След като се сгодят, много жени изпитват желание да се „потят за сватбата” и то не само защото искат да изглеждат перфектно в роклите си. макар че това определено е мотивиращ фактор
Миналата седмица младоженката Хейли Смит се превърна във фитнес вдъхновение, когато разказа на ХОРАТА как е отслабнала 110 кг. преди сватбата й, след като разгледа годежните си снимки.
„Видях ги и дори не се разпознах“, каза 24-годишният Смит. „Плаках, защото това беше един от най-щастливите моменти в живота ми, но просто се срамувах.“ Надявайки се да изглежда и да се чувства най-добре в сватбения си ден, Смит направи малки, здравословни промени, като проследяване на приема на вода и хранене навън само два пъти седмично, за да промени постепенно начина си на живот и да преобрази тялото си.
„Справянето с тези малки, осъществими промени накара снежните топки да стартират три пъти седмично и добавиха силовите тренировки много по-изпълнимо“, каза тя.
След като се сгодят, много жени изпитват желание да се „потят за сватбата“ и то не само защото искат да изглеждат перфектно в роклите си ... макар че това определено е мотивиращ фактор. Тези пет бъдещи булки са отворени за ХОРАТА за тяхното тяло и промени в увереността.
„Нямам търпение да видя промените, които тялото и умът ми правят между сега и тогава, докато продължавам да се уча да бъда здрав и да обичам себе си!“
На 4 юли 25-годишната Каролин Дж. От Денвър се сгоди за своя „най-добър приятел и най-голям поддръжник“ Уилям. Тя реши, че иска да се чувства толкова добре със себе си и тялото си за техния специален ден, доколкото може.
„Той винаги ме е обичал точно такава, каквато съм, но ме подкрепя в усилията ми да стана по-щастлив със собственото си тяло! Откакто бях сгодена, намерих нова причина да водя здравословен начин на живот - нашата сватба “, казва тя на ХОРАТА. „Най-важното за мен е да се чувствам добре със себе си в нашия специален ден, защото бих искал да се разсейвам от несигурността си, както бях толкова много пъти досега.“
Чрез по-доброто хранене и включването на тренировките вкъщи в ежедневието си, Каролин е отслабнала с 13 кг.
„Придобих толкова много самочувствие! Уилям беше до мен на всяка крачка и ме обича през всяка фаза от пътуването ми. Ще се оженим през септември 2017 г. и нямам търпение да видя промените, които тялото и умът ми правят между сега и тогава, докато продължавам да се уча да бъда здрав и да обичам себе си “, казва тя.
„Искам да се чувствам уверен в сватбения си ден.“
За 24-годишната Латоша, която се жени през май, всичко е свързано с увереност.
„Всъщност загубих малко над 60 килограма, преди да забременея - синът ми е на 2 месеца. Имах тяло, в което ми беше добре да живея. Тогава бях горд и уверен. Искам да се чувствам така в деня на сватбата си “, казва 24-годишният Латоша пред ХОРАТА. След ангажимента си тя изцяло е направила диетата си, като я е взела от размер 20 на 16.
„Ям много малко тестени изделия и хляб. Обичам чипсовете, никога няма да се откажа от тях “, казва тя. „Мразя фитнес залите, но наистина обичам домашен фитнес - танците са любимото ми кардио. И тренировките на Джилиън Майкълс ме правят много болна. "
"Направих задника си, за да изглеждам най-добре в най-щастливия и най-важен ден от съвместния ни живот."
Келси Стоскопф, писател и сертифициран личен треньор, се сгоди през октомври 2015 г., след което през следващите три месеца (благодарение на много празнични закуски) спечели 25 кг. Тя искаше да върне тези цифри, особено с наближаването на сватбата (тя ще се омъжи този петък, 21 октомври).
