от Алексис
(Филаделфия, Пенсилвания, САЩ)

Започнах диетата със зелева супа преди няколко месеца. Планът е прост: направете огромна партида зелева супа и яжте тази рецепта за закуска, обяд и вечеря.

Можете да ядете колкото искате. Звучи страхотно, нали? Неправилно!

След втория ден вече ми беше писнало от тази скучна супа. Не можех да си представя да ям това дни или дори седмица. Можете да промените рецептата, но аз бях готов да се откажа.

Майка ми дори опита диетата с мен и имаше същите резултати. Взирахме се в купа с тази зелена супа, но си представяхме как се подреждаме на пържола със сирене!

Може би в миналото е работило за други, но дори не можах да премина през първия ден, без да изневеря. Бих препоръчал това само на онези със силна воля и любов към зелето.

Бях изключително разочарован от тази диета. Това беше привличащо вниманието и привлекателно, защото видях думите "Яжте всичко, което искате!".

Не се заблуждавайте. След няколко дни предпочитате да не ядете, отколкото да се опитвате да стомахвате тази супа.

Може би не съм най-добрият кандидат за тази диета, защото дори не обичам зелето толкова много. Всеки път, когато отивах да се храня, исках да хвърля малко сирене в супата и да седна с голямо парче италиански хляб.

Диетите са мъчение. Определено мисля, че най-добрият вид диета има разнообразие. Яденето на едно и също нещо ден след ден е утежняващо.

Ако искате да опитате диетата със зелева супа, бъдете предпазливи. Може да ви накара да полудеете!

Диетата със зелева супа е трудна

от Британи Арънсън
(Флорида)

Изпълних едноседмичната диета със зелева супа преди месец и стриктно спазвах правилата, с изключение на говеждото месо на 4 и 5 ден, тъй като съм вегетарианец.

Самата супа не е ужасна, въпреки че по мое мнение не е точно най-вкусните ястия там - обаче диетата не е точно за вкус и предполагам, че това не е основната точка за продажба на диетата на първо място.

Тази диета е трудна. След известно време е трудно дори да погледнете друго ястие от супата, но ще се почувствате много по-енергични (ако все още сте малко гладни), отколкото преди това.

Паднах около 5 кг през тази седмица, но се върна веднага след като спрях диетата. Не съм напълно сигурен дали е било тегло с вода или дали нормалната ми диета наистина е това угояване, но освен ако не продължите с изключително здравословен хранителен план след първата седмица, тази диета може да не е най-добрата.

Това е чудесен начин да вкарате системата си в план за здравословно хранене и добър начин да започнете режим за отслабване. Само не очаквайте, че ще бъде всичко, което трябва да направите, както и аз.

Въпреки че не е записано в действителната рецепта за супа, добавянето на неща като дафинови листа и риган прави супата по-лесна за стомаха и ще улесни седмицата на консумация на супа. Не го солете обаче, тъй като солта, която ще е необходима, за да го подправите, би била много повече от препоръчаната за всякакъв вид диетичен план.

Като цяло, той свърши работа и малко тегло беше загубено, но няма да остане настрана, ако не продължите да работите директно след това. Едно подхлъзване и работата през седмицата ще бъде отменена.

Бележка от д-р Дан

Вашата интересна история е много добър пример за това защо никога не препоръчвам модни диети. Първоначално може да отслабнете, но никога не остава.

Защо да се подлагаш на мъченията? По-добре е да разберете какво е ефективно за дългосрочно отслабване и да го направите.

Диета със зелева супа - AGHHH!

от Даян
(Айдахо)

Опитах диетата със зелева супа преди няколко години на 20-те си години. Бях на него 2 седмици. AGHHH!

Първите двойки дни мислех, че е o.k. защото супата всъщност е доста добра. И тогава разбрах колко неудовлетворителна е супата.

Просто минава през вас. буквално. Стомашно-чревните проблеми не бяха красиви.

Бях гладен през цялото време. По принцип ядете толкова супа, колкото искате, по цял ден, всеки ден.

