Марта Клеър Морис

08 февруари 2018 г.

марта

Синопсис

Проучванията показват, че спазването на диетата MIND може да намали риска от деменция с цели 53%.

В Диета за УМА, Д-р Марта Клеър Морис, водещ създател на диета MIND, представя храните с най-убедителните научни доказателства за предотвратяване на когнитивния спад. Подчертаване на пълнозърнести храни, листни зеленчуци, постни протеини, боб и зеленчуци, както и маркиране на храните, които трябва да избягвате, Диета за УМА разкрива новаторската хранителна наука зад диетата и включва десетки рецепти, които да ви помогнат да я спазвате.

С достъпна наука, рецепти и жизненоважна информация за витамини, хранителни мазнини, алкохол, кофеин и др, Диета за УМА е вашата пътна карта към загуба на тегло, жизненост и оптимална когнитивна функция през целия живот.

Изводът е ясен: правилният хранителен избор може значително да намали риска от загуба на паметта и деменция. Тъй като всички сме изложени на риск от тези увреждащи състояния, Препоръчвам тази книга на всички.

Уолтър Уилет, д-р, д-р, професор по епидемиология и хранене, Харвард Т.Х. Училище по обществено здраве Чан и автор на Яжте, пийте и бъдете здрави

Д-р Морис революционизира нашето разбиране за болестта на Алцхаймер и начините за нейното предотвратяване. Сега констатациите от нейното пробивно изследване са достъпни за всички в прости, поетапни инструкции, които всеки може да използва.

Нийл Д. Барнард, доктор по медицина, FACC, доцент по медицина, Медицински факултет на университета Джордж Вашингтон и автор на Програма на д-р Нийл Барнард за обръщане на диабета

Марта Клеър Морис революционизира нашето разбиране за болестта на Алцхаймер и начините за нейното предотвратяване. Сега констатациите от нейното пробивно изследване са достъпни за всички в прости, поетапни инструкции, които всеки може да използва.

Нийл Д. Барнард, доктор по медицина, автор на бестселъри в New York Times на Power Foods for the Brain