от осем световноизвестни експерти по мастоцити на сесия за въпроси и отговори на пациентите на Европейската конференция по мастоцитоза в Лондон миналата седмица, никой от тях изглежда не признава, че начинът на живот и диетата играят роля нито в прогресията, регресията или управлението на активиране на мастоцитите, мастоцитоза, системна мастоцитоза и като разширение (бих си помислил), непоносимост към хистамин (ако наистина са вярвали, че съществува). (Щракнете върху моите често задавани въпроси, за да научите как са свързани мастоцитите, непоносимостта към хистамин и алергиите).

И затова, скъпи приятели, аз вярвам, че имам сериозен късмет при първо диагностициране с хистаминова непоносимост, вместо с активиране на мастоцитите. Защо? Тъй като ми беше впечатлено, че диетата е ключът към контролирането на симптомите. В крайна сметка обаче ми казаха, че не всичко е свързано с храната - нещо, което избрах да пренебрегна, докато симптомите ми наистина не се разрешат при стандартната диета с нисък хистамин. (Отначало се оправяха, но скоро с всяка храна, която премахнах от диетата си, ми ставаше все по-зле и по-зле.)

Но това са стари новини.

Измислянето на рецептите за моите антихистаминови и противовъзпалителни книги с високо съдържание на хранителни вещества ми върна живота и както редовните читатели знаят, сега всъщност съм в най-доброто здраве в живота си !

Новата новина е, че една от най-уважаваните експерти по мастоцити в света, д-р Мариана Кастелс, беше любезна да ми даде интервю. Още по-добрата новина е, че тя вярва (от сърце мога да добавя), че промените в начина на живот - упражненията, диетата и облекчаването на стреса могат да причинят опрощаване на симптомите на мастоцитите. Тя ми разказа прекрасна история (не за разлика от моята собствена), в която пациент със системна мастоцитоза, който не виждаше подобрението, което искаше от лекарствата, хвърли всичко: промени живота си, диетата си, започна да спортува и да пътува. Тя се върна години по-късно, за да разкаже на Кастелс, че симптомите й са в ремисия и че вече не е приемала лекарства за системната си мастоцитоза. Това не е единичен случай. Скоро ще започна да включвам истории за възстановяване, изпратени от читатели на този блог, както и от приятели.

За тези от вас, които не знаят, английският не е майчиният език на д-р Кастелс - тя е испански.

„По отношение на системната мастоцитоза, а някои и с кожна мастоцитоза, най-важното е да се помисли за промяна на начина на живот и двете най-важни части от начина на живот са упражненията и диетата - имам предвид взаимозаменяемост, а не една над друга, - Д-р Кастелс.

Тя продължи да обхваща нещо, което е много близо до сърцето ми: че храненето, а по-скоро всеки един вид диета е критичният компонент.

„Диетата е от решаващо значение и няма единна диета, така че има диети, които ще бъдат полезни за пациента или не толкова добри, зърнени храни, плодове, зеленчуци, всичко това с антиоксиданти е изключително добро за пациентите - мазнините не са толкова добри, каза д-р Кастелс.

Изненадан ли сте да ме чуете да се съглася с нея? Въпреки че приписвам диетата, че ми помага да се излекувам, не диетата с нисък хистамин го направи, а по-скоро диетата с много високо съдържание на хранителни вещества, която приех преди малко повече от година. Вярвам, че диета, богата на естествени антихистамини, ми помогна да достигна до мястото, където съм сега, въпреки че признавам, че простото заместване на храните с ниско съдържание на хранителни вещества с отлични хранителни продукти, били те антихистаминови храни или не, е увеличило приема на стотици фитонутриенти, които поддържат тяло като цяло. Хвърлете плацебо ефекта, защото се убедих, че затова лекувам и готвим.