След това всеки ден можете да имате различен вид храна в допълнение към супата. Добър пример е денят, в който получавате банани в допълнение към супата.

В крайна сметка получих главоболие и се чувствах невероятно лишен.

Всъщност не можех да се храня навън с приятели, дори не можех да ям със семейството си, защото никой не може добросъвестно да подлага другите на такъв режим на диета.

Тъй като се чувствах толкова лишен, чувствах, че се изкушавам от всички храни около мен, които не бяха част от диетата. Дори се чувствах изкушен и от здравословни храни.

И с това осъзнаване не мисля, че това би могло да се счита за добра „диета“. Наистина отслабнах, но щом започнах отново да се храня като „нормален“ човек, всичко се върна веднага.

Не бих препоръчал тази диета на никого. Бих препоръчал обаче да добавите тази супа към балансирана диета, тъй като тя има малко калории и е пълна с добри зеленчуци и хранителни вещества.

Честно казано, ЛОША диета - ДОБРА супа.

Бележка от д-р Дан

Съгласен съм с теб за супата. Супата може да бъде отлична част от здравословното отслабване.

Супата е точно това, което искате в диетата си, когато отслабвате - тя е гъста, но не калорична.

Никога повече не искам да помириша зелева супа!

от Ники
(Пърт, Вашингтон, Австралия)

Преди няколко години с майка ми решихме да опитаме диетата със зелева супа за една седмица. Чували сме, че това е диетата, препоръчана от лекарите, за да помогне на пациентите да отслабнат бързо преди операцията.

Диетата включваше ядене на колкото се може повече зелева супа, като теорията гласи, че колкото повече супа сте изяли, толкова повече калории сте изгорили.

Допълнителни групи храни бяха разрешени в зависимост от това кой ден беше. Например, на първия ден можехме да ядем плодове, колкото искаме (освен банани), а след това на петия ден бяха банани и обезмаслено мляко.

Трябва да се каже, че любимите ми дни бяха онези, в които ви беше разрешен голям картоф на фурна с масло или сочна пържола!

Майка ми намери тази диета за абсолютно изтезание, не й позволяват да яде това, което тя чувства, и това беше гаранция, че в дните, в които ви е било позволено плодове, цялото ви тяло е жадувало, е голяма пържола.

По време на диетата не беше възможно да се храним навън, но това можеше да има точно толкова общо с липсата на енергия, колкото липсата на ресторанти, които сервират банани и обезмаслено мляко като основно ястие.

Като цяло тази диета беше успешна, и двамата свалихме между четири и пет килограма през седмицата, но вероятно не бих я препоръчал.

Това не е диета, която да се впише в каквато и да е социална екскурзия и въпреки че не трябваше да гладуваме, миризмата на зелева супа ни кара да искаме да повърнем.

Ако все пак опитате тази диета, уверете се, че пиете много вода и не сте планирали напрегната седмица.

Но повярвайте ми, ако ядете толкова зелева супа, колкото препоръчват, ще опитате само веднъж!
Късмет:)

Ловен от зелето

от Клер
(Флорида)

Опитах диетата със зелева супа преди около три години, когато исках да се отърва от бебешкото тегло, което натрупах след раждането на дъщеря ми.

Вече правех упражнения и намалих закуските и безалкохолните напитки, но това не работеше много добре.

Прочетох толкова много хубави неща за диетата със зелева супа, че реших да я пробвам. Изглежда доста бързо и просто. В крайна сметка трябваше да ям само тази чудодейна супа, която ще ми спести време в кухнята и изглеждаше доста евтина.

Бяха само 7 дни, така че си помислих, че трябва да мога да се придържам към него.

Супата има зеле (очевидно!), Лук, чушки, домати, моркови, гъби, целина и сок V8. Някои хора добавят и билки като магданоз или кориандър и подправки като къри и чесън на прах.

За да бъда честен, това беше пълна катастрофа. От онази ужасна седмица, ако видя зеле, бълвам. Беше една седмица на ада и изобщо не отслабнах.

