Предназначена завинаги да промени начина, по който гледаме на мазнините в диетата си, „Диетата на Афродита“, от международно признат експерт по хранене, развенчава теорията, че всички мазнини са вредни за нас, доказвайки, че балансираното хранене с правилните мазнини е ключ до добро здраве, дълголетие и загуба на тегло. Диетата на Афродита е вдъхновена от храната, консумирана в средиземноморските страни, която е естествено по-здравословна. Има две семейства мастни киселини, Омега 3 и Омега 6, и получаването на идеалния баланс между тези две е ключът към доброто здраве. Диетата, която ядем във Великобритания, е твърде богата на Омега 6 (напр. Царевично и слънчогледово масло, маргарини и повечето пакетирани закуски и удобни храни) и твърде ниска на добра Омега 3 (напр. Риба, орехи, ленено семе, зелени листни зеленчуци и масло от рапица). Чрез промяна на баланса на тези две мазнини в диетата и въвеждане на повече зеленчуци и плодове вместо зърнени храни и други нишестени храни, Диетата на Афродита намалява вашата уязвимост към сърдечни заболявания, рак, затлъстяване, заболявания, алергии, диабет и депресия. За разлика от други хранителни планове, той е не само лесен за изпълнение, но и вкусен и включва прости, но вкусни рецепти и изчерпателно 3-седмично меню, което ще ви помогне да започнете. Прочетете по-малко

яденето

Предназначена завинаги да промени начина, по който гледаме на мазнините в диетата си, Афродитата Диета, от международно признат експерт по хранене, развенчава теорията, че всички мазнини са вредни за нас, доказвайки, че храненето на балансирана диета с правилните мазнини е ключът до добро здраве, дълголетие и загуба на тегло. Диетата на Афродита е вдъхновена от храната, консумирана в средиземноморските страни, която е естествено по-здравословна. Има две семейства мастни киселини, Омега 3 и Омега 6 и получаването на идеалния баланс между тези две е ключът към. Прочетете още