Ню Делхи: Когато става въпрос за отслабване, хората са склонни да намалят приема на калории и предпочитат да преминат само към варена храна, но в действителност човек може да отслабне, без да компрометира много вкуса си.

добавяне

Един добър пример за същото е добавянето на синапено семе към вашата диета. Малките семена имат смели вкусове, които поддържат вкусовите ви рецептори щастливи, а съдържанието на хранителни вещества в тях ви помага да останете на път.

Как синапеното семе помага за отслабването?

Според изследванията фибрите, присъстващи в синапеното семе, са трудно смилаеми, поради което се изисква повече енергия от тялото, за да го усвои. В процеса се изгарят повече калории. Фибрите също така ще ви заситят за по-дълъг период от време и ще ви предпазят от преяждане.

Добавяйки повече към него, синапените семена не съдържат много калории и са мощно средство за борба с рака и Алцхаймер.

Помага за увеличаване на метаболизма

Според проучване, направено от изследователи от Оксфордския политехнически институт в Англия, яденето на 1 супена лъжица синапено семе може да засили метаболизма ви с 25% през следващите 3-4 часа.

Медицински имоти

Синапеното семе също има лечебни свойства и се използва от над 6000 години. Консумацията на малко количество семена дава тласък на храносмилателната система и помага и при отслабване.

Начини за добавяне на синапено семе във вашата храна

Яденето само на горчица няма да ви накара да постигнете целите си за отслабване. Трябва да го добавите към здравословна диета, за да увеличите максимално ползите от него и да загубите излишни мазнини от тялото. Можете да добавите синапено семе във вашите кърита, дресинг за салати и яйца. Можете също да използвате малки количества синапено масло, за да приготвите храната си.