Преглед на програмата за загуба на мазнини Xtreme

** Предупреждението за тази програма е крайно. Това ще ви доведе в невероятна форма и ще унищожи мазнините ви, ако следвате програмата. Но искам да подчертая, че името "Xtreme Fat Loss" не е просто маркетингово мрънкане. Това е екстремен продукт и не го приемайте с лека ръка.

Като се има предвид, че този продукт ще работи за всеки, който го работи, той не е само за хора, които са в най-добра форма в момента - напротив. **

Ако търсите диета за отслабване, за да загубите излишните телесни мазнини, избягвайте краш диетите на всяка цена. Краш диетите са много временно решение, което в крайна сметка ще ви накара да си върнете цялото тегло, което смятате, че сте загубили.

Диетата за загуба на мазнини Xtreme знае всичко за рисковете за здравето, свързани със сривовите диети, и те са измислили диетично решение за отслабване, което не е краш диета и ще отслабнете за нула време.

Какво представлява диетата за загуба на мазнини Xtreme?

review

Диетата за загуба на мазнини Xtreme има за цел да ви помогне ефективно да губите мазнини чрез уникална комбинация от тренировки и здравословна диета.

Целта е да ви помогне да достигнете целевото си телесно тегло за възможно най-кратък период от време. Това е една диета, която няма да ви се налага да гладувате, за да видите резултатите.

Накратко, това е 25-дневна програма, която е създадена, за да ви помогне да се отървете от телесните мазнини, особено в тези трудно насочени петна, като около корема.

Този диетичен план съчетава специфичен хранителен модел със специално разработен план за тренировка, за да ви помогне да загубите колкото се може повече телесни мазнини.

Как действа Xtreme Fet Loss Diet?

Ядрото на тази диетична програма за отслабване е 5-дневният цикъл, който основно е създаден, за да даде тласък на вашия метаболизъм.

Методът, който тази програма използва, се нарича Стратегически триъгълник на синергията.

Ето за какво е програмата:

Ден 1: Cheat Day

Сигурен съм, че сте чували за различни диети, които имат „мамящ ден“ в програмата.

Концепцията зад този измамен ден е да дадете на тялото си много храна, за да го нараства нива на лептин.

UЛептин:Е хормон, произведен в тънките черва, който помага за регулиране на енергийния баланс чрез намаляване на глада. Това от своя страна намалява съхранението на мазнини в мастните клетки.

Когато нивата на лептин са високи, вие намалявате глада си и това насърчава по-бърз метаболизъм.

Така че за Ден 1 можете да ядете много храна през целия си ден. Яжте, докато вече не сте гладни - но не се тъпчете!

Ден 2: Ден на гладуването

Не се притеснявайте! Тази диета не кара денят да мине внезапно

Този ден тялото ви ще изгаря мазнините по-бързо, отколкото сте предполагали.

Постоянното гладуване става изключително популярно

Това е така, защото то

Направо

Нагоре

Върши работа. U

През този ден вие също ще пиете вода, пълна с аминокиселини с разклонени вериги (BCAA) и ще правите три тренировки на ден в гладно.

BCAA са от съществено значение за вашето тяло и единственият начин да ги получите е от храната.

Ден 3: Ден на разклащане

Третият ден е изключително важен, защото това е денят, в който ще получавате протеина, от който се нуждаете, за да се възстановите от тренировките за ритане на задника, които правихте предишния ден.

Също така ще ви помогне да преминете към ядене на редовна храна отново и получаване на всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви.

Не се притеснявайте твърде много за шейковете, електронната книга ще влезе в големи подробности за това как да направите шейковете си най-добрия начин.

Ден 4: Умерен ден на въглехидратите

Този ден ще ядете „умерени“ количества въглехидрати.

UДнешната целЕ да се ядат 30% въглехидрати, 30% мазнини и 40% протеини. (Почти като диета с авокадо)

В крайна сметка ще изядете пет фино балансирани ястия през целия ден.

Електронната книга, която се доставя с програмата, ще ви води стъпка по стъпка.

Ден 5: Ден на изчерпване само с протеини

Това е последният от петдневния цикъл.

Целта тук е да изпомпате мускулите си пълни с аминокиселини (протеини), но в същото време да изгладите тялото си от мазнини и въглехидрати (които ще получите през следващия измамен ден).

Този ден ще ядете много протеини (от различни меса).

Трябва да ядете 2 грама протеин на килограм телесно тегло, така че това ще варира от човек на човек.

