Някои храни и напитки са по-добри от други за контрол на подаграта.

подагра

Храни и напитки, които трябва да избягвате, когато имате подагра

Алкохолът е спусък за подагрозни атаки. Когато пиете, бъбреците ви работят за филтриране на алкохол вместо пикочна киселина, оставяйки пикочна киселина да се натрупва в тялото ви. Бирата е особено вредна за подагра, защото има пурини.

Захарните напитки (като сода), сладките храни и храните с високофруктозен царевичен сироп трябва да бъдат ограничени поради връзката им с подагра. Има по-малко доказателства за това защо тези храни и напитки увеличават риска от подагра, но е установена известна връзка.

Храните с високо съдържание на пурини трябва да се избягват напълно, тъй като те допринасят за създаването на пикочна киселина в тялото ви. Те включват:

  • Аншоа
  • Аспержи
  • Животински органи (мозъци, сладкиши, бъбреци)
  • Сушен боб и грах
  • Сос
  • Херинга
  • Черен дроб
  • Скумрия
  • Гъби
  • Миди
  • Сардини
  • Миди

Храни и напитки, които може да са полезни за подагра

Вода

Пиенето на много вода и поддържането на хидратация е важно, ако имате подагра. Стремете се да пиете поне осем чаши вода с 8 унции всеки ден. Питейната вода може да помогне за предотвратяване на натрупването на пикочна киселина и да я освободи от тялото ви. Ако имате ограничения на течности поради бъбречно заболяване, говорете с Вашия лекар или диетолог за управление на течността и подаграта

Череши и храни с витамин С

Доказано е, че някои храни като череши и плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамин С понижават нивото на пикочна киселина в кръвта, което може да има положителен ефект върху подаграта. Някои примери за храни с високо съдържание на витамин С са:

  • Портокали
  • Ягоди
  • камби
  • Ананаси

Съществуват смесени доказателства за това дали черешите и храните с високо съдържание на витамин С могат да помогнат за предотвратяване на подагра. Яденето на тези храни няма да лекува подаграта по начина, по който лекарствата могат. В някои случаи те могат да помогнат за подобряване на състоянието ви по някакъв начин.