Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за Диетата на щастието

рецепта

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Получих тази книга в eBay за по-малко от 4,00, включително доставка. . Повече ▼

Книга, която свързва това, което ядем, със здравето си - тази книга е по-скоро за здравето на металите, така че се набляга на храни, които са полезни за мозъка и които предотвратяват депресията. Книгата обаче е и интересно въведение в хранително-вкусовата промишленост и доста убедителен аргумент за ядене на пълноценни храни; плодове и зеленчуци. Интересни обобщения защо различните плодове и зеленчуци са полезни за здравето и няколко рецепти в края за добра мярка.

Част от основната информация за книга, която свързва това, което ядем, с нашето здраве - тази книга е по-скоро за здравето на металите, така че се набляга на храни, които са полезни за мозъка и които предотвратяват депресията. Книгата обаче е и интересно въведение в хранително-вкусовата промишленост и доста убедителен аргумент за ядене на пълноценни храни; плодове и зеленчуци. Интересни обобщения защо различните плодове и зеленчуци са полезни за здравето и няколко рецепти в края за добра мярка.

Част от справочната информация за преработените храни и как се стигна до връзките към съобщението на книгите и бях особено погълнат от приказката за това как памучното семе, страничен продукт от отглеждането на памук, някога е било тор, а след това фураж за говеда, за да завърши на кухненската маса като мазнина, наречена „криско“. Раждането на маргарините се роди, благодаря Procter & Gamble.

Два съвета:
Яжте органична целина или се сблъсквайте с до 67 различни пестициди; и
Аспержите не се нуждаят от пестициди, така че няма голямо значение за закупуването на биологични продукти. . Повече ▼

Добро допълнение към колекцията за благосъстояние

Силно се препоръчва за тези, които търсят цялостна перспектива за личните грижи за себе си.

Книгата предлага силен аргумент за храната като стратегия за здравето.

Наистина се опира твърде много на омърсяването на обичайните храни, вместо просто да се фокусира върху добрите храни. Това може да отклони вниманието от съобщението според мен.

В крайна сметка - надявах се на четене, което е насочено към силните страни и активите на определени храни. Тази книга прави това, но само като сочи към Добро допълнение към колекцията за благосъстояние

Силно се препоръчва за тези, които търсят цялостна перспектива за личните грижи за себе си.

Книгата предлага силен аргумент за храната като стратегия за здравето.

Наистина се опира твърде много на омърсяването на обичайните храни, вместо просто да се фокусира върху „добрите храни“. Това може да отклони вниманието от съобщението според мен.

В крайна сметка - надявах се на четене, което е насочено към силните страни и активите на определени храни. Тази книга прави това, но само като посочва „патологията“ на определени храни. Срамно е, че са почувствали нужда да приложат тази стратегия (изграждат едната, като събарят другата). Бих се интересувал от четене на книга, която беше изключително положителен празник на добрите храни, само без сравнение на мъртвите части с вредни неща (което е добре обсъдено в други книги).

Като казах всичко това - книгата определено е предимство. В комбинация с книгите на Майкъл Полан и някои основни оценки на нашите навици, тук има много полезни неща. Те предоставят страхотни рецепти и добра структура, която да допълни положителната мъдрост.

Бих се радвал повече на авторите, ако трябва да направят последващи действия (особено ако направят такава, която включва глави за внимателното хранене и социално ангажираното хранене; два често пренебрегвани аспекта на здравословния подход към препитанието). . Повече ▼

Имам още една книга на Дрю Рамзи, Eat Complete, която ще прочета следващата. Дано да има повече информация в него, защото искам здрав мозък. . Повече ▼

Тази книга е полезна, тъй като обхваща опасностите от пестицидите и как преработената храна влияе на вашето здраве, но авторът или „експертът по хранене“ все още включва диета с мляко и яйца. Той разбива опасностите от преработените храни, но прескача опасностите от млечните продукти. Нито едно споменаване за това как млечните продукти прецакват тялото ви. Авторът препоръчва да се яде широка гама от зеленчуци и плодове, което е чудесно, но не покрива науката зад това как яденето на банани също може да активира щастието. Тази книга е полезна, тъй като обхваща опасностите от пестицидите и как влияе преработената храна вашето здраве обаче авторът или „експертът по хранене“ все още включва диета с мляко и яйца. Той разбива опасностите от преработените храни, но прескача опасностите от млечните продукти. Нито едно споменаване за това как млечните продукти прецакват тялото ви. Авторът препоръчва да се яде широка гама от зеленчуци и плодове, което е чудесно, но не покрива науката зад това как яденето на банани също може да активира щастието в тялото. В неговата "диета" не се споменава нито един банан.

Ако искате да бъдете изцяло изчерпани от всичко, което ядете, чувствате, че всичко, което ядете, ви причинява рак и е пълно с части от бъгове, това е книгата за вас.

