През 2013 г. Кристина Агилера свали 40 килограма, като изпълняваше ежедневна йога и използваше нискокалорична услуга за хранене за диетата си. Ключът беше да се вземе почивка от The Voice, за да се премахне стреса и да се постигнат целите й за отслабване.

агилера

В шоубизнеса от 8-годишна, Кристина Агилера постоянно демонстрира страстта си към желанието да бъде на сцената. Агилера няма да позволи напълняването или каквато и да е друга битка да й попречи да бъде в центъра на вниманието.

Страст за изпълнение

Не че наднорменото тегло някога би могло да й попречи да бъде на сцената. Гласът на Кристина Агилера е един от най-добрите в нашето поколение. Красотата на гласа й надхвърля всичко, което някой критик би могъл да каже за тялото си.

И все пак Кристина винаги е изпълнител и винаги е намирала начин да се върне във форма. Страстта й към изпълнението я кара да бъде най-добрата. Въпреки всякакви неуспехи, с които животът й се занимава, Кристина Агилера винаги е успявала да си върне красивото тяло.

Първата диета на Кристина е създадена, за да й помогне да отслабне след първата си бременност през 2008 г. През 2009 г. тя използва друга тренировка и диета за отслабване за филма си „Бурлеска“.

Кристина Агилера отново диети през 2013 г. по време на почивка от The Voice. Тя се завърна в The Voice през 2013 г. с най-забележителната си трансформация на тялото някога. Тъй като беше толкова невероятно, ще разгледаме тази диета и трансформация по-долу:

Диета на Кристина Агилера

Диетата на Кристина Агилера идва от нейното индивидуално интервю в Life & Style:

MealProteinCarbsFatsNotes
ЗакускаПуешки беконБоровинки1/2 авокадоНай-важното хранене за деня изисква идеална комбинация.
Лека закускаБадемово маслоЦелина(Бадемово масло)Бадемовото масло съдържа както мазнини, така и протеини.
ОбядПилешки гърдиСалата/ЗеленчуциНеметанов дресингКристина добавя пилешките гърди към салатата.
Лека закускаКоктейл от скариди(доматен сос)(следи от скариди)Избягвайте отглежданите в ферми скариди или всякакви други морски дарове.
ВечеряПиле/РибаОриз/зеленчуци(следи от пиле)Кристина обича подправките, любимото й е кърито.
Вечер Вино Само една чаша!

Това не означава, че Кристина никога не е изневерявала на диетата си. За нея загубата на тегло винаги е балансиран подход да се придържа към диетичния си план и да се похвали в някои случаи.

Например, тя често изпива чаша вино през нощта. Наскоро тя каза на VMagazine:

Като жена съм горда да прегърна тялото си през всички етапи от живота. Да останете безстрашни и уверени в предаването пред неизвестното, което бъдещето ви очаква.

2008: Бебе и наддаване на тегло

Агилера роди първото си бебе през януари 2008 г. Ставайки майка, Кристина Агилера премина през много нови предизвикателства по време на пътуването си за отслабване. Тези предизвикателства включваха наличието на тяло, което изведнъж беше много по-различно от това, с което беше свикнала.

Преживявайки първата си бременност, Агилера се затрудняваше да поддържа тялото и извивките, с които беше известна. Кристина осъзна, че има куп нови предизвикателства, които идват с това да бъдеш майка.

2009: Отслабване с бурлеска

През 2009 г. Кристина Агилера подслушва треньорката на знаменитости Тий Сордж, за да й помогне да отслабне. Агилера ще участва в Бурлеска с Шер и загубата на тегло е от решаващо значение за ролята.

Влизайки във форма за Бурлеска, Кристина забеляза, че отслабването и тонизирането й я карат да се чувства по-дефинирана, по-секси. Тя говори за новото си тяло:

Докато усещате как тялото ви става по-силно, ставате мотивирани да сте във фитнеса. Когато сте дефинирани, това е секси. Упражнявам се, защото това ме кара да се чувствам добре.

Кристина свали 40 килограма, тренирайки с треньора си и ядейки диета с ниско съдържание на въглехидрати. Като взе една година почивка през 2009 г. за тренировки, отслабване и заснемане на „Бурлеска“, 2010 г. се очертаваше като страхотна.

2010: Развод и увеличаване на теглото

Кристина страда от раздяла през 2009 г. и евентуален развод с Джонатан Братман през 2010 г. Повечето от напълняванията на Кристина Агилера до този момент се дължат на бременността й, но разводът отне сериозно.

В допълнение към развода, провал на касата на Бурлеска и по-малко от звездните рекордни продажби на Бионик изиграха голяма част от нейното наддаване през 2010 г. Това доведе до повече критики от страна на медиите относно телесното й тегло.

През това време Кристина каза на Мари Клер:

Не се претеглям ... Това, което изглежда добре на един човек, може да не изглежда добре на друг тип тяло. Случва се да съм много уверен в собствената си кожа. Отнема време, за да стигнете до това място. Но всичко е да прегърнете себе си и тялото си.

2011-2012: Нарастването на гласа и теглото

Агилера също се справи с много стрес като треньор на The Voice, докато се опитваше да изпомпва нови хитови записи едновременно.

Тези проблеми помогнаха да се увеличи наддаването на тегло, което предизвика повече критики, които Кристина не оцени. През 2011 г. Кристина Агилера прегърна тялото си, въпреки критиките, казвайки:

Предизвикателството, което винаги съм имал, е твърде тънко. Така че обичам, че сега имам плячка и очевидно обичам да показвам деколтето си.

През 2012 г. Кристина продължи да бъде критикувана, но това само подсили любовта й към образа на собственото тяло, като каза:

Критикуваха ме, че съм от двете страни на скалата. Това е шум, който блокирам автоматично. Обичам тялото си. Приятелят ми обича тялото ми ... така че това е всичко, което има значение за мен.

ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ: Диета на Кристина Агилера Страница 2 >>>.