Принадлежност
- 1 Отдел по човешко хранене, храни и упражнения, Вирджиния Тех, Блексбърг 24061-0430, САЩ.
Автори
Принадлежност
- 1 Отдел по човешко хранене, храни и упражнения, Вирджиния Тех, Блексбърг 24061-0430, САЩ.
Резюме
Въведение: Анаеробните показатели и телесните протеини могат да намалят с ограничаване на енергията, практикувано от някои спортисти за отслабване.
Методи: Това разследване изследва ефектите от добавянето на креатин (Cr) по време на ограничаване на енергията върху мускулната Cr, изпълнение на упражненията (10 спринта за 6 секунди, с 30 секунди почивка), азотен баланс и телесен състав при мъже, трениращи съпротива. Добавеният креатин (CrS, 20 gxd (-1) от Cr) и тези, на които е дадено плацебо (P1), консумират диета с формула от 75,3 kJ (18 kcal) x kg (-1) xd (-1) (54,7% C, 21,3 % P, 24% F) за 4 дни. Контролна група не е била допълнена и е продължила нормалната си диета. Няма промени в телесния състав или работата на контролната група.
Резултати: CrS и P1 демонстрират подобно намаляване на телесното тегло и процента телесни мазнини. Процентната промяна в масата без мазнини е по-голяма за P1 (2.4 +/- 0.3% намаление), отколкото CrS (1.4 +/- 0.4%), но загубите на азот в урината са подобни. Значително увеличение на общия Cr и CrP в мускулите от 15-16% беше демонстрирано от CrS през периода на рестрикция на енергията, докато P1 няма промени в мускулните Cr. Общата работа, извършена по време на спринтовете, изразена на телесно тегло, обикновено е 3,8% по-висока в CrS и 0,5% по-малка в P1 след ограничението на енергията (P = 0,058).
Заключение: Стигна се до заключението, че добавянето на Cr увеличава мускулния Cr по време на краткосрочно ограничаване на енергията, но не влияе върху загубата на телесни мазнини или протеини. Промяната в мускулния креатин се отразява в тенденцията за по-висока обща спринтова работа за Cr групата.
- Аблация на CTRP12 диференцирано влияе на енергийните разходи, телесното тегло и инсулиновата чувствителност през
- Води ли непрекъснатото ограничаване на енергията и периодичното ограничаване на енергията до неблагоприятно хранене
- Може ли добавката с алфа-липоева киселина да хвърли малко килограми Изследване за изследване на храненето Изследване
- Може ли загубата на телесни мазнини и чистата мускулна маса да бъдат насочени с хранителни добавки
- Вземете силна желязо с мускулни водорасли; Фитнес