Ако сериозно обмисляте начините как точно да отслабнете, тази диета ще ви пасва. Този хранителен план продължава 14 дни, както и предполага управление на теглото за 12 кг. Освен това, колкото по-голямо тегло имате, толкова по-бърза ще бъде процедурата за отслабване. Калоричният материал от елда варира от 70 до 169 калории, така че със сигурност ще имате само усещане за ситост. По този начин този диетичен план не ограничава количеството изядена каша. Освен това елдата, която помага за отслабване, е изключително полезна за микроорганизма. Съдържа калций, калий, магнезий, желязо, растителни протеини (5,93%), както и витамин В. Елдата също прочиства организма и също така има благоприятен резултат по дерматологични проблеми, подобрявайки вида на кожата и ноктите.
Монодиетата от елда ограничава всякакъв вид добавки като превръзки, подправки, превръзки, сол и захар. Може да се пълни с кефир с ниско съдържание на мазнини (1%). В същото време трябва да се има предвид, че можете да консумирате каквото и да е количество каша, но и кефир - само литър дневно. Ако сте повредили режима на диета, продължете на следващия ден, сякаш абсолютно нищо не се е случило.
Ястието отговаря на изискванията: напълнете една чаша елда с около 2–2,5 чаши вряща вода и оставете за една нощ. Източете тръбите от излишната вода сутрин. Елдата не трябва да се приготвя на пара. Можете да напълните елда с кефир или да я консумирате самостоятелно. Също така се препоръчва да консумирате алкохол в огромни количества вода или екологичен чай, ако искате. И не яжте 4 часа преди лягане.
Ако със сигурност ще ви е много трудно да консумирате само елда, както и със сигурност ще ви е необходима приятна, можете да добавите малко сушени плодове в ядене, но доста добре - ябълки, стафиди, сини сливи, сушени кайсии или ч.л. на мед.
За лечение на липсата на витамини, получени по време на диета, се препоръчва да се използват сложните мултивитаминни препарати.
Ако в края на режима на диета все още сте разочаровани от теглото си, диетичният план трябва да бъде дублиран не по-рано в сравнение с един месец.
Има някои противопоказания. Диета с елда е забранена по време на бременност, за тези, които издържат на захарен диабет и заболявания на чревния тракт, бъбречна или сърдечна недостатъчност.