Въпреки че не можем да контролираме точния тип орална флора (вид бактерии) в устата си, със сигурност можем да намалим броя на бактериите с отлична устна хигиена, добър избор на диета и хранителни навици.

здрави

Избор на здравословна храна

Бактериите в устата ще се заселят отново и ще причинят разрушаване на зъбите, ако им се позволи да се увеличават в брой. Устните бактерии обичат захарта! Когато решавате избора на здравословна храна, основните основни правила са следните:

Здравословни диетични навици

  1. Яжте само в определено време за хранене. Не закусвайте постоянно през деня, тъй като това е чудесен начин за постоянно хранене на бактериите в устата. Имайте предвид, че няма нужда от постоянна закуска, след като детето вече не е малко дете.
  2. Опитайте се да ограничите храненето си до три значителни хранения на ден. Яжте достатъчно здравословни калории в определеното време за хранене, така че да не се налага да закусвате постоянно между храненията.
  3. Ако закуската се случи, уверете се, че тя винаги е придружена от пълно измиване и почистване на зъбите с конец веднага след това.
  4. Избягвайте да използвате спортни напитки на всяка цена! Тези електролитни напитки са пълни със захар. Ако сте спортист на високо ниво и смятате, че имате нужда от допълнителни електролити, опитайте се да намерите напитки, в които няма захар.
  5. Измийте зъбите СЛЕД закуска (не преди това), така че зъбите да имат няколко часа, без да има храна или бактерии.
  6. Ако е възможно, измийте зъбите след всички хранения, включително обяд.
  7. Измийте зъбите веднага СЛЕД вечеря и не закусвайте преди лягане. Това позволява на зъбите да бъдат без бактерии и храна през цялата нощ.
  8. Ако в седмицата трябва да се включи лакомство (десерт, захарен артикул), изберете определено време и след това задължително почистете добре зъбите. Добра идея може да бъде да изберете една вечеря или обяд на седмица, за да имате възможност за лечение (стига да следва добра хигиена на устната кухина).
  9. Премахнете десертите и лакомството от диетата, освен при специални или редки случаи.
  10. За малките деца не забравяйте да обсъждате редовно възможностите за здравословна храна с тях. Обяснете например защо цели плодове са по-добри от соковете и защо зеленчуците трябва да бъдат част от всяко хранене (хранителна стойност, съдържание на фибри и почистващо действие).

Добра устна хигиена

  1. Не забравяйте да поддържате редовни стоматологични срещи и да правите рентгенови снимки на зъбите редовно.
  2. Помолете вашия зъболекар/хигиенист да ви помогне с техниките за хигиена на устната кухина и да подпомогне укрепването на навиците, които е трудно да се поддържат с деца.
  3. Уверете се, че редовно почиствате и почиствате конци.
  4. Посъветвайте се с вашия зъболекар/хигиенист относно използването на изплаквания за уста с високо съдържание на флуор.

Ако спазвате всички горепосочени препоръки и все още сте разочаровани от размера на зъбния кариес, който непрекъснато имате със зъбите си, може да помислите за ДНК тестване с OraVital. Чрез идентифициране на типа микроорганизми в устата ви, можем да насочим тези грешки чрез използването на специфични антибиотични изплаквания. Всеки от членовете на нашия дентален екип с удоволствие ще отговори на вашите въпроси относно оралното ДНК тестване.