Rebel Wilson, 40, е добре познатата актриса и продуцент, известна с ролята си на „Дебелата Ейми“ във филмите на Pitch Perfect. Демонстрирайки новата си физика, Rebel разкри, че е тренирала повече, но също така се е отворила да работи по новите си цели и да опита нова диета. Bridesmaids и The Hustle звезда заяви, че се опитва да достигне целевото си тегло от 75 кг до края на годината.

метода

Каза се, че създателят на диетата д-р Франц Ксавър Майр вярва, че всичко е свързано с червата и това, което ядем или не ядем, може да повлияе на цялостното здраве и благосъстояние, включително теглото.

Диетите също се приканват да спрат да хапват през целия ден, да намалят приема на млечни продукти и глутен, да се въздържат от консумация на сурови храни вечер, както и да намалят използването на телефона, говоренето, четенето или гледането на телевизия, докато ядат.

Целта тук е да накарате по-слабите да се съсредоточат върху храната, която ядат, което може да им помогне да се чувстват потенциално удовлетворени или сити по-рано, отколкото биха били, ако имат разсейване.

Вероятно най-забележителната част от спазването на метода е, че хората, които спазват диетата, трябва да дъвчат добре храната.

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ:
Жена, която хвърли огромен 8-и 12lb с прост хранителен план [СНИМКИ]
Тази проста напитка може да ви помогне да изгорите повече калории [ЕКСПЕРТ]
Том Керридж хвърли 12 камъка с промяна на диетичния план [КОМЕНТАР]

Диетичната програма препоръчва да се дъвче всяка хапка храна поне 40 пъти, което отново може да помогне да се консумира по-малко храна, а от своя страна намалява общия прием на калории, без дори да осъзнаете,.

Смята се, че когато стройните дъвчат повече, те са склонни да ядат по-малко, защото мозъкът има време да изпраща сигнали до стомаха, за да покаже кога е пълен.

Това кара много хора да преяждат и да консумират твърде много калории, което може да доведе до наддаване на тегло.

Храните, които се препоръчват по метода, са все още супер здравословни и включват протеини, зеленчуци, плодове и зърнени храни.

Съобщава се, че Rebel прави тренировки шест дни в седмицата, включително HIIT упражнения, мобилност, тежести и тренировки за съпротива.

Тя също е щракната да ходи на много разходки и походи, като се увери, че влиза в поне 10 000 стъпки на ден.

Актрисата наскоро отиде в Instagram, за да покаже невероятната си загуба на тегло.

Публикувайки фото туризъм, звездата озаглави публикацията: „По-близо всеки ден“.

Бързайки към коментарите, за да споделят мненията си за по-стройната физика на Rebel, феновете изразиха колко различна изглежда тя.

Един човек написа: „Омг, едва те познах, изглеждаш луд.“

Друг каза: „Вижте как бихте могли да преминете за супермодел!“

„Изглеждаш невероятно“, просто коментира друг.