Тенденцията към отслабване предполага използването на лунен календар.

Изравнявайки деня на новолунието с липсата на твърда храна и следвайки някои други предложения по време на всеки от лунните цикли, се смята, че лунната диета увеличава способността на индивида да отслабва бързо.

какво

Основи

Митът и знанието през времето и мястото говорят за ефекта, който Луната може да окаже върху живите същества. Океанските течения се хвърлят в посоки, продиктувани от гравитационното привличане на Луната.

Месечният цикъл на жената протича паралелно с времето на Луната. Някои вярват, че пълнолунието може да предизвика агресивно поведение или да предизвика опасност.

Други може да вярват, че Луната има тайни духовни сили. Привържениците на лунната диета вярват, че мистериозната природа на Луната може да е и ключът към загубата на тегло и детоксикацията.

Какви са индикациите за диетата на Луната?

Пълнолуние:

Най-доброто време за започване на лунната диета е 2 до 3 дни преди пълнолунието. Когато следвате лунната диета, в деня на пълнолунието ви се казва да ядете по-малко от нормалното и да не ядете нищо след 18 часа.

При пълнолуние също е показано да се пости бързо, за да се увеличи загубата на тегло, тъй като се казва, че желанието за нездравословни вещества достига своя връх през това време.

Пиенето на много вода и разнообразни хранителни сокове ще даде на тялото допълнителната енергия, от която се нуждае. Пиенето на алкохол или мляко обаче е забранено в който и да е ден от лунната диета.

Намаляваща луна:

За период от две седмици намаляващата луна следва пълнолунието. Светлината на луната намалява в нощното небе и се казва, че този период стимулира детоксикацията и елиминирането на излишната вода от тялото.

Препоръчително е да пиете 8 чаши вода всеки ден по време на намаляващата луна и да се храните здравословно с твърди храни, когато спазвате лунната диета.

Полумесец:

По време на полумесеца, когато лунната светлина се увеличава на нощното небе, гладът за храна се увеличава и това може да е време, когато ще се оценява самодисциплината.

Храненето след 18:00 през периода на полумесеца е забранено, тъй като някои смятат, че тялото създава своите енергийни резерви през този период. Въпреки че през това време на полумесец не се изисква гладуване, препоръчително е да се яде по-малко от обикновено.

Пиенето на допълнителни количества течности между 15 и 17 часа се препоръчва, за да се поддържа тялото пълно през нощта по време на лунната диета.

Новолуние:

По време на новолуние светлината на луната се блокира и луната става трудно видима на нощното небе.

След като датата на календара е отбелязана за новолунието, за да следвате лунната диета, не трябва да ядете храна през целия ден на новолунието.

Този ден се препоръчва да се пият течности като чиста вода и плодов сок, за да се помогне на тялото да елиминира нездравословните вещества.

Трябва обаче да се има предвид, че никоя напитка не трябва да съдържа добавена захар или сол. Препоръчително е да се пият билкови настойки, които са полезни със своите детоксикиращи свойства, като градински чай, глухарче или зелен чай.

Ползи

В допълнение към възможността да загубите 6 килограма за един ден, тази диета, базирана на лунната фаза, е и отличен начин за детоксикация на тялото и подобряване на имунитета му.

Забързаният начин на живот затруднява готвенето на специални храни или спазването на дълги и взискателни графици по други хранителни методи, вместо това лунната диета може да бъде отличен начин да отслабнете и да помогнете на тялото да се почувства по-леко и по-здраво.

Много жени по света са видели положителни резултати от лунната диета и не представляват рискове за здравето им, но нищо от това не трябва да се счита за медицински съвет и винаги се препоръчва да говорите със специалист, преди да започнете тази или каквато и да е диета.

Резултати с диетата на Луната

Няма научни доказателства за ефекта на луната върху загубата на тегло и апетита. Но тази диета предполага гладуване поне един ден всеки месец за детоксикация на тялото и подобряване на храносмилателната и имунната система, като се посочва само приемът на натурални и здравословни сокове.

Според тази диета, в рамките на 24 часа след започване на периода на гладуване, можете да загубите до 6 килограма тегло и постепенно да губите повече през месеца, ако внимателно следвате плана.