„Докато не бях най-тежка, знаех, че мога да изглеждам по-добре за сватбата си“, казва тя. „Знаех, че искам да изглеждам възможно най-добре не само за бъдещия си съпруг, но и за себе си. Исках да мога да погледна назад към нашите сватбени снимки и да знам, че отработих дупето си, за да изглеждам най-добре в най-щастливия и най-важен ден от съвместния ни живот. "
На 1 февруари тя ритна на висока предавка с треньор и подобри кардиото и вдигането на тежести, като също така се увери, че проследява храната си на MyFitnessPal и отговаря на целите си за въглехидрати, протеини и мазнини. „Тези цели за храна всяка седмица се основаваха на това как тялото ми реагира“, казва тя. „Никога не съм получавал луди нисковъглехидратни или нискомаслени продукти. И най-хубавото беше, че хапвах храна всяка седмица. Ядох вечеря и десерт, за който жадувах. "
Между 1 февруари и 1 октомври Stoskopf е нараснал от 150 на 126 фунта. Сега тя казва, че е в най-добрата форма на живота си.
„От първия ден знаех, че искам бъдещият ми съпруг да бъде в страхопочитание, когато ме видя в роклята ми за първи път. Всеки път, когато ми се искаше да се откажа, всеки път, когато исках да пропусна фитнеса и всеки път, когато исках да си хапна пица, просто си представях какво ще е да стоя пред него в роклята си. Това беше цялата мотивация, от която се нуждаех, за да бъда най-добрия и да продължавам да настоявам всеки ден. "
„Чувствах, че подготовката преди сватбата ни и редовните упражнения бяха чудесен навик за нас да влезем преди да се оженим.“
Меган Л. се сгоди на 31 декември 2015 г. и тя и нейният годеник решиха заедно, че искат да се готвят за специалния си ден (20 ноември 2016 г.).
„Заедно сме през последните пет години и в миналото говорихме за това да влезем в наистина добра форма за нашата сватба. Когато завърших гимназия, бях доста мускулест и когато отидох в колеж, спрях да спортувам и загубих 15 килограма мускули през първата си година “, казва тя на ХОРАТА. През следващите четири години тя тренираше дори по-малко последователно, така че когато се сгоди, тя знаеше, че иска да направи промяна. Но тя признава, че „отдаването на фитнес“ не е било толкова лесно.
„Годеникът ми веднага започна работа и тренираше много последователно, но трудно се мотивирах“, казва тя. Тя реши да се присъедини към фитнес зала CrossFit, защото прецени, че ще работи малко повече, ако плаща за нещо.
„Фитнесът е много важен и за двама ни и обичаме да бъдем много активни. Обичаме да караме ски и да правим преходи ”, казва тя. „Имах чувството, че подготовката ни преди сватбата и редовното упражнение беше чудесен навик за нас да влезем преди да се оженим. Исках да изглеждам и да се чувствам страхотно в деня на моята сватба и на моите снимки. Не исках да се обръщам назад и да искам да съм влязъл в по-добра форма. "
Въпреки че Меган не отслабна, тя качи 5 кг. на чиста мускулатура.
„Целта ми не беше число в скалата, а по-скоро как исках да изглеждам и да се чувствам.“
"Почувствах се толкова невероятно в сватбения си ден."
40-годишната Ерин Бри Мърфи се омъжи на 15 октомври 2016 г. Като доведе до големия ден, тя реши да промени начина си на живот.
„Исках да се подготвя, за да мога да се чувствам уверена и красива в сватбената си рокля“, казва тя.
И така, тя отиде в Planet Fitness почти всеки ден, присъедини се към няколко групи за предизвикателства на плажа, пие Shakeology и прави 21-дневната програма за фиксиране. В продължение на 10 месеца тя отслабна с 25 кг. и премина от размер 14 на размер 8.
На снимка, която тя публикува, показваща й преди и след снимка в роклята си, тя написа: „Толкова се радвам, че взех решението да променя начина си на живот! Когато сте последователни, виждате резултати! “