Още статии

  • Лучена супа
  • Ползи
  • Недостатъци
  • Процедура
  • Рецепта
  • Съображения

Диетата с лучена супа е близка до по-известната диета със зелева супа, която включва ядене на супа на база зеле и лук като основна храна за цяла седмица 1. Тъй като супата е толкова нискокалорична, тя насърчава постоянното отслабване. Въпреки това супата пренебрегва да задоволи всички хранителни нужди и загубата на тегло вероятно няма да бъде постоянна.

помогне отслабнете

Ползи

За хората, които обикновено ядат много преработени и приготвени храни, диетата с лучена супа може да достави повече витамини и минерали, тъй като изисква толкова много пресни зеленчуци. За краткосрочна загуба на тегло диетата с лучена супа често се оказва успешна поради много ниския брой калории, който позволява всеки ден.

Недостатъци

Диета за супи и зърнени храни

Въпреки че може да постигне целта да ви помогне да отслабнете, диетата с лучена супа не е здравословен или здравословен начин да го направите. Той не изисква порции от всяка основна група храни и не осигурява всички основни хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да функционира в най-добрия си вид. Освен това, ограничителният и ограничаващ характер на диетата я правят неустойчива в дългосрочен план, което означава, че по-голямата част от теглото, което тя сваля, вероятно ще се възвърне за кратък период от време.