Диабетът и запекът са две взаимосвързани заболявания. Човек, който има диабет, страда от запек през известно време от живота си. Но има много домашни средства за справяне с диабет и запек едновременно. Тази статия ще ви информира за диабета и запека и как да се справите с него.

Диабет и запек:

Диабетът е заболяването, при което тялото не е в състояние да произвежда или използва правилно хормона инсулин. Инсулинът се произвежда от панкреаса, което помага на тялото да използва захар от различни храни. Нивата на кръвната захар се повишават бързо, ако панкреасът не е в състояние да произвежда достатъчно инсулин или ако тялото не може да използва инсулина правилно. Високите нива на кръвната захар са вредни за различните тъкани.

Запекът е доста често срещан стомашно-чревен проблем при хора, страдащи от диабет. Диарията се появява и през нощта, което е доста често при диабет. Нервите на червата решават колко и за колко време твърдите отпадъци остават в червата. Отпадъчните продукти и храни могат да се движат през червата бавно, ако нервите са увредени от високите нива на кръвната захар. Това води до запек и диария. Чревните нерви не са повредени, освен ако човек не страда от диабет тип 1, който изисква лечение чрез инсулин в продължение на много години.

Домашни средства за запек при диабетици:

Сега нека видим как да лекуваме диабета, придружаващ запек. Някои лекарства за лечение на диабет със запек са посочени по-долу:

  1. Храня се здравословно:

Нуждаете се от промяна в диетата си, за да се отървете от диабет и запек. Трябва да вземете няколко смлени люспи от псилиум и да ги смесите с вода или подсладен сок от червена боровинка. Трябва да го ядете два пъти на ден и много фибри ще бъдат добавени към вашата диета, което ще ви помогне да улесните движенията на червата.

Питейната вода, в която се накисва люспа от Psyllium през нощта, също работи удивително, за това трябва да следвате няколко стъпки.

  1. Вземете чаша вода, да речем 300 мл.
  2. Вземете люспи от псилиум, можете да я получите от медицински магазини, да поискате Dabur или Baidyanath. Този продукт е етикетиран като „ISABGOL“. Ако не ги намерите в медицински магазин в близост, можете да си купите люспи от псилиум от Amazon
  3. Добавете Psyllium обвивка 4-5 грама във вода, не добавяйте повече, това може да доведе до задавяне. оставете това за една нощ.
  4. Рано сутрин пийте тази вода. Можете да изпитате много добро движение на червата.

Също така трябва да ядете много зърнени храни всеки ден. Яжте много пълнозърнест хляб. Трябва да проверите етикетите за хранене и да се уверите, че в хляба има 3 грама фибри. Трябва също да опитате зърнени храни и да ядете около 5 грама фибри.

Увеличете приема на плодове и зеленчуци и яжте около две порции плодове и зеленчуци с всяко хранене. Опитайте сок от банан и ябълка, който действа като естествено слабително.

Трябва също така да се уверите, че пиете много вода, заедно с увеличаване на фибрите във вашата диета. Това ще помогне за по-доброто функциониране на храносмилателната ви система. Също така яжте колкото се може повече зърна, тъй като те също са богати на фибри.

Накрая вземете малко меласа и вземете около две супени лъжици преди лягане. Това ще помогне на вашите движения на червата сутрин.

средства

  1. Регулирайте нивата на захарта си:

Трябва внимателно да наблюдавате и регулирате нивата на кръвната си захар. Уверете се, че нивата на кръвната Ви захар остават в рамките на определена граница. Постоянното повишаване или намаляване на нивата на кръвната захар може да доведе до увреждане на нервите. Увреждането на нервите, контролиращи храносмилателната писта, може да влоши запека при диабетици. Така че нивата на кръвната Ви захар контролират запека

  1. Упражнявай се редовно:

Упражненията са доста важни за здравословния начин на живот. Хората с диабет могат да се възползват от упражненията, защото това може да им помогне да регулират нивата на кръвната си захар. Упражненията също ще помогнат при запек, защото могат да увеличат функционирането на храносмилателната ви система и да подобрят цялостните ви движения на червата. Направете Arda Matsyendrasana това е полезно при запек при диабетици, вижте по-долу как се прави тази йогасана?

[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=xi7dOJqCaOY[/embedyt]

  1. Използвайте рибено масло или приемайте храни, богати на омега 3 мастни киселини

Омега 3 мастните киселини играят важна роля в различни функции на тялото, включително правилното функциониране на храносмилателната система. Много проучвания показват, че омега 3 мастните киселини, присъстващи в рибеното масло, могат да помогнат за справяне със симптомите на запек.

  1. Използвайте билки в диетата си

Билколечението е най-старото лечение на запек. Някои често използвани слабителни билки включват ленено семе, ечемик и сминдух. Някои други стимулиращи билки, които могат да се използват за лечение на запек, са алое, сена и каскара сеграда.

6. Следвайте тези съвети от Рамдев Баба

  1. Яденето на гуава може да улесни преминаването на изпражненията, така че е препоръчително да ядат гуава за хора, които изпитват затруднения при преминаването на изпражненията.
  2. Пийте лимонена вода рано сутрин.
  3. Консумирайте стафиди, които се накисват през нощта сутрин.
  4. Ardha Matsyendrasana се препоръчва за хора, които страдат от запек, които също са диабетици.

7. Пробиотици:

Пробиотиците са тези бактерии в нашето тяло, които улесняват храносмилането. Някои често срещани пробиотици, които се използват за лечение на запек, включват Lactobacillus, Sacchromyces boulardi и бифдобактерии. Тези пробиотици могат да бъдат получени от мляко и кисело мляко (наричано още извара в Индия)

Заключение:

Тези домашни средства са много ефективни при справяне с диабет и запек. моля, опитайте тези и ни уведомете дали са работили за вас или не.