Въпрос: "Започнах програмата за екзема и не съм сигурен дали кожата ми се подобрява. През първите две седмици изглеждаше, че е по-лошо. Това детоксикационна реакция ли е?"

диетата

Може би. Реакция на детоксикация може да възникне, когато някой промени диетата си от ядене на мазни храни, млечни продукти, захар и кофеин към всякакъв вид програма за здравословни храни, която не съдържа тези съставки. Изрязването на захарта и/или кофеина от вашата диета може особено да предизвика неблагоприятни ефекти, тъй като тези вещества са силно пристрастяващи. В резултат на това тялото може да изпитва симптоми на отнемане, подобни на тези, през които наркоманът може да премине. Това обаче е рядкост в диетата за екзема, тъй като съдържа здравословни източници на захари, за да се предотврати внезапното отнемане. Ако сте свикнали да консумирате кола, кафе, чайове (черен, бял и зелен чай) и шоколад/какао, тогава може да се появи отнемане на кофеин, което трябва да отшуми след седмица или две.

Около 10% от хората изпитват влошаване на симптомите или лечебна криза (детоксикационна реакция), докато са на диета за екзема. Отново, това е много малко количество и повечето хора не трябва да се притесняват, че ще получат детоксикационна реакция.

Какво е детоксикационна реакция?

Реакцията на детоксикация е временно влошаване на екземата, преди да се подобри. Симптомите включват пилинг или лющене на кожата, летаргия, повишен сърбеж, зачервяване и/или главоболие. Това може да бъде причинено от отнемане на захар, отпадане на кандида или отнемане на кофеин (или от детоксикиращия терапевтичен бульон). Ако става дума за детоксикационна реакция, симптомите ще отшумят в рамките на 1-3 седмици. Проверете и нашите 5 съвета за решаване на проблеми по-долу.

В: "Колко скоро мога да очаквам кожата ми да се изчисти?"

Вашата екзема трябва да започне да се изчиства в рамките на 6 седмици и най-добри резултати могат да се видят след 12 седмици. Ако страдате от тежка екзема повече от 20 години, тогава може да отнеме до осем месеца, за да се изчисти кожата ви (кратък период от време в сравнение с 20+ години страдание). През това време е от съществено значение да има хранителна подкрепа, поради което препоръчвам Skin Friend. Често хората с възпаление на кожата имат недостиг на цинк, витамини от група В и редица хранителни вещества и те не усвояват достатъчно хранителни вещества чрез диетата си поради лошо усвояване, така че е важно да приемат добавки /

Обърнете внимание, че диетата за екзема не е бързо решение за просто потискане на възпалението (като локални стероиди). Диетата е предназначена за подобряване на генетичното здраве, така че можете да си представите, че това може да отнеме известно време, особено ако имате много чувствителност към храната и локално стероидно отнемане/синдром на зачервена кожа.

Ако кожата ви не започва да се изчиства след 8-12 седмици на диета, опитайте тези 5 съвета за решаване на проблеми, за да изчистите екземата си. Можете също да използвате тези съвети в началото на вашата програма, за да знаете за какво да внимавате по време на пътуването си за изчистване на кожата.

ТОП ПЕТ СЪВЕТА ЗА ЯСНА КОЖА

1. Проверете за недиагностицирани алергии/чувствителност към обичайните храни.

Работил съм с пациенти с екзема, които са имали само леки подобрения в екземата, докато са спазвали Диетата за екзема и ето какво открих: някои хора имат необичайна чувствителност, която не се проявява при тестове за алергия/чувствителност. Веднъж диагностициран (и съчетан с диета за екзема), сърбежът отшумява бързо и кожата започва да зараства.

Ориз: Двама от моите малки деца са били алергични към ориз и не, не са били азиатци (тъй като алергията към ориз е по-често при азиатци, които ядат много ориз). Признаците са екзема, появяваща се при въвеждане на твърди вещества, когато са били бебета. Екземата им се изчисти по време на диетата за екзема, когато майките също извадиха всички оризови продукти от диетата си.

Кашу: Суровите кашу са разрешени в диетата, тъй като не съдържат амини и салицилат. Въпреки това, хората с екзема често са алергични към ядки, така че трябва да бъдете внимателни с кашу. Държах суровите кашу в диетата най-вече за разнообразие - тъй като не всички хора са чувствителни към тях. Но ако кожата ви не се изчиства, направете диетата без кашу.

Картофи: Докато повечето хора могат да ядат обелени картофи без негативни реакции, малък процент от хората с екзема (около 5%) са чувствителни към картофите. Ако реагирате на картофите, просто ги оставете извън диета за екзема.

Обелени картофи: Също така имайте предвид, че в книгата за диета за екзема има печатна грешка - пише, че можете да добавите „картофена кора“ към рецептата за бульон. Обърнете внимание, че картофените кожи съдържат салицилати, така че те могат да предизвикат сърбеж на кожата, така че винаги белете картофите си, докато спазвате Диета за екзема.

Целина и круша: Имам една пациентка, която пламва, когато яде тези съставки. И кожата й се изчиства, когато диетата за екзема не съдържа тези съставки.

Моркови, цвекло и сладък картоф: Повечето от моите пациенти се хранят добре с тези здравословни, алкализиращи зеленчуци, но някои не. Моите пациенти с тежка екзема от главата до петите обикновено са силно чувствителни към салицилати и кожата им се изчиства, когато те също изваждат тези средно салицилатни храни от диетата си. Те също приемат Skin Friend, за да помогнат за изчистване на чувствителността им към салицилати и екзема.

Зърна: 99,9% от моите пациенти се хранят добре със зърнени храни и храни като ориз, киноа и елда им помагат да се чувстват сити и доволни. Имал съм обаче няколко пациенти, които имат симптоми на червата, когато ядат зърнени храни и се справят по-добре без зърнени храни и малко повече протеини (плюс зеленчуците, удобни за екземата от книгата).

Папая: Само 3 пациенти са съобщили за чувствителност към папая и те обикновено са пациентите с тежка чувствителност към салицилат. Ако реагирате на папая или лапа, просто ги избягвайте и вместо това имате обелена круша (и банан, ако не сте чувствителни към банан или амини/хистамини).

Бульон или месо: Ако сте чувствителни към амини, ще трябва да избягвате терапевтичния бульон, бавно приготвените меса и остатъците от месо/риба, които са били охладени за една нощ, тъй като всички те съдържат амини. СЪВЕТ: Гответе меса в прясно състояние в деня, в който ги консумирате.

Банан: Някои хора са алергични към банани, вероятно защото бананите съдържат някои амини, така че това може да е свързано с чувствителност към амини. Избягвайте банана, ако е необходимо.

Соя: Наскоро видях много пациенти, които са чувствителни към соята. Докато статистиката казва, че само 4% от страдащите от екзема са чувствителни към соята, мисля, че броят им нараства. Соята се крие в много храни, особено в хляба. Скритата соя също се съдържа в повечето добавки с витамин D и витамин Е и много други добавки с много витамини - така че избягвайте тези, ако сте чувствителни към соята.

Яйца: дори ако нямате алергия към яйца, някои хора правят много, много по-добре, когато избягват яйцата. Възможно е, защото те могат да бъдат противовъзпалителни. Препоръчително е да избягвате яйцата, докато екземата ви не се изчисти, след което можете да ги тествате и да видите дали кожата ви реагира.