Това е за всички мои очаквания приятели на мама! Макар да знам, че не е толкова лошо за много жени, толкова трудно ми беше да разбера какво да ям през първия триместър с гадене, изтощение и главоболие. Въпреки че се чувствам много по-добре сега, когато съм във втория триместър, исках да споделя какво е било любимото ми (и не толкова любимо) хранене през този сезон на бременността!

* Това е списък с моите любими ястия през първия триместър по време на настоящата ми бременност! Моля, имайте предвид, че всеки е различен и всяко пътуване по време на бременността е различно. Списъкът по-долу е част от моята история и по никакъв начин не е медицински съвет. Също така, моля, винаги се консултирайте с Вашия лекар за всякакви медицински съвети относно Вашата бременност

през

Глад и отвращения през първия триместър

Наистина се борех с желанието да се храня здравословно през първия триместър. Спомням си, че търсих в интернет (защото интернет знае всичко, нали ?), търсейки съвети какво да ям през първия триместър, но отговорите, които получавах, просто не бяха реалистични за мен. Не можах да разбера, че ям салата и едва ли можех да сваля зеленчуци! Докато исках да дам на малкото си най-доброто възможно хранене, всичко, което можех да ям (и жадувах), бяха говеждо и картофи, комфортна храна и пържена храна (въпреки че не можех да понеса миризмата).

За щастие този списък (с помощта на пържола + картофено пюре и хамбургери + пържени картофи) наистина ми помогна да се справя.

Ето списък с моите рецепти и ястия през първия триместър!

Закуска

Вафли - толкова много ме жадуваше през този сезон! Често правех тези вафли с бадемово брашно и ги държах във фризера или използвах тази предварително направена вафлена смес.

Палачинки - Обикновено ги правех само през уикенда, но обичах тези здравословни сладки картофени палачинки!

Яйца - Обичаните яйца за закуска, тъй като са заредени с протеини и помагат при това сутрешно гадене (поне за мен). Често ядях тези разбъркани, пържени (приготвени напълно) или ги правех по рецепти като тези 10-минутни закуски Tostadas Huevos Rancheros, сладък картоф Skillet & Kale Hash или НАЙ-ДОБРИТЕ здравословни такос за закуска!

Обяд

Суши - знам, знам. ЗАБРАНЕНОТО. Но аз толкова силно го исках. Не се притеснявайте, има много вегетариански суши и това е добре! Дай ми всички пикантни майонези, за да отидеш с тях. Правиш каквото трябва, приятелю.

PB&J - Трябва ли да кажа повече?

Предварително приготвени ястия - Тези купи за приготвяне на пържоли и картофи спасиха деня много пъти през първия триместър!

Вечеря

Закуски

Сандвичи за закуска - Наистина ми харесваше да държа под ръка тези сандвичи за закуска за онези моменти, когато катастрофирах. Протеините и въглехидратите наистина ми помогнаха по време на някои от най-гадените ми времена!

Popsicles - Въпреки че през първия триместър не бях голям почитател на сладките, тези Popsicles от ягода Chia Seed бяха страхотни за гаденето! Хареса ми, че са просто малко кисели и студени. Перфектен за този сезон!

Фъстъчено масло - Това винаги е чудесна закуска, но аз наистина обичах да ям фъстъчено масло направо от буркана или да нося тези пакети със закуски с фъстъчено масло в движение. Тази рецепта за тост за закуска с фъстъчено масло от ябълка и канела също беше една от любимите ми!

Preggie Pop Drops - Това не е лека закуска, но НАИСТИНА препоръчвам тези за всеки, който се сблъсква с постоянно гадене през първия триместър. Можете да закупите тези Preggie Pops тук! Те бяха спасител на живота за мен! Въпреки че те са основно бонбони, оценявам, че ароматите са направени с етерични масла, а цветовете са направени от естествени източници.

Отказ от отговорност: Моля, обърнете внимание, че някои от връзките в тази публикация са партньорски връзки и аз ще спечеля комисионна, ако купувате чрез тези връзки. Това са продукти, които познавам, имам доверие и обичам!