През последните няколко месеца се изключих активно от социалните медии, в опит да бъда по-селективен по отношение на това как прекарвам свободното си време.
Целта беше да се култивира по-добро усещане за усещането за това къде е привлечено вниманието ми и да се насочи към по-значими дейности.
Не премахнах напълно социалните медии, все още използвам социалните мрежи, за да поддържам връзка с приятели и от време на време ще подскачам да проверявам известия, само за да знаят хората, че съм жив.
В свят, в който сме заобиколени от силно ангажиращ, стимул за привличане на внимание от всички краища, способността да мислим за себе си и да дадем пространство на мисленето от по-висок ред, което произвежда смисъл и стойност, е силно застрашена. Това, което наричам диета с ниска новост, е опит да се филтрира шумът, който се получава от фона на бръмченето на социалните медии, източниците на новини, традиционните медии и интернет като цяло. Идеята не е непременно да се елиминира информацията, а да бъде силно селективен; да се съсредоточите върху консумацията на информация от богати на стойност източници без мазнини, които са по-пряко съобразени с вашите цели и интереси. Помислете за книги, провокиращи размисли, например върху тупиращи умове.
Това означава, че се грижите за това къде насочвате вниманието си. Това е ценно нещо и е изключително ценно, не само за вас. Вашето внимание е най-големият източник на капитал, движещ тези големи корпоративни медийни мрежи. Поемането на отговорността върху него и насочването му към вашите действителни желания и нужди, а не непосредствените изтръпвания, породени от новите източници, на които всички ние се отдаваме, ще ви помогне да се приближите до осъществяването на мечтите и стремежите си.
Неговото е да адаптирате ума си да използва своя Бог даден фокус, за да преследвате по-значими начинания в живота си, така че да можете да прекарвате по-малко време в превъртане във Facebook и повече време да се доближите до версията на себе си, че дори не сте имали място да си представим още.
Абсолютно е възможно да се направи повече, много повече.
Отначало изпитвате чувство за цел и търкането, което изпитвате при опит да се откажете, е сигнал, че се подобрявате към по-добро. Има буден звяр от другата страна на болката.
По-малко безпокойство. Вашият мозък не получава всички големи обеми информация, която някога е бил. Хората говорят за успокояване на всеобхватното „фоново бръмчене“. Чувствате се така, сякаш изпитвате опрощаването и на това. По-малко сте в течение с това, което се случва около вас, така че чувствате, че не пропускате толкова много. Увереността, която получавате от знанията, които приобщавате по-близо до целите си, е достатъчна, за да постигнете това сами.
Воля. Филтрирането на информация, селективността и намаляването на нещо толкова стимулиращо и пристрастяващо, колкото социалните медии отнемат воля, и активното вземане на решение за намаляване намалява култивирането на мистичната сила, която се пренася и в други аспекти на живота. Нещата не стават по-лесни, вие се подобрявате, когато сте по-трудни.
Можете да се съсредоточите. Остър като бръснач фокус. Задачите, които изискват вниманието ви, започват да се разпадат само при мисълта, че може да се наложи да използвате фокуса си, то започва да се чувства по-скоро като оръжие, отколкото като инструмент.
Вашата воля вече не е ограничението, а тялото и способността му да попълва енергия след продължителни периоди от време. Това е интересно, но еволюирането и култивирането на способността ви да се фокусирате, заедно със стремежа и дисциплината ви помага да осъзнаете действителните си физически граници - и да преминете през тях. Вече няма да бъдете ограничени от липса на воля, мотивация или дори желание да включите телефона си и да избягате. Вашите граници ще възникнат, когато мозъкът ви физически се забави от стреса, който му поставяте. Изпитвам това често, когато работя, но е почти като усещане за парене, което нараства, докато не се наложи да си починете.
След известно време липсата на новост започва да достига до вас.
През цялото време сте извън кръга.
Не сте толкова интересни. Веднъж маяк на интересна новост и поп култура, сега сте суха празна яма от рутина и „упорита работа“. Това засяга чувството ви за самочувствие и уважение, защото не се виждате толкова готини, колкото някога сте били.
Не си толкова забавен. Новата информация е от решаващо значение за поддържането на актуална банка от шеги, забавни коментари и остроумие, които можете да носите със себе си във всяка социална ситуация. Помислете за всички приятели, които може би сте създали с прости (дори тъпи) уловки или шеги, които изглеждат интригуващи по това време.
Това е парадокс. Придобиването на знания за приемане на диета с ниско нововъведение само по себе си противоречи на представата за диета с ниска новост сама по себе си (установихте ли това, като сърфирате наоколо?). След като сте на диета с ниско нововъведение, това ви кара да се чудите дали подобни промени в начина на живот и мъдростта веднъж в рамките на възможния обхват не са били изключени от вашата близост до придобиване на знания поради ограниченията, които налагате при събирането на нова информация. Лично за мен това е доста значителна промяна. Това ви кара да се чудите дали има други философии там, които могат да предложат същия вид промяна като тази, но се страхувам, че няма да успея да ги открия, че са били толкова верни на тази.
Може да започнете да губите целта си. Диетата с ниска новост не успява да обогати някои аспекти на себе си, които може да са ви дали енергия да възприемете практиките си на първо място. Откриването, ученето и играта са огромни дейности, които водят до развитието и растежа на себе си. Без тези дейности е лесно да загубите представа какво искате в живота и да загубите целта заедно. Как трябва да знаете какво искате, ако не знаете какво има да искате? Въпросът, който открих, е, че възприемането на този начин на живот е чудесно, когато нещата са добре дефинирани, когато имате ясна визия за това какво искате, кой искате да бъдете и къде искате да отидете. Ето това е нещото; когато започнете да се доближавате до този идеал, може да започнете да се чудите за следващия набор от предизвикателства, пред които ще искате да се изправите, тази следваща планина. Без същите източници на новост, които ви насочиха в посоката, в която се насочвате в момента, е трудно да се каже къде да отидете нататък и това за мен е страшно. Искам да мога да задам траектория за следващата си дестинация, като същевременно поддържам стандартите на воля, дисциплина и в крайна сметка личен напредък, които прекарах толкова много, опитвайки се да усъвършенствам.