Преглед на юфка с рамен и бързо приготвяне на юфка от 2002 г. насам

rater

Общ преглед

На 18 октомври 2018 г. лекарят ми каза, че имам висок холестерол и се тревожех за това. Боря се (и губя по грешен начин) теглото си от години - стига да се помня наистина. Това наистина беше битка на волята. Бих започнал да отслабвам и след това празник или някакви неща биха ме изкарали от релси и щях да падна от вагона.

Обмислях да направя отново нещо за теглото си, но този разговор с моя лекар беше тласъкът, от който се нуждаех в правилната посока.

Двойка отбелязва много бързо: първо, не ям няколко купички юфка всеки ден. Взимам проби и преглеждам - ​​така че най-много имам 10% от купата. Нося сенки, защото съм юридически сляп и чувствителен към светлина, а не защото се опитвам да изглеждам готино. Да бъдеш юридически сляп означава, че можеш да виждаш, но наистина е доста мръсна визия.

Диетата на Ramen Rater: Епизод 1

След шест месеца и много ходене и големи промени, аз се върнах при моя лекар беше въодушевен от моя напредък. Хората също го забелязваха и коментираха, затова реших да направя първия епизод от Диетата на Рамен Ратер.

Диетата на Ramen Rater: Епизод 2

Цяла година по-късно през деня посетих моя лекар. Този път тръгнах към срещата. Във втория епизод очертавам какво съм правил, промени в диетата и всякакви неща, срещу които съм се сблъсквал и откривал по време на този процес.

Рецепта

Както и миналия път, направих още едно видео, показващо как използвам ечемика Хакубаку Мочи като част от диетата си. Наистина мисля, че това беше ключово за отслабването и особено за понижаването на нивата на холестерола ми заедно с упражненията и рибеното масло.

Какво следва?

Е, ще продължа да правя това, което съм правил. Изглежда просто продължавам да губя около 11 паунда на месец, а целта ми е 164 паунда. Това ще бъдат 201 паунда. Тогава всичко ще бъде за поддържане на това тегло. Така че предполагам, че скоро ще ви предстои епизод 3 от Диетата на Ramen Rater!