Толкова е важно да запомните, както казвам отново и отново, хистаминът е само ЕДИН от многото възпалителни елементи, отделяни от мастоцитите (шокиран съм, че някои хора дори не знаят, че хистаминът вече се съхранява в телата ни!) И като такива, по-добре да ядем всякакъв вид диета не причинява възпаление в телата ни, независимо каква е тя.

Нямах време да поискам последващи действия по въпроса за мазнините - но всъщност не съм изненадан, че тя каза това. И моля, нека бъдем честни със себе си. Може би си мислите, че се справяте добре със сладолед от тесто с шоколадови парчета за закуска, обяд и вечеря, но ние знаем по-добре?

И картофени дивани, време е да се промъкнем!

Д-р Кастелс казва, че е важно „да поддържаме здравословен начин на живот, което е поне 30-45 минути упражнения на ден като бързо ходене, не бягане, а джогинг, плуване и дори танци. Всъщност имам пациенти, които танцуват зумба, това е доста голямо задължение за намаляване на калориите, така че това са промените в начина на живот, които пациентът със системна мастоцитоза трябва да направи, за да подобри качеството на живота си. "

Но аз съм прекалено изтощен през цялото време? Не можеш ли просто да ми дадеш повече лекарства вместо това?

„Умората не реагира добре на всички лекарства, които използваме, дори и на по-сложните - умората реагира само на промените, които правите в тъканите си чрез упражнения или промени, които правите в чревната си абсорбция, променяйки това, което ядете“, казва д-р Кастелс.

Знам, че много от нас се страхуват да спортуват. Знам, че бях. Това не означава, че трябва да избягате и да вземете един час аеробика, а по-скоро постепенните стъпки могат да помогнат за обучението на мастоцитите, давайки повече енергия за изграждане на рутина, която от своя страна ще генерира повече енергия.

20-годишният преглед на пациенти с мастоцитоза на Кастелс й показва, че ако пациент дойде при нея със симптоми и храносмилателния тракт, натоварен с мастоцити, може би е време напълно да промени подхода си към диетата и физическите упражнения - тъй като чистата почивка и промяна в перспективата може да бъде просто това, което лекарят е поръчал (извинете, не можах да устоя).

Интересното е, че аналогията, която използва д-р Кастелс, е тази, която често правя сам - индуцирано от рак възпаление, казвайки, че съществуват генетични маркери/прилики: „Има огромен възпалителен компонент. При рак е по-трудно да се контролира този възпалителен компонент, но при мастоцитоза, само чрез обучение на мастоцитите до определено ниво на активност, намалява значително този възпалителен компонент “, каза тя.

Йога е отлично упражнение за разрушаване на възпалението, дори има няколко проучвания за йогично дишане пранаяма, за които е показано, че понижават по-специално хистамина.

Д-р Кастелс рецепта за здраве?

„Моята рецепта, не като лекар, а като човек, който е проследявал пациенти с мастоцитоза в продължение на около 20 години и виждайки, че това е вид доказателства, които не са публикувани, а са доказателства, при пациентите, при които имам най-голям успех в лечението са пациенти, които правят промени в упражненията и диетата и се нуждаят от няколко лекарства тук и там. Те ще се нуждаят от защита с епи писалка, в случай на анафилактични събития, те все още могат да имат дни, в които нещата са различни, но нуждата от лекарства намалява, качеството на живот се увеличава драстично и като цяло заболяването в по-голямата част на пациентите е много стабилна “, каза тя.

Не пропускайте част втора от това интервю, където обхващаме:

1. Ролята на стреса при разстройства на мастоцитите

2. Как нарушенията на мастоцитите могат да бъдат погрешно диагностицирани като психиатрични

3. Важността на управлението на вашата среда

4. Как положителното отношение влияе на прогнозата

5. Защо лекарствата няма да помогнат на умората (и какво можете да направите за това)

Моля, не забравяйте антихистамин, болките, които убиват болката, все още могат да ни навредят, затова, моля, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да добавите нови храни към вашата диета.