Публикувано преди 3 години, 11 потребители следват.

съдържание

DMP1391

Здравейте всички, радвам се, че намерих този форум, тъй като съм огромен ентусиаст на здравето, след като дълги години страдах от толкова много неща. Където и да отида, изглежда, че все повече хора страдат, както аз бях от киселинен рефлукс. Моят беше толкова лош, че преди дори да разбера, че имам ГЕРБ, вече бях развил Barrets oesophagis и eozinophilic eesophagitis, които и двете са причинени от продължителни увреждания, причинени от киселина. Моят хирург каза, че никога през 30-годишната си практика не е виждал някой в ​​средата на 20-те да развива толкова бързо и двете състояния. Да, излишно е да казвам, че това е агресивен случай на киселинен рефлукс.

Отидох на Nexium (озамепразол), който помагаше само в различни количества. Все още трябваше да изрежа много храна от диетата си, за да не я влоша. След това едно след обичайното ми търсене на „природни средства за рефлукс“ намерих статия, обясняваща как основната причина за киселинния рефлукс е интраабдоминалното налягане, причинено от неусвоени въглехидрати в червата или червата. По принцип въглехидратите не се усвояват достатъчно добре и се образуват с бактериите вътре, за да предизвикат газове, което е причината за рефлукса. Решението е удивително просто: яжте по-малко въглехидрати! (Той също така споменава начини за справяне с бактериите h.plyori, които могат да присъстват, но мисля, че това е по-малко проблем, който така или иначе се решава сам).

Приех диета с ниско съдържание на въглехидрати (като кетогенна или диета на Aitkins) и се кълна, че в рамките на един ден вече усещах разликата. Вече можех да ям всичките си любими храни като месо и яйца и нямаше да получа никаква реакция (преди това всички тези неща биха ми дали незабавен рефлукс). Поддържах приема на въглехидрати до 30-50 грама на ден, което се счита за почти възможно най-ниското. Това означава да ядете само яйца, месо и зеленчуци. Хлябът, тестените изделия, зърнените храни, ядките, бобовите култури, бобът и сладките неща (включително плодове) и т.н. са много тежки с въглехидрати, така че ги изрежете. В рамките на няколко дни трябва да забележите много по-малко оригване и дискомфорт. Също така би било разумно да приемате храносмилателна добавка (особено ако се отдадете на нещо с високо съдържание на въглехидрати от време на време), тъй като това помага на тялото ви да усвоява храната по-бързо, което намалява вероятността киселината да се изпрати обратно.

Бих посъветвал всички, страдащи от рефлукс, да опитат това просто средство за защита. В него няма опасност, тъй като тялото ви всъщност не се нуждае от въглехидрати, за да функционира. Вместо това насочете диетата си към здравословни мазнини. След известно време можете да въвеждате въглехидрати бавно със свое собствено темпо, докато намерите устойчив праг. Номерът е да спестите лимита си на въглехидрати за действителни полезни неща като случайна порция тестени изделия или ориз. Не яжте близалки или подсладени бисквити, тъй като те са пълни с празни въглехидрати, които дори няма да ви задоволят дълго. Също така бъдете внимателни, тъй като няколко зеленчука като картофи и цвекло съдържат много въглехидрати, така че най-добре ги избягвайте.

Дано това помогне на всички по същия начин, както помогна и на мен. Моля, уведомете ме, ако опитате това и как протича. Вече излязох от Nexium напълно и почти никога не получавам рефлукс, въпреки че вече около година се храня здравословно, за да може да се излекува естествено. Също така бих се опитал да огранича приема на месо възможно най-много и да се съсредоточа повече върху зеленчуците. Хлъзгав бряст на прах също прави чудеса след хранене, задържайки свободна храна или киселина в червата.