От Кристина Ърл, „Слънцето“

химикали

10 януари 2017 г. | 12:34 ч

Премахване на ръжда, някой? Или може би парче цимент с храната?

Размяната на вашата „пълномаслена“ кока-кола за алтернативна диета може да изглежда като разумно и здравословно нещо. Но помислете отново.

И още по-лошо, някои сода без захар имат съставки, които обикновено не бихте мечтали да консумирате - химикали, съдържащи се в препарат за отстраняване на ръжда, почистващ препарат за стомана и цимент, макар и в малки количества.

Те също имат съставки, които във високи дози са свързани с увреждане на ДНК, хиперактивност и костни фрактури.

Д-р Мерилин Гленвил, автор на „Естествената алтернатива на захарта“, казва: „Не знаем химичния коктейлен ефект на тези съставки.

„Някои влияят негативно на здравето. Жените и момичетата, които редовно пият тези напитки, увеличават риска от остеопороза в по-късен живот. "

„Има и много изследвания, които показват, че изкуствено подсладените напитки насърчават увеличаването на теглото и влияят върху нивата на чревните бактерии.“

Изследванията също така установиха, че редовно пиещите сода с диета са по-склонни да имат излишни коремни мазнини, повишавайки риска от сърдечни проблеми, диабет и инсулт.

И проучване на Американския колеж по кардиология свързва пиенето на две или повече газирани напитки на ден с повишен риск от инфаркти.

Диетичните напитки също са свързани с ранни бъбречни заболявания, според проучване, публикувано в научното списание PLOS ONE.

Колкото повече сода без захар пиете, толкова по-вероятно е да бъдете и депресирани, според Американската академия по неврология.

Но това не спира дотук.

Те открили, че въглеродният диоксид в газираните напитки създава същите сензори за болка в носа като горчицата и хряна, потенциално предизвиквайки реакция на стрес в тялото.

Диетологът от слънцето Аманда Урсел казва: „Ако намалите газираните напитки, тялото ви вероятно ще ви благодари в дългосрочен план.“

„Ако смятате, че питейната вода е твърде скучна, билковите чайове, английският чай за закуска, кафето и млякото ще ви помогнат да се хидратирате.

„Плодовият сок, смесен с вода, може да бъде заместител от време на време, но винаги имайте предвид калориите, които пиете.“

„Най-добре е да пиете газирана напитка като от време на време.“

Сюзън Джеб, професор по диета и здраве на населението в Оксфорд, казва: „За хората, които искат да контролират теглото си, чешмяната вода е без съмнение най-добрата напитка.“

Истина за „диетичните“ напитки

Консервата провъзгласява вашата диетична напитка за Lite, Slimline или без захар, което звучи примамливо - но знаете ли, че може да съдържа и химикали, намерени в препарат за отстраняване на ръжда?

Много газирани напитки съдържат фосфорна киселина, която се използва за възстановяване на ръждясали метали. Използва се и за премахване на петна от твърда вода и минерални отлагания.

В големи количества фосфорната киселина може да отслаби костите, като изтласква калция, а също така е свързана с хронично бъбречно заболяване.

Погледнете внимателно етикета на съставките на кутията със сода за хранене и вероятно ще намерите натриев глюконат.

Това се използва за намаляване на горчивия вкус на подсладителите - намира се и в почистващия препарат за стомана и в някои цименти.

Изкуствено подсладените напитки също съдържат разнообразие от потенциално вредни подсладители.

Ацесулфам К може да причини проблеми с производството на инсулин, ако консумирате много, потенциално добавяйки сантиметри към талията.

Аспартамът предизвиква противоречия в продължение на десетилетия - проучване в средата на 90-те го свързва с мозъчни тумори, рак, лимфоми и левкемии.

А натриевият бензонат, който обикновено се използва като консервант, показва, че изключва части от ДНК, свързвайки го с чернодробни проблеми и болестта на Паркинсон.

Содата може да съдържа и други неприятни химикали.

Химикали като натриев цитрат, който неутрализира киселината в урината и се използва за лечение на камъни в бъбреците, могат да се добавят към някои, както и фенилаланин, за който е известно, че причинява увреждане на нервите.

Това също е известен алерген, който кара някои хора да изпитват сърбеж по кожата, подуване на очите, устата и езика и проблеми с дишането, при тежки случаи.

Ето какво има в любимите ви напитки с диетична марка:

0,4 кал, 0 г въглехидрати, 0 г захари, 0 г сол

Съдържа: газирана вода, оцветител (карамел E150d), подсладители (аспартам, ацесулфам К), естествени ароматизанти, включително кофеин, фосфорна киселина, лимонена киселина, фенилаланин.

Д-р Pepper Zero

.4 кал, 0 g въглехидрати, 0 g захари. 0,02 г сол

Съдържа: газирана вода, оцветител (карамел E150d), кофеин, фосфорна киселина, подсладители (аспартам, ацесулфам К), консервант (натриев бензоат), фенилаланин.

0 калории, 0,1 g въглехидрати, захари в следи, 0 g сол

Съдържа: газирана вода, оцветител (карамел E150d), подсладители (аспартам, ацесулфам К), фосфорна киселина, ароматизанти (включително кофеин), консервант (калиев сорбат), лимонена киселина, фенилаланин.

7UP Без захар

3 калории, 0g въглехидрати, 0g захар, 0.04g сол

Съдържа: газирана вода, киселини (лимонена киселина, ябълчена киселина), естествен аромат на лимон и лайм, регулатор на киселинността (натриев цитрат), подсладители (аспартам, ацесулфам К), консервант (натриев бензоат).

Red Bull без захар

3 калории, 0g въглехидрати, 0g захар, 0,1g сол

Съдържа: вода, подкислител лимонена киселина, въглероден диоксид, таурин (0,4%), регулатор на киселинността (натриеви карбонати, магнезиев карбонат), подсладители (ацесулфам К, аспартам), кофеин (0,03%), витамини (ниацин, пантотенова киселина, В6, B12), ароматизанти, сгъстител (ксантанова смола), оцветители (карамел, рибофлавин)