Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) е често срещано състояние, което причинява чести киселини и други симптоми и може да доведе до по-сериозни здравословни проблеми. При ГЕРБ клапан между хранопровода и стомаха, наречен долният езофагеален сфинктер (LES), не успява да се уплътни правилно и позволява на стомашното съдържимо да се „върне обратно“ в хранопровода.
Киселини се появяват, когато стомашната киселина влезе в контакт с лигавицата на хранопровода, създавайки усещане за парене. Освен че причинява болка, с течение на времето киселината може да увреди хранопровода. ГЕРБ не е състояние, което се подобрява само по себе си, и въпреки че лекарствата, които се продават без рецепта, могат да осигурят облекчение, те също могат да маскират симптомите и да позволят на състоянието да прогресира. Следователно е важно да говорите с Вашия лекар, ако започнете да изпитвате ГЕРБ.
Симптоми на ГЕРБ
Хората са склонни да свързват ГЕРБ с киселини. Състоянието обаче може да доведе до редица други симптоми, включително:
- Регургитация (т.е. стомашно съдържимо, постъпващо в устата)
- Гадене
- Възпалено гърло
- Проблеми с преглъщането
- Повръщане
- Увреждане на зъбите от стомашна киселина
- Лош дъх
ГЕРБ може също да причини респираторни симптоми, ако стомашната киселина се вдишва в белите дробове. Тези симптоми включват:
- Постоянна суха кашлица
- Пневмония
- Постоянна дрезгавост
- Претоварване на гърдите
- Астма
- Хрипове или свистене при дишане
- Ларингит
Диетични промени, които подобряват ГЕРБ
Това, което човек яде, има значително влияние върху симптомите на ГЕРБ. Някои храни влошават ГЕРБ, защото са киселинни и повишават киселинността на стомаха. Смята се, че други отпускат LES, което позволява по-голямо изтичане. Трети, като газирани напитки, повишават налягането в стомаха, улеснявайки съдържанието на стомаха да си пробие път в хранопровода.
Тези храни трябва да се избягват:
- Алкохол
- Кофеин
- Вредни храни
- Чесън
- Газирани напитки
- Пържени храни
- Шоколад
- Цитрусови плодове и сокове
- Домати
- Лук
- Мента
- Пикантни храни
Тези храни са по-добър избор за хора с ГЕРБ:
- Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини или без мазнини, включително мляко, сирене, кисело мляко и сладолед
- Постно месо, риба, домашни птици без кожа, яйца и тофу
- Нецитрусови плодове
- Пресни зеленчуци, различни от домати, лук и чесън
- Супи на базата на бульон
- Печени продукти с ниско съдържание на мазнини като обикновен хляб, гевреци, палачинки или вафли
- Нишесте като печени, варени или пюрета, ориз или обикновени тестени изделия
- Десерти с ниско съдържание на мазнини като шербет, ангелска хранителна торта, желатинови десерти и десерти на плодова основа
Промени в начина на живот, които подобряват ГЕРБ
Лечението на ГЕРБ може да включва промени в начина на живот, много от които са насочени към намаляване на налягането в стомаха, което може да влоши състоянието. На хората с ГЕРБ се препоръчва:
- Яжте по-малки, по-чести ястия
- Останете изправени (вместо да лежите) в продължение на 2-3 часа след хранене
- Яжте бавно, така че усещането за пълнота да бъде по-лесно разпознаваемо
- Поддържайте здравословно тегло
- Избягвайте дрехи, които плътно прилепват към кръста и оказват натиск върху корема
Чрез прилагане на промени в диетата и начина на живот и приемане на лекарства, ако е препоръчано от техния лекар, хората с ГЕРБ могат да забележат значително подобрение в симптомите си.
В Baptist Health можем да помогнем. Случайните киселини не са криза. Вероятно можете да го контролирате чрез комбинация от промени в начина на живот и лекарства без рецепта. Но ако симптомите Ви са постоянни или тежки, това може да означава по-сериозен медицински проблем. Моля, обърнете се към Вашия лекар за задълбочен преглед на проблема.
- Какво е диетата на Candida, която трябва да се яде и как да се избягва
- Неутропеничната диета Всичко, което трябва да знаете! Здравен блог на Thalman
- Диетата за една нощ от Каролин Аповиан Какво да ядем и храни, които да избягваме
- Диетична диаграма на витилиго Храни за ядене и избягване
- Блогът за противовъзпалителни хранителни продукти срещу екзема, противовъзпалителни храни