До 12 часа на обяд яжте само плодове от 3 до 4 вида, включително манго, банан, грозде и др.
Минимално количество за консумация = телесното ви тегло в kg × 10 = …………… .gms
Например, човек от 70 кг трябва да консумира поне 700 грама от 4 вида плодове преди 12 часа на обяд.
Стъпка II:
Винаги яжте обяда/вечерята си в 2 чинии.
Плоча 1 и плоча 2
Плоча 1 трябва да се състои от 4 вида зеленчуци като моркови, домати, репички и краставици, които можете да ядете в суров вид.
Минимално количество плоча 1 = Вашето телесно тегло в kg × 5 = …………… . gms
Например, човек с тегло 70 кг трябва да яде поне 350 грама от 4 вида сурови зеленчуци.
Плоча 2 се състои от домашно приготвена вегетарианска храна с незначително сол и масло.
Първо завършете яденето на чиния 1, в съответствие с горното изчисление. След това вземете чиния 2 толкова, колкото искате да ядете. Правилата за обяд и вечеря са еднакви; обаче трябва да помним да се опитаме да приключим вечерята до 19:00.
Стъпка III: - ИЗБЯГВАЙТЕ
- Храна за животни, включително млечни продукти
- Мултивитаминен тоник и капсули
- Рафинирана и опакована храна
Опитайте се да излагате тялото си на слънчеви минути всеки ден.
Различни от 3 основни хранения на закуска, обяд и вечеря - по-долу са опциите за закуски/напитки:-
- Кълнове (телесно тегло в кг = ……… .gms)
Пример: За 70 кг човек около 70 грама кълнове на ден.
- Всички видове ‘Ядки’ могат да се консумират след накисване във вода за 2-3 часа. Количество = телесно тегло в kg = …………… gms
Пример: За 70kgs човек около 70gms ядки на ден.
- Плодовете могат да се консумират и като закуски.
- Прясна кокосова вода и кокосов крем.
- Хунза чай
Връзки
- У дома
- Акредитивни писма
- Изследователски документи
- Corona Videos
- Предстоящи събития
- Блог
- Кариера
- Галерия
- Политика за поверителност
- Политика за възстановяване и анулиране
- Политика за доставка
- Правила и условия
Контакт
Офис в Индия:
C/o Индия Книга на рекордите
B-121, 2-ри етаж, Green Fields, Фаридабад (Харяна) -Индия
Телефон: +919312286540
Имейл: [имейл защитен]
Виетнамски офис:
C/o Виетнамска книга на рекордите
Ул. Хонг Ха 148
Награда 9, област Фу Нуан,
Хошимин, Виетнам
- Гореща линия: (+84) 903710505
Офис в Малайзия:
C/o Bishwaroop International Healing & Research Sdn Bhd
PT 573, Lot 15077 Jalan Tuanku Munawir, 70000 Negeri Sembilan, Малайзия
Тел: + 6012-2116089
Швейцария Офис:
C/o Найджъл Кингсли
Kraftwerkstr. 95, ch-5465, Меликон, Швейцария
Тел: 0041 79 222 2323
2020 @copyright Медицински съвет на Индо-Виетнам | Всички спорове са предмет само на юрисдикция на Faridabad