Преглед на темата
Има много неща, които можете да направите, за да намалите риска от коронарна артериална болест. Но някои диети и хранителни добавки Недей по-нисък риск. Не е ясно дали витамините, минералите и мултивитамините могат да намалят риска.
Говорете с Вашия лекар за най-добрите начини за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Като ядат здравословни за сърцето храни, повечето хора могат да намалят риска и вземете всички нужни хранителни вещества. Други доказани начини за намаляване на риска включват активност, поддържане на здравословно тегло и непушене.
Планове за хранене
Здравословното хранене на сърцето може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт.
Недей използвайте тези диети, за да намалите риска:
- Диети с ниско съдържание на въглехидрати. Тези диети могат да причинят сериозни медицински проблеми, особено ако имате сърдечно заболяване, диабет тип 2, висок холестерол или високо кръвно налягане. Академията по хранене и диететика и Американската сърдечна асоциация го правят не препоръчайте тези диети.
- Диети с високо съдържание на протеини. Тези диети ограничават здравословните храни като плодове и зеленчуци. И те не включват основни витамини, минерали и фибри. Американската сърдечна асоциация го прави не препоръчват високо протеинови диети.
Витамини и добавки
Като ядат здравословни за сърцето храни, повечето хора могат да намалят риска и вземете всички необходими витамини и хранителни вещества.
Ясно е, че приемът на някои витамини и добавки не намалява риска от сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт.
Недей приемайте тези добавки, за да намалите риска:
- Бета каротин
- Хром
- Коензим Q10
- Чесън
- Поликозанол
- Селен
- Витамин В или фолиева киселина
- Витамин Ц
- Витамин Е
Не е ясно дали приемът на други витамини, мултивитамини или добавки може да намали риска. Няма достатъчно доказателства, които да показват, че те работят или не работят.
Хормонална терапия
Лекарите смятаха, че хормоналната терапия за жени може да намали риска от сърдечни заболявания. Но хормоналната терапия не предотвратява сърдечните заболявания. Така че експертите вече не препоръчват това използване на хормонална терапия.
Свързана информация
Препратки
Консултирани други произведения
Кредити
Текущо към: 15 декември 2019 г.
Автор: Healthwise Staff
Медицински преглед:
Д-р Ракеш К. Пай, FACC - кардиология, електрофизиология
Мартин Дж. Габица д-р - семейна медицина
Д-р Адам Хъсни - Семейна медицина
Д. Грегъри Томпсън д-р - Вътрешни болести