UСлабо тяло маса (LBM), или маса без мазнини, е компонент на тяло състав, изчислен чрез изваждане тяло дебел тегло от общо телесно тегло: обща сума телесно тегло е постно плюс мазнини.

Най-лесният начин да разберете телесното си тегло е с интелигентна везна. Използвам този: Etekcity WiFi Smart Scale. Можеш прочетете отзива ми и го вземете направо от AmazonU (Amazon Prime отговаря на условията)

Протеинът, който ядете, също ще бъде съчетан с много зеленчуци за невероятно питателно хранене.

Общ преглед на програмата

Като цяло тази екстремна диета за отслабване е създадена, за да ви помогне да получите всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви, като в същото време смачква телесните мазнини.

В тази програма няма да гладувате тялото си всяка точка.

Много хора смятат, че този план е лесен за изпълнение, главно защото не е нужно да жертват напълно храните, които обичат да ядат. И това не е "гладна диета".

Докато тази диета е свързана с храненето и хранителния план, тя също така ще съдържа пълен план за тренировка. Трябва да подчертая този момент, че ако искате тази програма да работи, трябва да следвате плана за тренировка.

Загубата на мазнини Xtreme се основава на правилната диета, но също така разчита на вас, следвайки техния усъвършенстван план за тренировка.

Ако търсите лесно, никаква работа решение за отслабване тогава това е НЕ програмата за вас.

Ето какво можете да очаквате от тренировъчната част на тази програма:

Обучение на млечна киселина

Обучение на млечна киселина - е техника, която включва тренировка по начин, който кара тялото ви да произвежда много лактат, което е страничен продукт, който се отделя, когато мускулите ви създават енергия по време на тренировки с висока интензивност.

Млечната киселина е по същество отпадъчен страничен продукт, който се получава, когато мускулите ви изгарят гликоген (направен от глюкоза), за да може енергията да се движи и да работи.

Производството на млечна киселина също е важно, тъй като увеличава естественото производство на човешки хормон на растежа в организма.

Човешкият хормон на растежа е от съществено значение за доброто здраве.

Това е и това, което помага на мускулите ви да растат.

HGH помага да се поддържа, изгражда и възстановява здрава тъкан в мозъка и други органи. Този хормон може да помогне за ускоряване на заздравяването след нараняване и възстановяване на мускулната тъкан след тренировка. Това помага за изграждане на мускулна маса, засилване на метаболизма и изгаряне на мазнини. HGH също се казва, че благоприятства качеството и външния вид на кожата. - Healthline.com

По принцип увеличаването на производството на киселина също увеличава производството на този хормон на растежа. Което е от съществено значение за възстановяването и цялостното добро здраве.

Млечната киселина се произвежда, когато тренирате и мускулите ви се свиват. Това се случва по време на натискащата или кърлинг част от упражнението, а не на освобождаващата част.

Ето защо фокусирането върху контракциите ще доведе до много по-добри общи резултати и затова много силови треньори се фокусират върху дългите контракции. (Задържане на свиването за няколко секунди)

Тренировката в Xtreme Fat Loss се възползва напълно от това.

Ръководството за тренировка удължава пресата/къдрянето/повдигането на част от упражнението и скъсява освобождаващата част.

Това означава, че ще ви отнеме добри 3 или 4 секунди за натискане или издърпване на тежестта и само 1 секунда за освобождаване.

Причината за това е подкрепена от науката. (1)

Този метод увеличава производството на киселина и прави тренировката много по-трудна за мускулите ви - което от своя страна ги кара да се възстановяват по-силно, по-бързо.

Това всъщност е едно от нещата, което го отличава от много други тренировъчни програми, които съм използвал.

Не се притеснявайте прекалено много с колко тежести ще трябва да тренирате. Тази програма е създадена с мисъл за начинаещи, така че ще започнете лесно и ще станете по-трудни, тъй като нивото на вашата фитнес се увеличава.

Xtreme Fat Loss Diet Workout Training Training Преглед

Обучение за плътност

Друг вид тренировка, подчертана в тази програма, се нарича Density Training.

Това се използва по време на вашите измамни дни и по същество е тренировка в стил HIIT. Ще използвате тежести за насърчаване на мускулната плътност и увеличаване на силата на тялото.

Като цяло ще добавяте тежест към вашите тренировки, както и повторения, докато напредвате през програмата.

Обучение за тежка сила

Целта на този тип тренировка ще бъде да изпълнете определен брой повторения на упражнение.

