Приготвянето на храна и дейностите по закуска са споделена отговорност

  • Имайте положително отношение към храните и преживяванията по време на хранене. Не забравяйте, че негативно отношение, изразено от възрастни и деца, може да повлияе на другите деца да не опитат тази храна.
  • Когато въвеждате нова храна на деца, сервирайте малко количество от новата храна заедно с по-популярни и познати храни.
  • Включете децата в хранителните дейности, за да насърчите децата да опитат нови храни и също така да придобият самочувствие.
  • Сервирайте храни с пръсти като кубчета месо или сирене, зеленчукови пръчици или парченца плодове. Храните с по-малки размери са по-лесни за работа с децата.
  • Не насилвайте детето да яде. Децата често минават през контейнери за храна. Нормално е едно дете да поиска втори порции храна един ден, но на следващия ден да се храни много леко.
  • Осигурете комфортна атмосфера по време на хранене. Храненето също е социална дейност. Затова позволете на децата да говорят с другите.
  • Насърчавайте децата да ядат храна или нови храни по скромен начин. Например, прочетете книга за нова храна, която ще бъде сервирана този ден, и сервирайте новата храна по време на закуска, когато децата са по-гладни.
  • Въведете нова храна пет или шест пъти за няколко седмици, вместо само веднъж или два пъти. Колкото по-голяма експозиция имат децата към дадена храна, толкова по-позната и удобна става тя и толкова по-вероятно е да опитат храната.
  • Предложете новата храна на дете, което яде повечето храни. Децата обикновено следват други деца и пробват храната.
  • Нека персоналът се храни с децата. Накарайте ги да ядат същите храни, които са били приготвени за децата.
  • Не предлагайте подкупи или награди за ядене на храни. Това само подсилва, че някои храни не са желателни. Уважавайте отказите.

Полагащите грижи са отговорни за:

  • Какви храни се предлагат
  • Когато се предлагат храни
  • Където се предлагат храни

Децата са отговорни за определянето:

  • Какви храни ядат
  • Колко или дори ако ядат

Взето от Healthy Snack Choices, информационен лист от Cornell Cooperative Extension; Университет Корнел, Плейнвю, Ню Йорк

имат