Диета при улцерозен колит - храни, които трябва да се ядат и да се избягват
Храни за ядене
Богата на омега-3 риба с мастни киселини
Омега-3 мастните киселини са полезни не само за дебелото черво, но също така могат да помогнат за облекчаване на възпалението. Това означава, че диета, богата на риба, може да компенсира възпалението, което се появява по време на колит. Затова яжте много риби като сьомга, риба тон и скумрия. Що се отнася до богатите на омега-3 храни, избягвайте ядките и семената. Ядките и семената са богати на фибри и могат да бъдат много трудни за смилане.
Пробиотици
Ферментиралите храни като кисело мляко, кефир и кисело зеле съдържат пробиотици, които могат да поддържат червата ви здрави и също така да засилят имунната ви система. Тези храни могат да помогнат за поддържане на оптимални нива на добри бактерии в червата. Не забравяйте обаче да внимавате за съдържанието на захар и да избирате само неподсладени и ароматизирани версии на тези храни.
Яйца
Изберете яйца, ако имате проблеми с набавянето на достатъчно хранителни вещества. Богат на протеини и витамини, които могат да се понасят добре дори когато имате язвен пристъп. Варените яйца са отлични за приготвяне на богата на протеини закуска в движение. Тези природни лекарства също могат да ви помогнат да ви осигурят облекчение.
Авокадо
Богато на здравословни за сърцето мононаситени мазнини авокадото може да подхрани тялото ви по здравословен начин. Ако започнете да отслабвате поради колит, помислете за консумация на авокадо с гъста хранителна стойност. Просто добавете авокадо към вашата салата или намачкайте авокадото и го разнесете върху сандвича си.
Храни, които трябва да се избягват
Млечни продукти
Наситените мазнини могат да създадат много проблеми за храносмилателния тракт. Избягвайте млечните продукти като млечно масло и сирене, тъй като те съдържат много наситени мазнини. Постното месо може да бъде здравословен избор на мазнини, който също може да компенсира съдържанието на протеин. Протеинът в постните разфасовки ще ви помогне да се справите с възпалението.
Цели зърна
Ако страдате от улцерозен колит, може просто да искате да избягвате всичко, което е богато на фибри. Вместо да избират пшеничен хляб, тестените изделия и зърнените храни избират тези, които са направени от брашно. Пълнозърнестите храни като кафяв ориз и киноа също са строго не.
Фасул и леща
Може да искате да избягвате леща, грах и боб, тъй като те могат да бъдат много трудни за смилане. Тези храни с високо съдържание на фибри също могат да доведат до газове, така че може просто да искате да ги предадете.
- Диетична диаграма за ядене на болни от жълтеница; Да се избегне
- Диета за 1-ви месец на бременността - храни за ядене; Да се избегне
- Диета при анемия при бременност и какви храни да се избягват
- Диета по време на бременност Трети триместър - Храни за ядене; Да се избегне
- Коронарни артерии Диетични храни, които трябва да се ядат и храни, които трябва да се избягват