Можете да вземете br eaks и да направите толкова, колкото можете на представител, така че в крайна сметка да достигнете целевото число.

Например целта може да бъде да направите общо 50. Може да успеете да направите само 10 повторения и 9 втория. Но докато продължавате да правите повторения, за да достигнете до общия брой на правилния път.

Професионален съвет: За огромен тласък на вашата тренировка, тренировка като Muhamm ad Ali.

Започвам да броим едва когато започне да боли, защото те са единствените, които броят. " - Мохамед ад Али

Това, което искам да кажа с това, е да намалите целевото си число, но не започвайте да броите, докато не почувствате изгарянето.

Това е усъвършенствана техника и не се преподава в системата, но ако направите това, вашите резултати ще бъдат светлинни години пред другите.

Динамично обучение

Това е любимият ми вид тренировки! Целта тук е да отидете възможно най-трудно, бързо и интензивно.

Не забравяйте да спазвате препоръчителната сърдечна честота за вашата възраст,

Това ще бъде обяснено допълнително в ръководството за тренировка.

В допълнение към всички стилове на тренировки, ръководството ще ви даде и списък с упражнения, всички свързани с видеоклипове в YouTube за пълна демонстрация. По този начин можете да научите правилните форми и да видите упражнението в действие, преди да се опитате да го направите сами.

** Помнете, че грешната форма може да доведе до сериозно нараняване. **


Диета за загуба на мазнини Xtreme Цена и какво включва

Едно нещо, което харесвам в тази програма, е, че те знаят, че тя работи и не искат цената да възпре никого да постигне целите си за фитнес!

По времето, когато писах това ревю, цената на цялата програма (плюс бонуси) беше само $ 15,00! - В момента в продажба.

Когато погледнете цената и видите стойността на това, което предлага тази програма, това сериозно е безпроблемна покупка.

Не само това, но когато закупите програмата от техния уебсайт, ще получите пълна 60-дневна гаранция за връщане на парите. Ето всичко, което ще получите, когато се регистрирате:

  • Наръчник за диети: Това ръководство напълно разбива всичко, което трябва да знаете за тази програма, за да започнете правилно и да бъдете успешни. Ще научите какви храни трябва да ядете, кога да ядете, както и пълен подробен списък на храните, които да консумирате. Често задавани въпроси, диаграми и други са включени в това ръководство.
  • Ръководство за обучение: Това са всички тренировки, които са създадени, за да ви дадат невероятни резултати. Ще знаете точно какви тренировки трябва да правите и кога да ги правите.
  • Листове за тренировки: Можете да ги отпечатате и да имате лесен за проследяване справочен лист. Никога няма да се загубите от това, което трябва да правите по-нататък. Можете да ги вземете със себе си на преносимото си устройство и да следите напредъка си, където и да отидете.
  • Вестник за успех: наистина е важно да записвате процеса си по пътя. Доказано е, че воденето на дневник увеличава успеха на диетите. Те ви предоставят ежедневни и седмични дневници за лесно водене на журнали.
  • Ръководство за добавки: Ръководството ще разбие всичко, което трябва да знаете за добавките, и ще ви помогне да разберете от кои добавки можете да се възползвате. Добавките НЕ се изискват от тази програма, това е само бонус за тези, които желаят да добавят добавки към обучението си.
  • XFLD Cliff Бележки: Това са гайките и болтовете на програмата, всичко, което трябва да знаете, е съкратено за по-лесно четене. Те са полезни за справка, след като вече сте преминали през основното ръководство и докато сте в средата на програмата.
  • Контролен списък за бърз старт преди програмата: Това е силно препоръчително да преминете през него, преди да започнете, за да можете да сте сигурни, че имате всичко необходимо и сте готови за успех в програмата.
  • Стенни календари: Обичам да имам стенни календари, за да мога лесно да проследя своя напредък. Това е персонализиран стенен календар и всеки ден е очертан за вас.
  • Бонус 1 - Най-бързата седмица на загуба на мазнини ВСИЧКИ електронна книга: обещава да осигури най-голямото количество загуба на мазнини, което човешкото тяло може да произведе за период от 7 дни. Всичко е безопасно и се говори за това как потенциално можете да загубите 10 или повече килограма мазнини само за 7 дни.
  • Бонус 2 - 7-дневна електронна книга за намаляване на точки: научете се как да тренирате и тонизирате проблемите си.
  • Бонус 3 - 7-дневната книга за измиване на мазнини: изцяло натурален хранителен разтвор, който ще ви помогне да пречистите тялото си от химическо натрупване, да намалите възпалението и да прочистите черния дроб (филтъра за изгаряне на мазнини) от мазнини, съхраняващи токсини.