Тук има много интересни и груби факти за храната, въпреки че някои от тях са много. Например, само защото нещо е свързано с рака и дадена храна има това, не означава, че храната ще причини рак, но това предполагат авторите. Те очевидно имат за цел да ви изплашат да не ядете преработена храна. Ако искате да бъдете изцяло изчерпани от всичко, което ядете, чувствате, че всичко, което ядете, ви причинява рак и е пълно с части от бъгове, това е книгата за вас.

Тук има много интересни и груби факти за храната, въпреки че някои от тях са много. Например, само защото нещо е свързано с рак и дадена храна има това, не означава, че храната ще причини рак, но това предполагат авторите. Те очевидно се стремят да ви изплашат да не ядете преработена храна и съм сигурен, че някои от тях са също толкова гадни, колкото казват.

В първата половина на книгата основно ви кара да се чувствате като всичко, което не издърпате направо от фермата, ще ви убие, така че почти всичко, което ядем. Колко невъзможно звучи това да се храним здравословно? Въпреки това, когато те влязат в практическата страна, това звучи много по-изпълнимо.

Основното отнемане:
1. Стойте далеч от преработената храна, доколкото е възможно
2. Не се страхувайте от някои храни, за които винаги ни казват, че са лошо масло, пълномаслено мляко, сирене
3. Не се страхувайте от всички неща, които се предлагат на пазара, за да звучат добре - всички естествени, пълни с антиоксиданти, ниско съдържание на мазнини и т.н. Почти всичко е просто маркетингово боклук, за да изглежда здравословно
4. Не чувствайте, че трябва да промените напълно начина си на живот и да се преместите във ферма, за да се храните по-здравословно - дори малки промени могат да имат значение
5. Колкото по-свежи и наистина натурални - пресни от източника меса, млечни продукти, зеленчуци и плодове, пълнозърнеста пшеница, толкова по-добре.

Харесва ми, че това противоречи на много от диетичните тенденции, тъй като основно работи за връщането на диетата ни към 1800-те и далеч от всички изкуствени измислици, което всъщност винаги се чувствах най-здравословно. Мисля, че това ми даде няколко добри идеи и ще ме насърчи да бъда по-отдаден на опитите да купувам продукти на местно ниво и да участвам по-редовно в неща като обилни кошници. . Повече ▼

Ако искате да бъдете изцяло изчерпани от всичко, което ядете, чувствате, че всичко, което ядете, ви причинява рак и е пълно с части от бъгове, това е книгата за вас.

Тук има много интересни и груби факти за храната, въпреки че някои от тях са много. Например, само защото нещо е свързано с рака и дадена храна има това, не означава, че храната ще причини рак, но това предполагат авторите. Те очевидно имат за цел да ви изплашат да не се храните преработено Ако искате да бъдете изцяло изчерпани от всичко, което ядете, чувствайте, че всичко, което ядете, ви причинява рак и е пълно с части от бъгове, това е книгата за вас.

Тук има много интересни и груби факти за храната, въпреки че някои от тях са много. Например, само защото нещо е свързано с рака и дадена храна има това, не означава, че храната ще причини рак, но това предполагат авторите. Те очевидно се стремят да ви изплашат да не ядете преработена храна и съм сигурен, че някои от тях са също толкова гадни, колкото казват.

В първата половина на книгата основно ви кара да се чувствате като всичко, което не издърпате направо от фермата, ще ви убие, така че почти всичко, което ядем. Колко невъзможно звучи това да се храним здравословно? Въпреки това, когато те влязат в практическата страна, това звучи много по-изпълнимо.

Основното отнемане:
1. Стойте далеч от преработената храна, доколкото е възможно
2. Не се страхувайте от някои храни, за които винаги ни казват, че са лошо масло, пълномаслено мляко, сирене
3. Изплашете се от всички неща, които се предлагат на пазара, за да звучат добре - всички естествени, пълни с антиоксиданти, ниско съдържание на мазнини и т.н. Почти всичко е просто маркетинг боклук, за да изглежда здраво
4. Не чувствайте, че трябва да промените напълно начина си на живот и да се преместите във ферма, за да се храните по-здравословно - дори малки промени могат да имат значение
5. Колкото по-свежи и наистина натурални - пресни от източника меса, млечни продукти, зеленчуци и плодове, пълнозърнеста пшеница, толкова по-добре.

Харесва ми, че това противоречи на много от диетичните тенденции, тъй като основно работи за връщането на диетата ни към 1800-те и далеч от всички изкуствени измислици, което всъщност винаги се чувствах най-здравословно. Мисля, че това ми даде няколко добри идеи и ще ме насърчи да бъда по-отдаден на опитите да купувам продукти на местно ниво и да участвам по-редовно в неща като обилни кошници. . Повече ▼