Супата е едва годна за консумация от човека през първите два дни, това е наказание през следващите два и е невъзможно да се яде след това. Опитах различни комбинации от билки и подправки, но нищо не подобри вкуса.

Не бих препоръчал това изобщо.

Диета на Аткинс и супа със зеле BLAH!

от Мелиса
(Ню Йорк)

Диета на Аткинс: Като любител на месото и сиренето, наистина си мислех, че тази диета ще бъде за мен. Първата седмица или две бяха възвишени!

Открих, че диетата е сбъдната мечта. Успях да ям любимите си неща на значителни порции.

През първите две седмици бях свалил около 14 килограма! Бях развълнувана.

След тази първоначална любовна фаза обаче започнах да откривам, че гладът за повече въглехидрати е поразителен! ТРЯБВАХ ПОВЕЧЕ ХЛЯБ!

Всичко, за което можех да мисля, беше голяма купчина тестени изделия.

Разбрах, че със сигурност не мога да живея живота си, следвайки този начин на хранене. Също така започнах да се чувствам летаргичен, което изобщо не е като мен.

Тази диета ми показа много ясно, че човешкото тяло се нуждае от разнообразие.

КУПА със зелена диета: Помолиха ме да стана шаферка на сватба и исках да отслабна много бързо преди сватбата и един приятел ми даде рецептата за диетата със зелева супа.

Първият ден всъщност много се насладих на супата. Миришеше добре и имаше страхотен вкус.

Но към третата нощ едвам го преглътнах. Всъщност го затормозявах.

Мисля, че свалих може би килограм или два водно тегло, но това беше всичко. Не препоръчвам тази диета на никого!

Вземете вашето БЕЗПЛАТНО копие днес на Митове за отслабване с един милион и един.

Просто кликнете върху изображението на книгата.

Безплатно е. Нито стотинка. Zilch. Нада.

добри

Постоянно гладни по диетата със зелева супа

от Bluebear
(Лос Анджелис, Калифорния)

Опитах 7-дневната диета със зелева супа. Някои хора, макар и рядко, го наричат ​​и ГМ диета.

По принцип сте ограничени до определени храни всеки ден - като пъпеши само един ден или зеленчуци само друг ден, след това плодове и зеленчуци заедно през друг ден и малко месо на 5-ия ден и т.н.

Зелевата супа можете да ядете всеки ден и то на неограничени порции.

Звучи лесно, нали? Особено „неограничената“ част от супата. Е, плодовете и зеленчуците, до които сте ограничени, очевидно не бяха достатъчни, за да ме поддържат доволни.

Направих ОГРОМНА партида зелева супа и дори сложих малко Табаско в нея, за да я подритна малко. Супата имаше добър вкус, но трябваше да имам близо 5-7 порции супа на ден, защото бях толкова гладен през целия ден!

Лудата част беше, че щях да съм ОЩЕ ОЩЕ гладен, след като ям зелевата супа!

ИМАХ отслабване обаче. Загубих около 7 килограма за 7 дни. Но веднага щом започнах отново да ям нормални храни, си го върнах обратно.

Дори не ядях нездравословна храна и ядох по-малко от това, което използвах, но все пак току-що си го върнах.

Всичко беше пълна загуба на времето ми!

Вземете вашето БЕЗПЛАТНО копие днес на Митове за отслабване с един милион и един.

Просто кликнете върху изображението на книгата.

Безплатно е. Нито стотинка. Zilch. Нада.

Диета със зелева супа Просто ме огладняй

от Емили Робертан
(Ричмънд, Вирджиния, САЩ)

Опитах диетата със зелева супа точно преди голям банкет, на който говорих. Само една седмица и си мислех, че ще бъде лесно.

Приготвянето на супата беше достатъчно лесно, но момче, миришеше. Колкото повече ядох, толкова повече започвах да мириша на зелева супа и толкова по-гладен ставах.

Хубавото на диетата със зелева супа беше, че беше лесно да се придържаме, стига да можех да се преборя с непрекъснатото желание да ядем!