Това е един тон неща само за $ 15,00 и не съм сигурен колко дълго ще поддържат тази цена толкова ниска, така че преминете и проверете официалния уебсайт, за да получите сделката!


Какво има за програмата за загуба на мазнини Xtreme:

  • 5-дневният цикъл - това е наистина солидна програма и обичам как 5-дневният цикъл го разгражда за вас, за да можете лесно да следвате правилата за всеки ден, в който сте.
  • Програмата ви предоставя всички необходими ресурси, а инструкциите са много ясни и лесни за разбиране.
  • Тази диета увеличава метаболизма ви по начин, който ще доведе до изгаряне на мазнини, дори когато не тренирате или просто си почивате. Това увеличава основния метаболизъм в покой.
  • Те не просто ви казват какво да правите, а и обясняват защо го правите и науката зад него.
  • Цялата програма и всичко, което получавате, са ви достъпни моментално. Всичко е цифрово, за да можете да го споделяте на множество устройства и да го носите със себе си в движение.
  • Те имат наистина страхотно обслужване на клиентите. Те са наистина полезни и лесни за контакт. Освен това, ако не сте доволни от тяхната програма, имате 60-дневна гаранция за връщане на парите

Това, което не ми харесва в програмата за загуба на мазнини Xtreme:

  • Не е толкова лесно, колкото някои хора го карат да звучи. Тази програма не е магия и хората не осъзнават, че трябва променят навиците си и да работят, за да следват програмата, ако искат невероятни резултати.
  • Програмата е красива екстремни, както подсказва името, така че нямате мотивация, няма да стигнете далеч. Тази програма може да е твърде екстремна за някои хора

Xtreme Отслабване Диета Отзиви и препоръки

В интернет има много положителни отзиви за програмата. Изглежда, че онези хора, които всъщност се придържат към програмата и я преодоляват, имат положителни неща. Ето няколко отзива от други хора, преминали през програмата:

"Казвам се Тереза ​​Чипман. Аз съм омъжена 45-годишна майка на седем деца и живея в Престън, Айдахо. В началото на миналата година се справях много добре с диетата и упражненията си, но през юни мислех, че заслужавам почивка. Скоро седмицата стана месец и след това още един и друг. Цялата ми упорита работа буквално изчезна. Когато видях тази програма, реших, че е достатъчно, беше време да се върна на правия път. Намерих програмата лесна за разбиране и въпреки че прочетете всичко, което оценявам, не трябва да се разхождате из планини допълнителна информация, само за да започнете. Радвах се да имам ден на разклащане и бързите дни всъщност бяха по-лесни за мен от изчерпаните дни. Измамническите дни го направиха изпълним, защото все още можете да се насладите на вечеря или празници семейство се събира. Харесва ми, че упражненията са съчетани със специфични диетични протоколи, за да увеличите максимално усилията си. " - т ереза ​​Чипман, 45 години

„Иска ми се да имах Xtreme Fat Loss Diet, когато се опитвах да губя мазнини за сватбата си! Това е пълен план за тренировки и хранене, който успях да персонализирам за моите специфични нужди. Не само успях да мамя цели дни, но по време на моите „не-измамни“ дни ми беше позволено да ям и храните, които харесвам, стига да отговарят на параметрите на макро-хранителните вещества. Обичах, че тази програма е кратка (само 15 дни) и дава невероятни резултати . 5-дневните цикли улесниха да се придържам към указанията. Тази програма също ме мотивира да тренирам повече от 1 път на ден и научих, че всъщност се чувствам по-добре, когато го правя. Кой знае ? Успях да пробия плато, с което процентът на мазнините в тялото ми е по-нисък от всякога! " - Гейл Клуснер - 39 години

Окончателна присъда

Тази програма предоставя инструментите, необходими за постигане на обещаните резултати, стига да имате желание да вложите своя дял от работата. Бих препоръчал това решение за отслабване на всеки, който сериозно се занимава с отслабване. Той е прост и лесен за следване и много много достъпен. Единствените хора, които не трябва да правят тази програма, са тези, които са мързеливи да направят промяна в живота си. Горещо препоръчвам Xtreme Fat Loss и можете да започнете днес, като отидете на официалния уебсайт, за да изтеглите всички материали, от които се нуждаете, за да започнете голяма загуба на мазнини и да промените начина, по който изглеждате!