ЗАБЕЛЕЖКА: Това е блог за двама момчета, които се опитват да отслабнат за период от шест седмици. Те започнаха своите „стратегии“ за отслабване в понеделник.
Дисциплина. Това е, което ми трябва.
Ако ще сваля 25-те паунда за 12 седмици, трябва да го взема по-сериозно.
Когато Картман искаше да натрупа тези излишни килограми, за да бъде „бифкейк“ през първия сезон на Южния парк, той се зае с екипажа. Той поръча „Наддаване на тегло 4000“. (Включих видеото по-долу).
Точно като Cartman, време е и аз да се справя (с изключение на това, че искам паундите да отидат в обратна посока).
Ще отида NutriSystem. Бях на него и преди и наистина работи. Целият ключ е яденето точно на това, което казват.
Позволено ви е едно предястие на NutriSystem по време на вечеря, например. Когато изпълних програмата им успешно, спазих тази препоръка.
Когато не се получи, не спазвах препоръките им. Вместо едно предястие, имах три.
Вместо един десерт, който ви беше разпределен след вечеря, аз имах седем (сериозно).
И на NutriSystem не получавате „чао-седмица“, където можете да игнорирате храната им и да отидете в McDonald’s и да поръчате 40 пилешки McNuggets, две големи картофи и няколко McFlurries.
Мислех, че мога просто да прекарам допълнително време във фитнеса. Не. Не работи.
Дори моят треньор Джъстин да ме имаше в някаква средновековна машина за мъчения, докато физически ме нападаше в продължение на един час, той не можеше да се състезава срещу двама от Double Downs на KFC (които лесно бих могъл да ударя на едно заседание). Те наистина са страхотни.
Добра тренировка снощи обаче. Отидох във фитнеса. Натиснете StairMaster за 30 минути. Средно 110 стъпки в минута. Сърдечната честота достигна до 164.
Тогава моят треньор Майк - подобно на Джъстин - ме нападна един час. Ще имам пълните тренировки в бъдещи публикации.
Докато бях на стълбищния майстор, бях включил iPod. Ето списъка с музиката:
Kid Rock: “Cowboy”
Чикаго: „Чувствам се по-силен всеки ден“
Guns N ’Roses:„ Rocket Queen “
Тесла: „Модерен ден каубой“
Падаща звезда: „Пробив“
Iron Maiden: „Умирай с обувките си“
Наклонена черта: „Призрак“
Сутрин: Овесена каша. Кафе. Обяд: Пилешки кабари с хвърлена салата (без дресинг). Вечеря: нискокалорична супа от раци.