Уелнес уикендите започват този петък и събота в хотел James Royal Palm.

От Александра Леон • Публикувано на 15 май 2013 г. • Обновено на 15 май 2013 г. в 18:04 ч

Диетологът на знаменитостите Оз Гарсия ще се свърже отново с корените си този уикенд по време на спирка в Маями.

гарсия

Гарсия ще стартира "Уелнес уикенди" в хотел James Royal Palm в Маями Бийч от този петък и събота.

Гарсия, който прекара няколко години в Маями, след като напусна Хавана, Куба, сега се намира в Ню Йорк. Въпреки че поддържа стриктна диета, той каза, че това няма да му попречи да се отдаде на майка си, която живее в Кендъл, през уикенда.

Местен

ICYMI: Маями обратно към прилагането на полицейския час, приемното дете се противопоставя на коефициентите за колеж

Флорида добавя 11 699 нови случая на Covid, най-много от лятото

"Ако ядете кубинска храна само от 40 до 50 години, това ще ви отведе в ранен гроб с цялата захар, която е в нея", каза Гарсия. "Но ако съм долу и мама иска да отиде да кубинска храна, няма съмнение за това."

Гарсия каза, че е здравословно да се наслаждавате на храната. Дори храна, която може да се счита за нездравословна, е здравословна, ако ще ви повдигне настроението, каза той.

„Някога бях много негъвкав“, каза Гарсия. "Аз съм много по-гъвкав - в граници."

Най-добрият ден да бъдете негъвкави?

„Бъдни вечер“, каза той. "Моите роднини правят puerco en una caja china, китайска кутия, където изкопават дупка и вкарват прасето. Няма нищо по-вкусно. Ще ви убие ли, ако го ядете всеки ден? По дяволите, да, но Бъдни вечер? победи го. "

През този първи уикенд Гарсия ще води уелнес сесии, които се фокусират върху функционалното хранене и управлението на стреса. Той ще обхване редица теми като сокоизстискване, техники против стареене и медитация на изгрева.

„Мисля, че е важно хората да правят връзка между това, което ядат, и това, което чувстват“, каза той.

Поредицата ще продължи и Гарсия най-вероятно ще бъде домакин на уелнес уикенд веднъж месечно.

Целият уикенд ще достигне $ 620 на човек, но хората могат да присъстват на отделни сесии, започвайки от $ 50.

За тези, които не могат да си позволят да присъстват, Гарсия има няколко прости съвета.

„Наистина вярвам в образованието“, каза той. „Карам всички да четат.“

Гарсия препоръчва книгите на писателя на храна Майкъл Полан, новата готварска книга на Гуинет Полтроу "Всичко е добре" и собствените му книги за анти-стареене и здравословно хранене.

„Предвид начина, по който е светът сега, трябва да бъдете по-добре информирани как да се грижите за себе си“, каза той.