Относно себореен дерматит
Считан за хронична форма на екзема, себореен дерматит се появява на тялото, където има много маслодайни (мастни) жлези като горната част на гърба, носа и скалпа. Точната причина за себореен дерматит е неизвестна, въпреки че гените и хормоните играят роля. Микроорганизмите, които живеят по кожата по естествен начин, също могат да допринесат за себореен дерматит.
Хора на всяка възраст могат да развият себореен дерматит, включително бебета (известни като „люлка”). Най-често обаче засяга възрастни на възраст между 30-60 години и кърмачета под 3 месеца. Честите причини за себореен дерматит включват стрес, хормонални промени или заболявания, сурови перилни препарати, разтворители, химикали и сапуни, студено, сухо време, лекарства като псорален, интерферон и литий.
Като цяло себореен дерматит е малко по-често при мъжете, отколкото при жените. Пациентите с някои заболявания, които засягат имунната система (като ХИВ/СПИН и псориазис) и нервната система, като болестта на Паркинсон, също са изложени на повишен риск от развитие на себореен дерматит. Също така може да засегне хора с епилепсия, алкохолизъм, акне, розацея и психични проблеми като депресия и хранителни разстройства.
Себорейният дерматит не е заразен. Точната причина за себореен дерматит е неизвестна, въпреки че гените и хормоните играят роля. Микроорганизми като дрожди, които живеят по кожата естествено, също могат да допринесат за себореен дерматит. За разлика от много други форми на екзема, себорейният дерматит не е резултат от алергия. Хора на всяка възраст могат да развият себореен дерматит, включително бебета (известни като „люлка”). Малко по-често се среща при мъжете, отколкото при жените.
Ние създаваме най-добрия хранителен план за хора, страдащи от себореен дерматит. Създаваме 7-дневна диета с пълни подробности, които можете лесно да следвате. Също така изброихме времето за хранене за пълната диета, включително закуска, обяд и вечеря. Тези здравословни ястия са изброени след обсъждане с професионални диетолози. Също така, опитайте се да избягвате тези хранителни продукти, изброени в диетичния план за себореен дерматит. В този индийски хранителен план за пациенти със себореен дерматит трябва да направите и някои промени в начина на живот.
Диетична диаграма при себореен дерматит
| Неделя | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Брюкселско зеле (1 чаша) + зелен чай (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 портокал + нежна кокосова вода (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 2 Чапати + Раджма (1 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Зеленчуци Супа (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Chapati (2) + бутилка тиквено къри (1/2 чаша) + масло от черен дроб на треска (1 капсула)/2 бели чадъри |
| Понеделник | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Варено зеленчук. Салата (моркови, броколи, зелен лук) 1 чаша + зелен чай (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 2 Chikus + нежна кокосова вода (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Пасиран ориз (1 чаша) + рибено масло (1/3 чаша) + леща супа (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Сотиран звънец - пролетен лук n домат (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Chapati (2) + Ridge gourd curry (1/2 чаша) + 2 бели до laddoo |
| Вторник | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Броколи с зелен лук n Гъбена супа (1 чаша) + 3-4 стафиди |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Нар (1/2 чаша) + нежна кокосова вода (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 2 чапати + нахут (1/3 чаша) + къри от горчива кратуна (1/3 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Доматена супа (1/2 чаша) + препечен хляб (2 филийки) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Чапати (2) + Смесете зеленчуци. къри (1/2 чаша) + 2 бели до Laddoo |
| Сряда | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Овесени ястия с ягоди (1 чаша) + 1 зелен чай (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Грозде (1/2 чаша) + нежна кокосова вода (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Зеленчуци пулав (1 чаша) + Dum aloo (1/2 чаша) + печен папад (1-2) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Пилешка яхния (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Chapati (2) + къри от змийска кратуна (1/2 чаша) + масло от черен дроб на треска (1 капсула)/2 бели чадъри |
| Четвъртък | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Варени царевици n моркови (1 чаша) + зелен чай (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 гуава + нежна кокосова вода (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Предварително сварен ориз (1 чаша) + рибно къри (1/2 чаша) + леща супа (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Сотиран звънец - пролетен лук n домат (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Чапати (2) + печен морков н цвекло (1/2 чаша) + 2 бели чаши |
| Петък | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Варено зеленчук. Салата (моркови, броколи, зелен лук) 1 чаша + зелен чай (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 киви + нежна кокосова вода (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 2 чапати + картофи и барабан къри (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Зеленчуци Супа (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Chapati (2) + спаначено къри (1/2 чаша) + масло от черен дроб на треска (1 капсула)/2 бели til laddoo |
| Събота | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Броколи с зелен лук n Гъбена супа (1 чаша) + 3-4 стафиди |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 ябълка + нежна кокосова вода (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Пасиран ориз (1 чаша) + червен сааг (1/3 чаша) + супа от леща (1/2 чаша) + къри от тиква (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Пиле домат и пиле (1/2 чаша) + зелен чай (1 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Чапати (2) + печена тиква (1/2 чаша) + масло от черен дроб на треска (1 капсула) + 2 бели тидола |
Ограничения за себореен дерматит: хранителни продукти, които трябва да се ограничат
За да се справите с този кожен проблем, трябва да спазвате и противовъзпалителна диета. Опитайте се да избягвате предмети от сирене, хляб, Също така избягвайте да пиете вино и бира.
Правете и не, докато спазвате диетичен план за себореен дерматит
За да контролирате себореен дерматит, можете да започнете да правите някои прости промени във вашия начин на живот и хранителни навици, които са споменати по-долу, заедно с диетичния план за пациенти със себореен дерматит, споменати по-горе:
Направете
- Постепенно увеличавайте приема на въглехидрати с високо съдържание на фибри.
- Наблегнете на постните протеинови храни.
- Включете моно ненаситени и омега 3 храни с мастни киселини.
- Включете различни плодове и зеленчуци.
- Пийте минимум 2 литра вода.
- Правете редовни упражнения.
Не е
- Не пропускайте храненията.
- Не приемайте тежки ястия наведнъж.
- Избягвайте преработените сокове и меки напитки.
- Избягвайте пържени храни.
Хранителни продукти, които можете лесно да консумирате, за да намалите кръвното налягане
Докато спазвате диета за профилактика на себореен дерматит, можете да започнете да ядете тези, за да се справите с този кожен проблем:
- Зърнени храни и зърнени продукти: Пълнозърнести храни и продукти от тях като чапати, кафяв хляб, кафяв ориз и др.
- Импулси - бенгалски грам, раги, сорго, нахут, боб и др.
- Плодове и зеленчуци: Плодовете и зеленчуците, богати на антиоксиданти, трябва да се приемат по-често, като моркови, спанак, кресон, тиква, брюкселско зеле, банани, ябълки, сливи, манго, краставица, грозде, летуче, целина.
- Масло над ядки: Зехтин, масло от ленено семе. Първо трябва да се проверят ядките за алергия и/или автоимунни проблеми.
- Месо, риба и птиче месо: Първо трябва да се проверят за пилета (птици и/или постни), риба и яйца за алергия.
- Диетична диаграма за 2500 калориен пациент, 2500 калорична диетична диаграма Либрат
- Диетична диаграма за диабетно болен, Диабетична диетична диаграма Либрат
- Диаграма за костни фрактури Пациент, Диета за костна фрактура Диаграма Либрат
- Диетична диаграма за пациент с анална фисура, Диета за анални фисури Либрат
- Диетична диаграма за камъни в жлъчния мехур Пациент, Камъни в жлъчния мехур Диетична диаграма Либрат