2018 г. е вихър от луди диети: от диетата на спящата красавица, бабината диета до диетата на любовта, изглежда, че всички се опитват всичко в името на отслабването. Но точно когато не можехме да измислим нещо по-абсурдно, един човек сега твърди, че диетата с пържоли и бургер е най-новата мания за отслабване.

твърди

Звучи като сбъдната мечта на любителя на храната да обърне изцяло традиционната хранителна пирамида на главата си и да премахне изцяло плодовете и зеленчуците.

След като прочете „Добрите калории, лошите калории“ на Гари Таубс, жителят на Ню Йорк Травис Стейтъм започна да яде кето диета, където свали 7 килограма от първоначалните си 79 килограма. Въпреки това, след шест години ограничаване на диетата си до протеини и зеленчуци, той започна да осъзнава, че зеленчуците са без значение, когато става въпрос за засищане на глада му: влезте в говеждото и бургер фест.

„Бях готвил… много пържоли и бургери, но след това щях да добавя салата или да се опитам да добавя броколи“, обяснява той.

„Никога не разбирах защо зеленчуците са полезни за мен.“

Сега Стейтъм изцяло пропуска закуската, обядът е хапче за бургер, а вечерята е 680 грама парче пържола. Макар че единствената храна на растителна основа, която консумира, идва от ежедневното му кафе, той признава, че никога не се е чувствал по-добре и всъщност му е помогнало да поддържа предпочитаното си тегло от 70 кг.

Добре, звучи така, сякаш ще спести един тон пари, без да разпилява месечното си плащане за аво на тост, веган топки за блаженство и органични салати от зеле от 20 долара, но все пак може да изреже всички източници на зеленчуци и плодове?

Според диетолога Клои Маклауд, това е голямо мазно месо не.

„Този ​​тип диета не е нещо, което бих препоръчал. Високият прием на червено месо е свързан с редица здравословни състояния, най-вече с по-висока честота на рак на червата. "

Нека наблегнем на „висок прием“. Според Healthline, 100 грама порция постно говеждо месо съдържа изобилие от витамин В12, желязо, цинк и селен и е богато на креатин и карнозин - две хранителни вещества, които помагат за поддържането на здрави мускулни и мозъчни функции.

Но докато яденето на препоръчаните 3-4 порции постно червено месо на седмица не е задължително да причини рак на червата, рискът се увеличава с по-висок прием, какъв разфасовка месо сте избрали, ако е обработено или не, и ако е на скара - което вероятно е случаят със сочната паничка за обяд на Стейтъм.

В допълнение към това, McLeod също така отбелязва, че диетата с пържоли и бургери ще предизвика хаос върху червата ви.

„Ниското съдържание на фибри от липсата на зеленчуци и пълнозърнести храни вероятно ще окаже лошо влияние върху здравето на червата, поради променящите се видове бактерии в червата.“

Тя също така отбелязва, че запекът би бил твърде често на картите, което изобщо не звучи приятно.

Но ако Стейтъм твърди, че диетата му е помогнала да отслабне и да го държи настрана, това трябва да е от полза по някакъв начин, нали?

Отново, не. Всичко се свежда до общия му прием на калории.

„За всеки, който намали приема на калории до по-малко от ежедневните си нужди, обикновено ще настъпи загуба на тегло, независимо откъде идват калориите. Това не го прави здравословен. "

Извод: засега ще се придържаме към кето диетата, благодаря.

Познавате ли някой, който би намерил това за интересно? Споделете тази статия с

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

bodyandsoul.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече