Хибернацията привлича мечките и пчелите в ума, въпреки че има и други животни, които спят през студената зима. Тези животни се хранят с това, което се съхранява в телата им, а складираните стоки в тяхното тяло продължават, докато не излязат от дългия си сън. Диетата за хибернация работи по същите линии. Да, принципът е същият, но не е нужно да спите в продължение на 4 месеца, за да отслабнете: P. Трябва да се подготвите през деня и тялото ще свърши останалото, докато спите всяка вечер. За тази диета са важни правилните храни и точното количество сън.

диета

На какво се основава диетата за хибернация?

Някои диети ви карат да намалите нещата от вашата диета, но тази диета ви моли да добавите няколко неща към вашата диета, които ще бъдат използвани, за да кажете на тялото си, че трябва да използва това, което сте запазили. Обикновено това е принципът на повечето диети - „за да накарате тялото си да изгори това, което се съхранява“, но това се проваля в повечето случаи. Вашето тяло има мазнини, които са запазената му енергия, но понякога не знае как да ги използва или просто отказва да ги използва. Диетата за хибернация отваря вратата и кара тялото ви да използва запасите от мазнини за енергия, така че да можете да намалите теглото си и да станете слаби.

Как тялото получава енергия?

Захарта, която се произвежда от храни от тялото ви, ви осигурява енергия всеки ден. Подхранва и мозъка. Ако консумирате излишна захар, тялото я съхранява като излишна мазнина. Ако има инсулинова резистентност, тялото съхранява повече телесни мазнини, отколкото би трябвало, и това води до много наддаване на тегло, което е трудно да се справи.

Диетата за хибернация

Диетата за хибернация има за цел да накара вашата система за изгаряне на мазнини и производство на захар да работи както трябва и вероятно дори по-добре. Освен това, спящият мозък, който получава достатъчно захар през нощта, регулира хормоните по начина, по който трябва и това помага при загуба на тегло.

В диетата за хибернация трябва да използвате напълно естествена добавка и това е мед. Медът помага на тялото да работи по начина, по който трябва да изгаря мазнините и калориите, докато спите през нощта. Медът е естествена форма на захар и се прави от пчелите. В него има и хранителни вещества.

Диетата за хибернация препоръчва леки упражнения за съпротива, заедно със здравословна, пълноценна и балансирана диета минус преработена нездравословна храна. Трябва да приемате мед през нощта, това две 1 до 2 чаени лъжички или като топла напитка, или като смути. Може да се консумира и направо от буркана 😉 Не е ли лесно да се следва? Препоръчително е да се консултирате с вашия доктор преди започване на диетата за хибернация, тъй като тази диета може да не е подходяща за диабетици.

Минуси от диетата за хибернация

Най-големият недостатък на тази диета е, че липсват научни доказателства, които да подкрепят твърденията, че медът може да бъде ефективен при отслабване.

Също така диетата насърчава избора на здравословна храна и увеличава физическата активност. Така че е трудно да се докаже, че загубата на тегло се е случила поради мед или поради други фактори. Ако не друго, медът поне ще ви накара да спите добре през нощта.

Ще опитате ли диетата за хибернация?

Може да ви хареса и четенето-