Няма системи за преброяване на калории или сложни точки, но ми казаха, че това не е много безопасно.

Когато банкетът дойде, бях толкова гладна, че изядох чиниите на моя и на съпруга ми преди речта ми. През цялото време се чувствах ужасно и отслабнах само с 2 кг!

Бележка от д-р Дан

Диетата със зелева супа е един от най-добрите примери за наистина лоша диета.

На пръв поглед има много привлекателност. Нищо сложно за приготвяне. Няма калории за преброяване. Бърза загуба на тегло.

И абсолютно никакъв шанс за каквато и да е трайна загуба на тегло.

Диета със зелева супа не се препоръчва

Чух за диетата със зелева супа онлайн. Някои хора твърдяха, че са загубили няколко килограма за толкова дни. Исках бързо да отслабна, тъй като предстоеше парти и исках да изглеждам страхотно.

Версията на диетата със зелева супа, която опитах, е тази, при която диете само 7 дни, но трябва да имате зелева супа за закуска, обяд и вечеря. Звучеше лесно, но се оказа изключително трудно.

Първият ден от диетата беше добре. Не бях прекалено гладен.

Вторият ден беше много по-тежък. Гладувах и към вечерта започнах да се чувствам леко замаян. Знаех, че в тялото ми липсват хранителни вещества, но реших да се принудя да продължа.

Ден трети беше мъчение, започнах да мразя зелето и бях изключително гладен и нямах енергия. Не можах да го понеса повече, затова спрях.

Като цяло загубих около 6 килограма за няколко дни, но бях гладен през цялото време, нямах енергия и храната беше скучна. Със сигурност няма да го опитвам отново, не си струва.

Теглото, което загубих, се върна много бързо, веднага щом започнах да се храня нормално, така че всички тези усилия бяха пропилени.

Когато най-накрая сте готови да отслабнете.

КРУПНА СУПНА ДИЕТА БЕШЕ YUKKY

от Джини
(Флорида, САЩ)

След като бях модел в много по-младите си дни, развих хранително разстройство, което според мен произтича от постоянните опити да поддържам теглото си до нереално ниво за моя тип тяло.

За да запазя работата си като модел на писта в универсален магазин, трябваше да остана под размер десет. Не забравяйте, че това беше преди много години, преди Туиги наистина да направи професията още по-прилична.

Усилията ми да остана „слаб“ работиха няколко години, докато не се отказах от професията и не можех да започна да се храня като нормален човек, което накара теглото ми да варира, обикновено нагоре!

Моята леля, сестрата на майка ми, която също се беше занимавала с моделиране като момиче, беше много запозната с битката, която винаги водя с теглото си.

Един ден получих по пощата от нея диетата със зелева супа с бележка, която ми казваше, че трябва да опитам. Веднага отидох в супермаркета и закупих съставките. Единственото удовлетворяващо нещо беше сместа от супа Lipton!

Направих супата, използвайки предложението за добавяне на къри за повече вкус. Започнах да ям супата на следващата сутрин, придържайки се вярно към инструкциите и съзнавайки, че според инструкциите диетата трябва да се спазва само една седмица, не повече от това.

Отначало супата имаше наистина добър вкус и беше засищаща и задоволяваща апетита. Бях решил да не се претеглям чак след края на седмицата, за да не бъда разочарован, ако не проработи.

След първите няколко хранения на супата и добавянето на плодовете, които диетата позволява, се надявах вече на промяна на вкуса. След няколко дни супа бях толкова отвратен от мисълта за друга купа от нея, че на практика се гладувах, като изобщо не исках да ям!

Честно казано, на петия ден се нахлузих върху говеждото, което то позволяваше и забравих всичко за супата, тъй като просто не можех да се накарам да сложа още една лъжица от нея в устата си. Толкова за диетата със зелева супа.

Ще се придържам към единствения начин наистина да отслабна и да го предпазя. Тази диета е да приемате по-малко калории, отколкото изразходвате за енергия.