Диета, която се състои максимум, обикновено от супа, зърнени храни и салати, вероятно без съмнение би имала същото мнение, което всеки индивид да свали тегло.
Ето разработка на супа, зърнени храни и салата:
Закуска: Зърнени храни с плодове
Снек: Плодове или зърнени храни
Обяд: супа и салата
Снек: Сурови зеленчуци
Вечеря: супа и салата
Закуска късно през нощта: Сурови плодове, зеленчуци, блокче от зърнени храни или купа със зърнени храни
Този тип диета евентуално би довел до някои страхотни резултати, но отново, докато го спазвате твърде дълго, това ще доведе до проблеми, тъй като искате достатъчно енергия и подходящи хранителни вещества, за да бъдете здрави, а здравото тяло има удобно ръководство за груб работен метаболизъм заедно със здравословен храносмилателен инструмент. Освен това искате да изберете здравословни супи, салати и зърнени храни, или тази диета може да има обратен ефект.
Ако искате да използвате този вид диета за всяка седмица, това ще даде някои бързи резултати. Ето няколко съвета, за да го направите малко по-допълнително защитен и допълнително хранителен:
Сърдечни, здравословни супи
Променете рецептата за супа завинаги, за да се уверите, че има достатъчно витамини и протеини и вече няма много натрий. Супите с месо и боб са супер мисъл. Яхниите също са добър избор за хранене.
Много цветове за вашата салата
Салата, която се състои от максимално обикновено маруля, може да не е толкова питателна или пълнеща. Допълнителният цвят, допълнителните хранителни вещества. Не се колебайте, за да можете да качите на салата и кокошка на скара, твърдо сварени яйца и боб.
Варирайте вашите зърнени култури
Опитайте някои висококачествени, здравословни зърнени храни Kashi или multigrain и не забравяйте, за да можете да качите плодове или ядки в зърнените храни за допълнителни хранителни вещества и ситост.
Диетата за супа, зърнени храни и салати вероятно без съмнение ще ви позволи да постигнете цели за отслабване за кратък период от време и докато го правите правилно, трябва в крайна сметка накрая да получите голямо разнообразие и хранене в тази диета.
Източник на статии Връзка чрез използването на Dana Prince